1) Bạn ngày càng trở nên thoải mái hơn.
Đó là hiệu quả tức thời phát sinh nơi người thực hành thiền định. Điều tốt về nó là với việc luyện tập hàng ngày, sự thư giãn sẽ mở rộng cho tất cả các công việc của bạn trong cuộc sống hàng ngày.
Tôi khuyên bạn nên đi đến liên kết này để xem một video rất thư giãn: một niềm vui cho các giác quan
"Bản thân sự thật chỉ có thể đạt được bên trong một người thông qua thiền định và nhận thức sâu sắc nhất." Đức phật
2) Bạn phát triển khả năng tập trung cao hơn.
Việc thực hành thiền bao gồm việc rèn luyện khả năng tập trung. Tập trung vào hơi thở của bạn hoặc các bộ phận khác nhau của cơ thể. Khả năng tập trung này liên quan đến việc học cách làm chủ suy nghĩ của bạn và tập trung vào những suy nghĩ dễ chịu hơn.
3) Bạn trải nghiệm những cảm giác mới.
Bạn có thể bắt đầu nhận thấy những điều kỳ lạ như một cảm giác nhịp điệu tuyệt vời trong hơi thở hoặc cách cơ thể bạn di chuyển một cách tinh tế để đáp ứng với nhịp tim của bạn. Đây là những dấu hiệu cho thấy bạn đang phát triển sự tập trung tăng lên.
4) Bạn áp dụng một tư thế cơ thể tốt hơn.
Đôi khi bạn sẽ thấy rằng các bộ phận cơ thể của bạn thư giãn một cách tự nhiên và hậu quả của việc này là một vấn đề cụ thể mà bạn gặp phải với tư thế cơ thể của mình cuối cùng đã được sửa chữa.
5) Bạn quan tâm nhiều hơn đến thế giới bên ngoài.
Đó là một dấu hiệu rất tốt khi bạn bắt đầu tiếp nhận mọi thứ một cách bình tĩnh hơn, bạn đi bộ chậm hơn và bạn bắt đầu nhận ra vẻ đẹp trên thế giới.
6) Bạn nhận thức rõ hơn về hành động của mình.
Bạn nhận thức rõ hơn về bất kỳ hành động nhỏ nào mà bạn thực hiện, chẳng hạn như đánh răng hàng ngày.
7) Nhận thức của bạn về thời gian thay đổi.
Thời gian trôi qua nhanh hơn. Khi bạn đang tận hưởng điều gì đó rất nhiều, thời gian sẽ trôi qua nhanh hơn. Người ta thường quan sát rằng thời gian trôi qua nhanh hơn trong một số thiền định.
Đánh giá bài viết