Trong bài viết này tôi xin chỉ cho bạn làm thế nào bạn có thể thay đổi những suy nghĩ chi phối cuộc sống của bạn. Bạn sẽ học được một cách mạnh mẽ để thay đổi cuộc đời chỉ bằng cách tập trung suy nghĩ.
Trước khi nhìn thấy cách này để thay đổi cuộc sống của bạn, tôi mời bạn xem lời chứng mạnh mẽ của người đàn ông này trước khi chết:
Suy nghĩ là gì?
Ở dạng cơ bản, suy nghĩ là một xung điện được tạo ra bởi các tế bào thần kinh trong não để tạo ra một số loại cảm giác hoặc hành động bên trong bạn. Những xung động này có thể được kích hoạt bởi 5 giác quan. Ngoài ra, một suy nghĩ được tạo ra bởi những ký ức về những gì bạn đã thấy, đã nghe, đã ngửi, đã chạm vào và nếm được.
Về tư duy.
Bạn sẽ nhận ra, nếu bạn chú ý, rằng hầu hết các suy nghĩ của chúng ta đều lặp đi lặp lại về bản chất, chúng tôi có những suy nghĩ giống nhau ngày này qua ngày khác: Tôi phải đi làm, làm thế nào để sếp hài lòng với tôi? Làm thế nào để tôi hài lòng? Họ sẽ nghĩ gì về tôi? Làm thế nào để tôi có thể làm cho đối tác của tôi hạnh phúc hơn? Tôi không thể làm điều đó, tôi đã rất thích giống họ hơn, làm sao tôi có thể dành nhiều thời gian hơn cho gia đình? …………….
Vì suy nghĩ của chúng ta chủ yếu là lặp đi lặp lại, rất khó để phá vỡ vòng tròn này.
Do đó, nếu một trong những suy nghĩ lặp đi lặp lại của bạn là: "Tôi không giỏi"Bạn nghĩ điều gì sẽ xảy ra? Bộ não của bạn sẽ tập trung vào việc trình bày cho bạn bằng chứng để hỗ trợ những gì bạn đang nghĩ nhiều lần. Nếu bạn nghĩ rằng bạn không giỏi toán, bạn sẽ tìm thấy bằng chứng để hỗ trợ ý tưởng này. Bạn sẽ nhớ tất cả những thất vọng mà bạn đã cảm thấy khi bạn làm các nhiệm vụ toán học được giao cho bạn.
Sức mạnh mà bạn có bên trong
Sức mạnh bạn có trong bạn là những thứ sau:
Nếu suy nghĩ ban đầu bị đảo ngược và bạn bắt đầu nghĩ rằng mình giỏi toán, con yêu tinh sống trong đầu bạn sẽ gãi đầu và nói với các tế bào thần kinh của mình, "Các bạn, chúng ta phải tìm ra bằng chứng cho thấy chúng ta giỏi. toán học. và bạn sẽ bắt đầu nhớ khoảnh khắc khi các phương trình xuất hiện lần đầu tiên, bạn sẽ nhớ các điểm vượt qua của mình trong môn học đó và bạn sẽ nhớ cách bạn đã giải thích cho bạn cùng lớp cách làm một bài tập.
Đột nhiên, một điều gì đó tuyệt vời xảy ra. Những suy nghĩ tốt đẹp về việc học giỏi toán của bạn sẽ làm tăng động lực để bạn giỏi toán, do đó sẽ làm tăng cảm giác tích cực của bạn về môn học và cung cấp cho bạn thêm bằng chứng để chứng tỏ bạn giỏi toán như thế nào.
Suy nghĩ và thực tế của chúng
Bạn sẽ nhận thấy rằng trong ví dụ trên, suy nghĩ của bạn về giá trị bản thân đến từ những kinh nghiệm và kỷ niệm trong quá khứ. Tuy nhiên, bản ngã của bạn phát huy tác dụng khi bạn đăng ký những ý tưởng như vậy. Nếu bạn cảm thấy có lỗi với bản thân khi bạn nói “Tôi không giỏi …… ..” thì đó chính là lòng tự trọng của bạn.
Khi lòng tự trọng của bạn bám chặt vào mọi suy nghĩ bạn có và hầu hết thời gian điều đó xảy ra, thực tế của bạn làm mất ổn định, bởi vì thực tế của bạn trở thành những gì bạn nghĩ về hàng ngày. Khi bạn tách mình ra khỏi suy nghĩ, thực tế của bạn thay đổi bởi vì bạn nhìn thấy bức tranh toàn cảnh hơn.
Tất nhiên không dễ dàng để buông bỏ mọi suy nghĩ của bạn mà không cần thực hành cần thiết, nhưng bạn có thể bắt đầu lại và quan sát những suy nghĩ nào đưa bạn xuống dốc. Nếu bạn có những suy nghĩ khiến bạn cảm thấy đau khổ và khiến bạn nghĩ rằng bạn không giỏi trong các tình huống xã hội, hãy bắt đầu tìm kiếm bằng chứng để chứng minh rằng bạn giỏi trong việc quan hệ với người khác.
Nếu bạn không thể Không tìm thấy bằng chứng nào, điều này khó xảy ra, thì bạn có thể làm như sau: chấp nhận rằng cảm giác này của bạn bị loại khỏi danh sách ưu tiên của bạn và tách mọi suy nghĩ tiêu cực về nó.
Khi bạn chấp nhận và tách biệt, có một cảm giác nhẹ nhõm. Hiện nay bạn có thể chọn nghĩ những điều tốt đẹp về người khác hoặc về chính bạn và tìm bằng chứng để hỗ trợ những suy nghĩ đó. Làm điều này mỗi ngày trong cuộc sống của bạn và suy nghĩ của bạn và cuộc sống của bạn sẽ bắt đầu thay đổi đáng kể. Nếu bạn cho rằng đó là công việc khó khăn, hãy nhớ rằng bạn đã làm việc này hàng ngày trong đời cho đến thời điểm này, thời điểm này khi bạn đang lựa chọn suy nghĩ.
Bạn nghĩ gì về điều này? Không bao giờ tốt hơn nói 😀