Tôi đã tìm thấy một bài báo bằng tiếng Anh nói về cách họ có thể tăng lòng tự trọng của phụ nữ. Tôi không biết tại sao anh ấy lại phân biệt phụ nữ và đàn ông vì những lời khuyên mà anh ấy đưa ra có thể hoàn toàn hợp lệ đối với đàn ông.
Có một lầm tưởng rằng phụ nữ thường dễ bị đánh giá thấp về bản thân. Tôi không biết điều này có thể đúng ở mức độ nào. Trong mọi trường hợp, những lời khuyên này sẽ hữu ích cho nhiều người.
Nâng cao lòng tự trọng của phụ nữ
** Khi bạn thức dậy vào buổi sáng, điều đầu tiên bạn sẽ làm là kéo dài bạn và cảm thấy bạn ở lại tốt như thế nào.
** Nhìn mình một lúc trong gương. Hãy dành cho bản thân một vài phút cho đến khi sự nặng nề qua đi. Hãy nhìn vào tất cả những điểm không hoàn hảo của bạn. Sau đó hãy tiếp tục tìm kiếm và bạn sẽ thấy rằng những vết nám dần trở thành một nét đẹp quen thuộc.
** Vứt bỏ tất cả các tạp chí làm đẹp. Bỏ qua những định kiến về vẻ đẹp xuất hiện trên các tạp chí này.
** Yêu tuổi của bạn. Hãy nhớ rằng sự già đi cho phép bạn tiếp tục phát triển và trải nghiệm cuộc sống.
** Dành ít thời gian hơn để đọc các bài báo tiêu cực và dành nhiều thời gian hơn để đọc thông tin tích cực.
** Quên đi quá nhiều căng thẳng càng tốt. Bạn sẽ ngạc nhiên khi bạn cảm thấy tốt hơn nhiều như thế nào.
** Ngủ là phải. Nghỉ ngơi cho tâm trí và cơ thể là điều cần thiết để có được sức mạnh và thực hiện cuộc sống hàng ngày của bạn.
** Tập thể dục, hít thở và cảm nhận adrenaline như thể nó là dòng nước ngọt chạy qua cơ thể bạn.
** Hãy một tắm lâu hoặc tắm lâu, nó sẽ làm cho bạn cảm thấy sảng khoái hơn.
** Ăn rau và rau càng nhiều càng tốt.
** Các YOGA nó là một chiến lược thư giãn rất hiệu quả. Làm sạch tâm trí của chúng ta thông qua học các kỹ thuật thư giãn, cũng như mức độ căng thẳng.
** LEE rất nhiều: đọc là nơi tâm trí tiềm thức có thể được giải phóng khỏi những thực tế khiến chúng ta căng thẳng.
** Cà chua một vài phút cho chính mình và tự vỗ về mình vì những điều tốt đẹp mà bạn đã đạt được ngày hôm nay.
** Nghĩ về những điều hạnh phúc, ví dụ như một em bé lần đầu tiên cười hoặc mỉm cười, trò chơi chó con, cá heo bơi tự do ...
** Nếu bạn thích làm vườn, trồng hoa mới hoặc bắt đầu tạo một khu vườn. Không có gì bổ ích hơn là xem một cái gì đó đẹp đẽ phát triển.
** Sống thật với chính mình, hãy tin tưởng vào vẻ đẹp và sự độc đáo của bạn. Dành ít thời gian hơn để lo lắng về cách người khác nhìn nhận bạn.
** Bên trong làm việc Giữ cân bằng mọi cảm xúc của bạn, cố gắng cảm thấy tích cực hơn là tiêu cực.
** Học là người bạn tốt nhất của bạn; bạn chịu trách nhiệm về hạnh phúc của chính mình.
** Một mình nụ cười và là chính bạn. Bạn là một người rất độc đáo.
** Có bạn có thể cảm nhận mặt trời Và mưa trên mặt bạn, gió thổi qua tóc bạn, bạn đang sống, hãy sống.
** Hãy nhớ rằng chỉ thông qua những thất bại của bạn, bạn mới có thể tìm thấy thành công.
** Bắt đầu một ngày bằng cách nói: Tôi tôi là độc đáo, Tôi đặc biệt, tôi MẠNH MẼ!
** Khi bạn so sánh mình với người khác, bạn đang tự trừng phạt mình. Điều này dẫn đến sự phá hủy của lòng tự trọng của người phụ nữ.
** Các cải thiện tự nó rất khó và đòi hỏi sự kiên trì.
** Bạn có năng khiếu chọn: bạn có thể chọn nằm xuống và chết hoặc quyết định đứng dậy và sống.
** Đố kỵ là một triệu chứng của lòng tự trọng thấp. Đừng ghen tị với bất kỳ ai ngoài chính mình.
** Những gì bạn nghĩ về bây giờ sẽ quyết định kết quả của những ngày còn lại của bạn, vì vậy Suy nghĩ tích cực.
Nguồn: http://www.womensselfesteem.com
Tôi đã tìm thấy một video làm cho các biểu tượng thời trang đổ bộ: