Ngày 10: Nói chuyện với bản thân trong tương lai của bạn

Chào mừng bạn đến với Thử thách này trong 21 ngày đầu tiên của tháng Giêng.

Hôm nay là ngày 10 tháng 10 và đây là nhiệm vụ thứ XNUMX mà bạn phải thêm vào những nhiệm vụ trước: nói chuyện với tương lai của bạn.

Chuẩn bị sẵn sàng, bạn sẽ nhận được những lời khuyên tốt nhất về cách sống một cuộc sống trọn vẹn từ bàn tay của người hiểu bạn nhất: chính bạn. Bạn sẽ nhận được lời khuyên từ chính mình trong tương lai.

Bước 1: Hình dung bản thân 20 hoặc 30 năm nữa.

Tìm một nơi yên tĩnh và an toàn, nơi bạn sẽ không bị quấy rầy:

Hãy tưởng tượng bạn 70 tuổi. Đó là một cuộc đời và bạn đã tích lũy được kinh nghiệm, bạn đã học được từ những sai lầm mà bạn đã mắc phải và bạn đã học được cách tập trung vào những điều thực sự đáng giá. Bạn đã đạt được tất cả những gì khôn ngoan sau khi sống 70 năm.

Hình dung bản thân thật chi tiết: kiểu tóc của bạn, nếu bạn còn tóc 🙂, quần áo, nét mặt, biểu cảm, dáng vẻ của bạn,… Bạn thấy mình như thế nào? Người đó truyền cho bạn điều gì?

Bước 2: Nói chuyện với bản thân trong tương lai của bạn.

Bản thể của bạn đến từ tương lai có sự khôn ngoan cần thiết để tư vấn cho bạn những gì tốt hay xấu cho bạn, những gì bạn nên tránh và những gì bạn cần phát huy.

Bắt đầu nói chuyện với cô ấy hoặc anh ấy để được tư vấn bằng cách sử dụng các câu hỏi sau như một hướng dẫn:

1) Bạn đã quản lý để sống một cuộc sống thỏa mãn chưa? Bạn đã thực hiện được ước mơ của mình chưa? Bạn đã làm gì để đạt được những ước mơ như vậy? Tại sao bạn vẫn chưa đạt được những mục tiêu nhất định mà bạn đã đặt ra cho mình?

2) Chìa khóa để đạt được cuộc sống bạn muốn là gì? Bạn nên tập trung nỗ lực vào điều gì?

3) Tôi có phải thay đổi bất kỳ hành vi nào không? Tôi phải áp dụng thái độ nào để cảm thấy hài lòng?

4) Bạn có muốn tôi chăm sóc đặc biệt với một cái gì đó cụ thể không?

Với loại bài tập này, bạn nhận ra điều gì thực sự đáng giá trong cuộc sống và bạn nhận ra rằng bạn phải thay đổi một số thói quen có thể làm tổn thương bạn. Bạn có một cái nhìn mới về cuộc sống.

Vâng, cho đến nay bài tập về nhà của ngày hôm nay. Tôi chắc chắn rằng Loles saiz (một người liên hệ tôi có trên Facebook) sẽ thích bài tập kiểm tra nội tâm này 😉

Tôi nhớ bạn 9 nhiệm vụ trước đó:

1) Ngày thứ nhất: Uống tám cốc nước

2) Ngày thứ hai: ăn 5 miếng trái cây mỗi ngày

3) Ngày thứ ba: Lập kế hoạch ăn uống

4) Ngày 4: Ngủ 8 tiếng mỗi ngày

5) Ngày thứ 5: Không chỉ trích hay phán xét người khác

6) Ngày 6: Thức dậy sớm mỗi sáng

7) Ngày 7: Ôn tập và củng cố các nhiệm vụ

8) Ngày 8: Tập thể dục

9) Ngày 9: Thiền