Chào mừng ngày này 13 tháng Giêng. Nhiệm vụ hôm nay rất đơn giản: vệ sinh răng miệng tốt.
Đánh răng sau bữa ăn là không đủ. Sử dụng chỉ nha khoa. Kể từ khi tôi dùng chỉ nha khoa, tôi không bị sâu răng nữa. Sự phụ thuộc bạn nhận được vào "tiện ích" này là không thể tin được. Đôi khi hết chỉ nha khoa, tôi cảm thấy bứt rứt và khó chịu. Tôi chạy ra ngoài để mua một cái 🙂
Tôi nghe nói rằng dùng chỉ nha khoa là mẹo quan trọng nhất sau khi tập thể dục và bỏ hút thuốc. Ý tưởng rằng sức khỏe răng miệng có liên quan đến sức khỏe nói chung không phải là điều quá xa vời. Miệng, suy cho cùng, là một phần không thể thiếu trong cơ thể chúng ta. Răng có nguồn cung cấp máu và nguồn cung cấp máu đi từ tim.
Các nhà nghiên cứu nghi ngờ rằng vi khuẩn tạo mảng bám vào máu. Những vi khuẩn này theo một cách nào đó có liên quan đến tình trạng viêm nhiễm xảy ra và làm tắc nghẽn mạch máu và bệnh tim.
Các nhà nghiên cứu khác đã tìm thấy mối liên hệ giữa vi khuẩn đường miệng và đột quỵ, bệnh tiểu đường, và việc sinh non cũng như trẻ sơ sinh nhẹ cân.
Ngoài việc ngăn ngừa bệnh tật, dùng chỉ nha khoa và đánh răng có thể giúp bạn duy trì răng của bạn trắng và nguyên vẹn. Hàm răng đẹp và chắc khỏe giúp bạn nhai thức ăn, nói chuẩn và có nụ cười rạng rỡ như ánh mặt trời.
Tôi nhắc bạn về 12 nhiệm vụ trước:
1) Ngày thứ nhất: Uống tám cốc nước
2) Ngày thứ hai: ăn 5 miếng trái cây mỗi ngày
3) Ngày thứ ba: Lập kế hoạch ăn uống
4) Ngày 4: Ngủ 8 tiếng mỗi ngày
5) Ngày thứ 5: Không chỉ trích hay phán xét người khác
6) Ngày 6: Thức dậy sớm mỗi sáng
7) Ngày 7: Ôn tập và củng cố các nhiệm vụ
10) Ngày 10: Nói chuyện với bản thân trong tương lai của bạn
11) Ngày XNUMX: Khám phá giá trị của bạn
12) Ngày thứ mười hai: Giao lưu