"Thiền cho người mới bắt đầu", cuốn sách được đề xuất

Thiền cho người mới bắt đầu

Joel và Michelle Levey * Ed. Oniro * 192 tr.

Sự gấp rút, làm việc quá sức hay sự tấn công dồn dập về mặt thông tin mà chúng ta phải đối mặt khiến nhiều người quan tâm đến kỹ thuật thiền.

Cuốn sách này là một công cụ khởi đầu tuyệt vời. Được tạo ra với tầm nhìn tuyệt vời - nó tổng hợp các bài giảng của các giáo viên Phật giáo, Do Thái, Ấn Độ giáo, Cơ đốc giáo và người Mỹ da đỏ - ejercicios Để đạt được các mục tiêu khác nhau - Giải thích các kỹ thuật thiền tập trung, phản xạ, sáng tạo, tập trung vào trái tim và chánh niệm.

Các kỹ thuật tập trung sự chú ý vào bất kỳ hoạt động hàng ngày nào, như ăn uống hoặc đi bộ. Nếu được thực hành thường xuyên và sẵn sàng, thiền có thể thay đổi cách nhìn của bạn về cuộc sống và mối quan hệ của bạn với chính mình, các tác giả nói.

Nó cũng làm sắc nét các giác quan, tăng khả năng sáng tạo và nâng cao khả năng khám phá khía cạnh tuyệt vời của cuộc sống. Một cách thiền hiệu quả để chống lại căng thẳng.