ווי צו אַרבעטן אויף זיך-שאַצן

איר האָבן צו אַרבעטן דיין זיך-שאַצן טעגלעך

ווי צו אַרבעטן זיך-שאַצן? איינער פון די גרויס פּראָבלעמס פון מענטשן אין אַלגעמיין איז די פעלן פון זיך-שאַצן. עפּעס וואָס מען איז נישט ביכולת צו זען, ווייַל די שוועריקייט צו אָפּשאַצן די גוט זאכן וואָס זיך האט, איז וואָס פּריווענץ צו זען אַז אנדערע לעבן מיט די זעלבע פראבלעמען. פעלן פון זיך-שאַצן איז אַ גרויס שטערונג צו פילע אַספּעקץ פון טעגלעך לעבן.

ווייַל די פעלן פון זיך-שאַצן טראגט אַ נעגאַטיוו אַספּעקט אויף זיך. עפּעס וואָס פילע מענטשן זענען נישט ביכולת צו ידענטיפיצירן אין זיך. וואָס אין זיך איז אַ שוועריקייט צו קענען צו אַרבעטן אויף דעם פּראָבלעם. צו געפינען אויס אויב איר האָבן זיך-שאַצן פּראָבלעמס, איר נאָר האָבן צו טראַכטן וועגן זיך ווי גייט.

איר קען פילן ומבאַקוועם מיט לויב, איר טענד צו זיין דיפענסיוו, איר פילן ערגער אָדער ווייניקער טויגעוודיק ווי אנדערע, איר קעסיידער פאַרגלייַכן זיך. עס איז אויך זייער פּראָסט צו באַשולדיקן אנדערע, נעמען קריטיק פּערסנאַלי און נעמען העט אויף עפּעס. איר פשוט טראַכטן זיך ערגער ווייַל דיין מערקונג פון זיך איז נעגאַטיוו.

די גוטע נייַעס איז אַז זיך-שאַצן קענען זיין געארבעט אויף. אָבער, עס איז יקערדיק צו זיין אַווער אַז עס איז קיין מאַגיש טריק וואָס קענען טוישן די פעלן פון זיך-שאַצן. עס נאָר דעפּענדס אויף איר, דיין ווילפּאַוער, דיין פּערסאַוויראַנס און דיין פאַרלאַנג צו פֿאַרבעסערן. מיט די עקסערסייזיז, איר קענען פֿאַרבעסערן דיין זעאונג פון זיך.

קער נעגאַטיוו געדאנקען אין positive

נעגאַטיוויטי איז אַ דנאָ גרוב פון צאָרעס און שלעכט געדאנקען. צו אַרבעטן אויף זיך-שאַצן, דער ערשטער זאַך איז צו יבערמאַכן נעגאַטיוו געדאנקען אין positive. אַנשטאָט צו טראַכטן אַז איר וועט נישט קענען צו טאָן דאָס, טראַכטן וועגן ווי איר וועט פּרובירן צו טאָן דאָס. זאָגן זיך אַז עס איז קיין גרעסערע גרייַז ווי נישט טריינג. אפילו אויב איר באַלאַגאַן זיך און עס טוט נישט אַרבעטן דער ערשטער מאָל, עס וועט זיין בעסער ווי נישט פּרובירן.

שטעלן צילן וואָס איר קענען טרעפן

עס איז גאָרנישט ערגער פֿאַר זיך-שאַצן ווי באַשטעטיקן אוממעגלעך צילן. די מער רעאַליסטיש איר זענט, די מער מסתּמא איר זענט צו נאָכקומען. אויב דער וועג איז לאַנג, יעדער קליין באשלאסן שריט וועט זיין אַ בוסט אין זיך-שאַצן. יעדער אַרויסרופן איר פּנים וועט זיין אַ ינסעניוו צו טראַכטן גרויס.

