Thiền định tăng cường trí não

UCLA (Đại học California, Los Angeles) đã đề xuất trong nhiều năm rằng Thiền làm dày não và củng cố các kết nối giữa các tế bào não.

Giờ đây, một báo cáo mới từ các nhà nghiên cứu của UCLA cho thấy một lợi ích khác của thiền đối với não bộ. Bài báo xuất hiện trong ấn bản kỹ thuật số của tạp chí Biên giới trong khoa học thần kinh của con người.

Các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng, về lâu dài, những người thiền định có một lượng lớn hơn girification (đường cong của vỏ não), điều này cho phép não bộ xử lý thông tin nhanh hơn.

Có một mối tương quan trực tiếp giữa lượng girification và số năm thiền định. Đây là một bằng chứng nữa về sự dẻo dai thần kinh não và khả năng thích ứng với những thay đổi của môi trường.

Vỏ não là lớp mô thần kinh ngoài cùng. Trong số các chức năng khác, nó đóng một vai trò quan trọng trong trí nhớ, sự chú ý, suy nghĩ và ý thức. Gyrification (các nếp gấp của vỏ não) là quá trình bề mặt của não trải qua những thay đổi để tạo ra các rãnh hẹp và cải thiện quá trình xử lý thần kinh. Vì thế, càng có nhiều nếp gấp thì việc xử lý thông tin, ra quyết định, hình thành trí nhớ, v.v. càng tốt.

Phát hiện này bổ sung thêm nhiều lợi ích khác mà việc thực hành thiền định mang lại. Nếu bạn muốn biết thêm, tôi giới thiệu bài viết này: 9 tác động tích cực của thiền định.