Trong blog này, tôi đã có dịp nói về nhiều lợi ích mà việc tập luyện yoga mang lại. Đặc biệt và từ kinh nghiệm của tôi, Đó là kỷ luật hoàn thiện nhất để đạt được trạng thái tinh thần và thể chất không thể đánh bại.
Sau nhiều tìm kiếm về cách tốt nhất để học yoga, tôi đã tìm thấy một khóa học trực tuyến xuất sắc Tôi sẽ giới thiệu nó cho bạn vì nó thực sự đáng giá. Đây là một khóa học rất hoàn chỉnh có thể được thực hiện bởi cả những người bắt đầu theo học ngành này và những người đang tìm kiếm một phương pháp thực hành rất nâng cao. Ngoài ra, chỉ cần đăng ký khóa học này, bạn sẽ nhận được một loạt video miễn phí mở đầu cho những gì bạn sẽ tìm thấy trong khóa học.
Trong thực hành Yoga có một số biến thể. Khóa học này liên quan đến Iyengar Yoga, là một trong những loại hình Yoga có lợi nhất cho những người có vấn đề về lo lắng và căng thẳng và những người cảm thấy khó tập trung vào bất kỳ nhiệm vụ nào.
Giáo viên và người tạo ra khóa học này được gọi là Jose Antonio Cao Anh sinh ra ở Cuba cách đây 34 năm và tiếp xúc với yoga khi mới 14 tuổi. Trong bảy năm, anh đã tự học gần như ám ảnh về bộ môn này và ở tuổi 21, anh quyết định đến Tây Ban Nha để dứt khoát tiếp xúc với yoga và trở thành một giáo viên thực thụ. Anh định cư ở Tenerife và ngày nay anh là chủ sở hữu của hai trung tâm nơi anh dạy bộ môn này cho hơn 150 học viên.
Điều tốt đẹp về thế giới liên kết này mà chúng ta di chuyển nhờ Internet là chúng ta có thể tiếp cận những lời dạy của một người chuyên nghiệp như José Antonio ngay cả khi chúng ta ở bên kia thế giới. José Antonio đã tạo ra một khóa học trực tuyến tuyệt vời khiến tôi kinh ngạc. Tôi giải thích khóa học của bạn bao gồm những gì:
1) Nó bao gồm 5 mô-đun video trong đó anh ấy dạy bạn cách tập yoga một cách chính xác. Bạn có thể thấy rằng José Antonio là một người rất cân bằng về tinh thần và thể chất, điều này làm cho cách diễn đạt bằng lời nói của anh ấy rất trôi chảy và giải thích rất tốt tất cả các khái niệm lý thuyết và thực hành của yoga.
Các video có chất lượng tuyệt vời nên việc theo dõi chúng rất đơn giản và thú vị.
2) Trong 5 mô-đun này kéo dài tổng cộng 5 giờ video HD, José Antonio dạy chúng ta 32 tư thế. 32 tư thế được trình bày một cách có trật tự để cơ thể của chúng ta trở nên mạnh mẽ hơn và tâm trí của chúng ta đồng hóa triết lý đằng sau mỗi tư thế này.
Nó là một sự rèn luyện tinh thần và thể chất được lập trình một cách rất đơn giản.
1 mô-đun:
* Chúng ta tăng cường sức mạnh cho đôi chân bằng cách thực hiện tám tư thế. Đây là một mô-đun cơ bản trong đó người mới bắt đầu tiếp xúc với các tư thế của Iyengar Yoga.
Mô-đun 2 và 3:
* José Antonio tập trung vào cột sống, trục cơ bản nhất của cơ thể chúng ta. Thông qua các tư thế mà anh ấy dạy cho chúng ta, chúng ta có thể kích hoạt lại hệ thống thần kinh của mình theo cách hiệu quả hơn, từ đó dẫn đến tình cảm tốt hơn. Hai mô-đun này rất được khuyến khích cho những người có vấn đề về lưng.
4 mô-đun:
* Chúng là tư thế tập trung vào cánh tay.
5 mô-đun:
* Đây là học phần mà tôi thích nhất. Nó tập trung vào đầu và nhận thức tốt hơn về môi trường xung quanh của chúng ta.
Tổng kết:
Khóa học này là tuyệt vời và hoàn toàn được khuyến khích. Tôi đảm bảo với bạn rằng bạn sẽ thắng nếu bạn có được nó. Thật là xa xỉ nếu có được một người hướng dẫn chuyên nghiệp để cung cấp cho bạn một khóa học yoga hoàn chỉnh có cấu trúc tốt như vậy. Thật là tò mò vì tải vật lý lớn nhất được tìm thấy trong các mô-đun đầu tiên nhưng sau đó tải trọng vật lý này giảm xuống có lợi cho rèn luyện tinh thần.
Bạn không chỉ loại bỏ lo lắng và căng thẳng mà còn đạt được trạng thái ý thức mới mà bạn chưa từng biết trước đây. Bạn có 45 phút mỗi ngày? Nó là tất cả mọi thứ bạn cần để trở thành một bậc thầy của yoga.
Nhấp vào biểu ngữ và nó sẽ đưa bạn đến trang đăng ký khóa học:
