Những người bị mất ngủ kinh niên có một nguy cơ tử vong cao, theo một đoạn trích từ nghiên cứu được trình bày ngày 7 tháng 2010 năm XNUMX, tại Texas, tại cuộc họp thường niên của Hiệp hội giấc ngủ chuyên nghiệp liên kết LLC.
Kết quả chỉ ra rằng chỉ số của nguy cơ tử vong vì lý do gì nó là lớn gấp ba lần ở những người bị mất ngủ mãn tính (HR = 3,0) so với những người không bị mất ngủ.
Khi kiểm tra các loại chứng mất ngủ riêng lẻ, nguy cơ tử vong đã tăng lên. Nguy cơ tử vong trong bốn dạng phụ của chứng mất ngủ nó cao hơn hai đến ba lần ở những người có:
1) Mất ngủ kinh niên sớmTức là những người thức dậy rất sớm và không thể ngủ lại (HR = 3,0).
2) Mất ngủ kinh niên khó ngủ lại, tức là những người thức dậy vào buổi sáng và không thể ngủ lại (HR = 3,0).
3) Mất ngủ khởi phát, tức là những người cảm thấy khó đi vào giấc ngủ (HR = 2,4).
4) Duy trì giấc ngủ mãn tính Mất ngủ, tức là những người thức dậy nhiều lần trong đêm (HR = 2,3).
Phân tích kết quả
"Kết quả đáng ngạc nhiên nhất là tăng nguy cơ tử vong ở những người bị mất ngủ mãn tính so với những người không bị mất ngủ"tác giả chính của nghiên cứu cho biết Laurel finn. "Phát hiện quan trọng là thiếu sự khác biệt giữa các dạng phụ mất ngủ liên quan đến nguy cơ tử vong."
Nghiên cứu bao gồm 2.242 người tham gia Nghiên cứu đoàn hệ về giấc ngủ ở Wisconsin, những người đã hoàn thành ba cuộc khảo sát đặt hàng qua thư trong các năm 1989, 1994 và 2000. Một cuộc điều tra tiếp theo về Chỉ số An sinh xã hội vào năm 2010 xác định rằng 128 người tham gia đã chết trong một thời gian theo dõi- lên đến 19 năm. Nguyên nhân tử vong rất đa dạng như viêm phế quản mãn tính, nhồi máu cơ tim, đột quỵ, tăng huyết áp, tiểu đường và trầm cảm.
Finn nói thêm rằng các kết quả này nhấn mạnh sự cần thiết của các bác sĩ lâm sàng để cung cấp các phương pháp điều trị chứng mất ngủ hiệu quả, ngay cả khi không có các vấn đề sức khỏe đi kèm."Mất ngủ là một triệu chứng nghiêm trọng và có tác động tiêu cực đến chất lượng giấc ngủ khiến mọi người phải tìm cách điều trị"Finn nói.
"Việc xác định mất ngủ như một yếu tố nguy cơ gây tử vong có thể có ý nghĩa lâm sàng và nâng cao mức độ ưu tiên cho việc điều trị chứng mất ngủ."
Nghiên cứu được hỗ trợ bởi Viện Tim, Phổi và Máu Quốc Gia, Viện Quốc gia về Lão hóa và Trung tâm Quốc gia về Nguồn lực Nghiên cứu của Viện Y tế Quốc gia.
Anh ấy đã để lại một video từ youtube giải thích chức năng chính của giấc ngủ để chúng ta biết tầm quan trọng của việc ngủ ngon: