Tăng năng lượng sống với Chi

El Chi là kênh của Năng lượng cần thiết lưu thông bên trong cơ thể chúng ta, là một lý thuyết của Trung Quốc mà họ đã áp dụng vào thực tế ejercicios để tăng cường năng lượng sống và kéo dài tuổi thọ của họ, điều này dường như có hiệu quả với họ vì người Trung Quốc và Nhật Bản là những người sống lâu nhất.

Đây là 2 bài tập đơn giản có thể cung cấp cho bạn một tăng năng lượng quan trọng của bạn:

Bài tập số 1.

1) Bài tập này kéo dài 15 giây, nhưng nó có thể thay đổi cuộc đời bạn.

2) Nhấn mạnh mu bàn tay phải bằng lòng bàn tay trái và

3) Di chuyển nó nhanh chóng lên vai, duy trì áp lực.

4) Xoay tay phải của bạn 180 độ.

5) Đưa bàn tay trái của bạn trở lại các ngón tay của bạn trong khi vẫn duy trì áp lực như cũ.

6) Tất cả điều này sẽ được thực hiện trong 1 giây. Lặp lại động tác này 7 lần

Sau đó đổi tay và cánh tay.

Bài tập số 2.

Đứng thẳng. Xòe bàn chân của bạn một chút. Đặt hai lòng bàn tay vào nhau ngang vai với khuỷu tay hướng xuống và gần với cơ thể. Lòng bàn tay phải được thả lỏng, hơi khum.

Bây giờ tay bắt đầu run nhanh khi đưa hai lòng bàn tay lại gần nhau hơn. Các động tác phải nhanh chóng và ngắn. Đừng đặt hai lòng bàn tay vào nhau. Thực hiện khoảng 150-200 động tác. Tốc độ có thể khoảng 8 lần lặp lại mỗi giây, vì vậy toàn bộ bài tập sẽ mất hơn nửa phút một chút.

Hai bài tập này được thực hiện cùng nhau, một cách nhanh chóng khôi phục mức năng lượng của bạn thấp và "đánh thức bạn" nếu bạn cảm thấy mệt mỏi. Chúng cũng có tác động tích cực sâu sắc đến trạng thái của tâm trí.

Để kết thúc, tôi để lại cho bạn một video, adrenaline tinh khiết cho những người thực hành nó và rất thư giãn cho những người xem và nghe nó 🙂