איר האָבן צו אַרבעטן אויף זיך-שאַצן

די קאַמפּעראַסאַנז זענען כייטפאַל

דו זאלסט נישט קוקן בייַ אנדערע צו געפֿינען זיך, טאָן ניט פאַרגלייַכן זיך. יעדער מענטש איז גאָר אַנדערש, יעדער איינער האט זייער מעלות, זייער אַבילאַטיז און זייער דיפעראַנסיז. אויף די אנדערע האַנט, קיין איינער ווייסט וואָס וועג אַז מענטש האט צו פאָרן צו באַקומען ווו זיי זענען. וואָס מיטל אַז אַ מצליח לעבן ריקווייערז מי, אַרבעט און פּערסאַוויראַנס, פֿאַר אַלעמען.

לערן צו פאַרגעבן זיך

מענטשן מיט נידעריק זיך-שאַצן זענען אויך זייער זיך-קריטיש, וואָס בלויז ינקריסיז די פעלן פון זיך-שאַצן. מוחל איז אַ פונדאַמענטאַל ווערט, צו אנדערע מענטשן און צו זיך. מאַכן אַ גרייַז איז מענטשלעך, וויסן ווי צו פאַרגעבן זיך איז וואָס וועט מאַכן איר קלוגער, שטארקער, עס וועט געבן איר די שטופּן איר דאַרפֿן צו פּרובירן ווידער.

ליב זיך, רעדן צו זיך מיט ליבשאַפט און רעספּעקט זיך

איר קען זיין אַ זייער קריטיש מענטש, ספּעציעל פון זיך. וואָס איז גאָרנישט מער ווי אַ אָפּשפּיגלונג פון נידעריק זיך-שאַצן, פון די שוועריקייט צו אָפּשאַצן און ליבע זיך ווי איר זענט. קוק אין דער שפּיגל און זען דיין פּנים, דיין גוף, דיין שמייכל, זוכן די בעסטער פון זיך, שמייכל אין דיין אייגן בילד, טראַכטן פון זיך ווי אַ אַרויס מענטש. וואָס זענען די מעלות וואָס אנדערע באַווונדערן וועגן איר? וואָס בעסטער דיפיינז איר ווי אַ מענטש?

אויב איר זענט ליב, שטיצן, אויב איר האָט עמפּאַטי צו אנדערע, איר זענט אַ גוט מענטש און איר פּרובירן נישט צו שאַטן קיין איינער, איר האָבן די הויפּט מעלות וואָס זענען דארף צו זיין געראָטן אין לעבן. ווייַל דאָס זענען די וואַלועס וואָס וועט העלפֿן איר האָבן גוט באַציונגען, האָבן אַ גרויס געזעלשאַפטלעך לעבן און הנאה לעבן אין דער בעסטער מעגלעך וועג, אין געזעלשאַפט.

פאַרברענגען קוואַליטעט צייט

צו אַרבעטן אויף זיך-שאַצן עס איז יקערדיק צו אָפּגעבן קוואַליטעט צייט. נעמען קעיר פון זיך, דיין כאַביז, לייענען ביכער, הערן צו מוזיק, גיין פֿאַר אַ גיין, אין קורץ, אָפּגעבן פרייַע צייַט צו העלפן איר געפֿינען זיך. ספּענדינג צייט אַליין מיט זיך איז נייטיק צו אַנטוויקלען סקילז. איר זענט דיין בעסטער געצייַג, ווייל איר איז נייטיק צו לערנען צו ליבע זיך.

פריי זיך פון דיין באַקפּאַק

אַלעמען האט אַ באַקפּאַק אין שלעפּן. א זעקל פול מיט פראַסטריישאַנז, אַ אַרבעט וואָס איר טאָן ניט ווי אָדער מאכט איר נישט צופרידן, אַפעקטיווע באַציונגען וואָס ביישטייערן גאָרנישט, שלעכט געוווינהייטן וואָס פאַרמיידן איר פון פירן אַ געזונט לעבן, מעמעריז און יקספּיריאַנסיז וואָס לאָזן איר נישט פאָרויס. . באַקומען באַפרייַען פון דעם באַקפּאַק איז יקערדיק, ווייַל עס איז די וואָג וואָס פּריווענץ איר פון פאָרויס.

טראַכטן וועגן די טינגז וואָס פאַרמייַדן איר פון פאָרויס, אויב זיי זענען פאַרפאַלן, שטעלן זיי אויס פון דיין מיינונג. די וואָס האָבן אַ לייזונג זענען די וואָס איר זאָל פאָקוס אויף. אויב איר טאָן ניט ווי דיין אַרבעט, טראַכטן וועגן ווי איר קענען טוישן עס. פּלאַן וואָס איר דאַרפֿן צו טוישן די לויף פון דיין לעבן און שטעלן קורץ-טערמין צילן צו העלפן איר דערגרייכן דיין ציל.

מענטשן מיט גוט זיך-שאַצן שפּרינגען

פיר דאנקבארקייט יעדער נאַכט

דער טאָג איז פול פון מאָומאַנץ, סיטואַטיאָנס, יקספּיריאַנסיז וואָס ביישטייערן און פּלאָמבירן לעבן. עטלעכע פון ​​​​זיי קען זיין נעגאַטיוו, אָבער וואָס איר זאָל טאָן איז יעדער נאַכט איידער בעט, טראַכטן וועגן די positive און פיר צו זיין דאַנקבאַר. טראַכטן וועגן די גוטע זאכן וואָס דער טאָג האט איר געגעבן, עס דאַרף נישט זיין עפּעס גרויס. אַ מאָלצײַט, װאָס איר האָט טאַקע ליב געהאַט, דערזען אַ מענטש שמייכלט אױף דער גאַס, אַ פֿרײַנטלעכער מענטש. עס זענען פילע פּאַסאַבילאַטיז, געדענקען זיי יעדער נאַכט וועט העלפן איר שלאָפן בעסער און וועקן זיך מער positive.

ארבעטן אויף זיך-שאַצן איז אַ קעסיידערדיק, טעגלעך אַרבעט וואָס זאָל באַגלייטן איר איבער דיין לעבן. ווייַל דער וועג איז פול פון סיטואַטיאָנס וואָס קענען טרייסלען דיין זיך-ליבע, דיין שטאַרקייַט, דיין זיך-שאַצן. אזוי, עס איז נייטיק צו נעמען אַקשאַנז צו אַרבעטן אויף עס און פֿאַרבעסערן עס יעדער טאָג.

לעבן איז געלעבט נאָר אַמאָל, עס איז אַרויף צו איר צו לעבן עס גאָר, מיט פרייד און מיט אַבסאָלוט גליק. אַרבעט אויף זיך צו געבן די בעסטער פון זיך אין יעדער מאָמענט, צו אנדערע און צו זיך. ווייַל דיין אייגענע גליק דעפּענדס אויף קיין איינער, מער ווי אויף זיך.


דער אינהאַלט פון דעם אַרטיקל אַדכיר צו אונדזער פּרינציפּן פון לייט עטיקס. צו מעלדונג אַ טעות גיט דאָ.

א באַמערקונג, לאָזן דיין

לאָזן דיין באַמערקונג

אייער בליצפּאָסט אַדרעס וועט נישט זייַן ארויס.

  1. פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר די דאַטן: Miguel Ángel Gatón
  2. ציל פון די דאַטן: קאָנטראָל ספּאַם, קאָמענטאַר פאַרוואַלטונג.
  3. לעגיטימאַטיאָן: דיין צושטימען
  4. קאָמוניקאַציע פון ​​די דאַטן: די דאַטן וועט נישט זיין קאַמיונאַקייטיד צו דריט פּאַרטיעס אַחוץ דורך לעגאַל פליכט.
  5. דאַטן סטאָרידזש: דאַטאַבייס כאָוסטיד דורך Occentus Networks (EU)
  6. רעכט: צו קיין צייט איר קענט באַגרענעצן, צוריקקריגן און ויסמעקן דיין אינפֿאָרמאַציע.

  1.   דזשאָסע אָטהמאַראָ מענדזשיוואַר וויי דאָס

    עס איז אַ זייער נוציק אַרטיקל וואָס מאכט עס אַ געצייַג וואָס קענען העלפֿן איר באַקומען די פּראָבלעם פון נידעריק זיך-שאַצן. דאַנקען דיר זייער פיל פֿאַר אַזאַ ווערטפול מיטאַרבעט