Ngày nay chúng ta sống nhiều năm hơn trước. Tuổi thọ tăng lên mỗi ngày và kéo theo đó là những căn bệnh tâm thần. Có vẻ như chúng ta đã cố gắng kéo dài cuộc sống của mình về mặt vật chất nhưng không phải về mặt tinh thần.
Đây là lý do tại sao nó là cần thiết một tỷ lệ lớn hơn trong đào tạo tinh thần. Chúng ta chăm sóc bản thân về mặt thể chất (hoặc ít nhất là chúng ta nên làm) nhưng chúng ta không tạo cho tâm trí mình một mức độ rèn luyện tinh thần như vậy. Ngược lại, chúng ta khiến cô ấy phải chịu những tình huống gây tổn hại về mặt tinh thần và rất nguy hiểm về lâu dài chẳng hạn như căng thẳng.
Nhưng không chỉ cần rèn luyện tâm trí để tránh hoặc giảm thiểu nguy cơ mắc chứng sa sút trí tuệ, chẳng hạn. Ví dụ, chúng ta có thể rèn luyện trí óc để chữa đau đầu. Nói tóm lại, hãy rèn luyện tâm trí để đạt được những gì mà thuốc làm nhưng theo cách cá nhân hóa, hiệu quả và lành mạnh hơn. Khoa học viễn tưởng? Đừng tin.
Hôm nay tôi mang bạn đến một đoạn trích từ chương trình tuyệt vời Mạng. Nhân dịp phỏng vấn Eduard Punset Shlomo Breznitz, nhà tâm lý học, cựu hiệu trưởng Đại học Haifa, Israel, và hiện là chủ tịch và người sáng lập của CogniFit, một công ty phần mềm chuyên đào tạo trí não.