Những giấc mơ có thể hấp dẫn, đáng sợ hoặc đơn giản là kỳ lạ. Hãy xem nghiên cứu mới nhất đã khám phá ra những gì về giấc mơ. Tôi để lại bạn với 10 sự thật thú vị về những giấc mơ:
1) Giấc mơ kéo dài từ 5 đến 20 phút.
Phụ nữ, đàn ông, trẻ sơ sinh, tất cả mọi người đều mơ ước. Ngay cả những người nói rằng họ không mơ. Trên thực tế, các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng mọi người thường có nhiều giấc mơ mỗi đêm, mỗi giấc mơ kéo dài từ 5 đến 20 phút. Trong suốt cuộc đời, người ta dành trung bình sáu năm để mơ!
2) 95% giấc mơ bị lãng quên.
Theo nghiên cứu của một nhà nghiên cứu về giấc ngủ và tâm thần người Mỹ, J Allan Hobson, có đến 95 phần trăm tất cả các giấc mơ đều nhanh chóng bị lãng quên ngay sau khi thức dậy.
Tại sao những giấc mơ của chúng ta rất khó nhớ? Theo một lý thuyết, những thay đổi trong não xảy ra trong khi ngủ không tương thích với quá trình xử lý và lưu trữ thông tin. Việc quét não được áp dụng cho những người đang ngủ đã chỉ ra rằng thùy trán, khu vực đóng vai trò quan trọng trong việc hình thành trí nhớ, không hoạt động trong giai đoạn giấc ngủ REM, giai đoạn mà các giấc mơ xảy ra.
3) Một số người mơ thấy màu đen và trắng.
Không phải tất cả những giấc mơ đều có màu sắc. Mặc dù khoảng 80% tất cả các giấc mơ đều có màu sắc, nhưng có một tỷ lệ nhỏ những người cho rằng họ mơ thấy màu đen và trắng.
4) Đàn ông và phụ nữ có những ước mơ khác nhau.
Các nhà nghiên cứu đã tìm thấy một số điểm khác biệt giữa nam giới và phụ nữ khi nói đến nội dung giấc mơ của họ. Trong một nghiên cứu, đàn ông cho biết những giấc mơ hung hãn hơn phụ nữ.
Theo nhà nghiên cứu William domhoff, phụ nữ có xu hướng có ít giấc mơ hơn nhưng dài hơn nam giới và có nhiều tính cách hơn. Các nhân vật xuất hiện trong giấc mơ của nam giới chủ yếu là nam giới trong khi phụ nữ có xu hướng mơ thấy cả hai giới như nhau.
5) Động vật có lẽ cũng mơ.
Bạn đã bao giờ nhìn thấy một con chó vẫy đuôi hoặc vuốt chân khi chúng ngủ chưa? Mặc dù rất khó để nói chắc liệu con vật có thực sự đang mơ hay không, nhưng các nhà nghiên cứu tin rằng nhiều khả năng động vật cũng đang mơ.
Giống như con người, động vật cũng trải qua các giai đoạn của giấc ngủ bao gồm chu kỳ ngủ.
6) Bạn có thể kiểm soát giấc mơ của mình.
Giấc mơ sáng suốt là giấc mơ mà chủ thể nhận thức được rằng mình đang mơ mặc dù vẫn đang ngủ. Trong giấc ngủ kiểu này, bạn thường có thể kiểm soát nội dung của giấc mơ.
Khoảng một nửa số người có thể nhớ ít nhất một trường hợp mơ sáng suốt, và một số người có thể có những giấc mơ sáng suốt khá thường xuyên.
7) Cảm xúc tiêu cực phổ biến hơn trong giấc mơ.
Trong hơn bốn mươi năm, nhà nghiên cứu Hội trường Calvin S. ghi lại những câu chuyện về 50.000 ước mơ của sinh viên đại học.
Những câu chuyện này tiết lộ rằng nhiều cảm xúc được trải qua trong giấc mơ: vui sướng, hạnh phúc và sợ hãi. Cảm xúc phổ biến nhất trải qua trong giấc mơ là lo lắng và cảm xúc tiêu cực nói chung phổ biến hơn nhiều so với cảm xúc tích cực.
8) Làm thế nào để người mù mơ ước?
Những người bị mất thị lực trước năm tuổi thường không có những giấc mơ về thị giác khi trưởng thành. Mặc dù không có hiệu ứng thị giác, những giấc mơ của người mù cũng phức tạp và dữ dội như những giấc mơ của bất kỳ người bình thường nào khác. Thay vì cảm giác thị giác, giấc mơ của người mù thường bao gồm thông tin từ các giác quan khác, chẳng hạn như âm thanh, xúc giác, vị giác, thính giác và khứu giác.
9) Khi bạn nằm mơ, cơ thể bạn bị tê liệt.
Giấc ngủ xảy ra trong giai đoạn REM và được đặc trưng bởi sự tê liệt của các cơ tự nguyện. Tại sao? Hiện tượng này được gọi là "mất trương lực REM" và ngăn cản bạn hành động khi đang ngủ. Cơ bản là do các tế bào thần kinh vận động không được kích thích. Cơ thể của bạn không di chuyển.
Trong một số trường hợp, tình trạng tê liệt này có thể kéo dài ở trạng thái thức trong mười phút. Triệu chứng này được gọi là tê liệt khi ngủ. Bạn chưa bao giờ tỉnh dậy sau một giấc mơ đáng sợ và bị liệt? Trải nghiệm này có thể rất đáng sợ. Các chuyên gia khẳng định rằng đó là điều hoàn toàn bình thường và có thể chỉ kéo dài vài phút trước khi cơ thể bạn trở lại bình thường.
10) Nhiều giấc mơ là phổ quát.
Những giấc mơ thường bị ảnh hưởng nhiều bởi kinh nghiệm cá nhân của chúng ta. Tuy nhiên, các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng một số chủ đề nhất định rất phổ biến giữa mọi người. Ví dụ, nhiều người thường mơ thấy mình bị rượt đuổi, tấn công hoặc rơi xuống vách đá. Những trải nghiệm giấc mơ thông thường khác bao gồm những khoảnh khắc khi người đó mơ rằng họ không thể di chuyển, rằng họ đã đến muộn, họ đang bay, và sau đó là một giấc mơ thần thoại, trong đó bạn thấy mình khỏa thân ở giữa đường.