עצות ווי צו קאָנטראָלירן דיין נערוועס

לוזינג אונדזער נערוועס איז עפּעס וואָס קען פּאַסירן צו אונדז אין פאַרשידן סיטואַטיאָנס, וואָס אין קיין פאַל שטענדיק וועט זיין נעגאַטיוו ווייַל מיר פאַרלירן אונדזער פיייקייט צו טראַכטן און האַנדלען נאָרמאַלי. פֿאַר דעם סיבה, מיר וועלן צו געבן איר עטלעכע עצות דורך וואָס מיר העלפֿן איר לערנען ווי צו קאָנטראָלירן נערוועס אין וועלכער סאָרט פון סיטואַציע איר געפֿינען זיך.

עצות ווי צו קאָנטראָלירן דיין נערוועס

די פּראָבלעמס פון לוזינג קאָנטראָל פון די נערוועס

דערווייַל, מיר האָבן צו באַקומען אַ פּלאַץ פון אַבלאַגיישאַנז און סיטואַטיאָנס אין וואָס מיר קענען האָבן די געפיל אַז מיר טאָן ניט האָבן אַלע די נויטיק וויסן אָדער סקילז צו זיין געראָטן. אָנהייבן צו פאַרלירן קאָנטראָל פון אונדזער נערוועס, וואָס דאָך וועט נעגאַטיוולי האַנדלען פֿאַר אונדז.

א זייער פּראָסט ביישפּיל איז ווען מיר האָבן צו נעמען אַ יגזאַם און מיר פילן אַז מיר טאָן ניט האָבן עס גאָר צוגעגרייט, אָדער מיר האָבן אפילו געלערנט אַ פּלאַץ און מיר טראַכטן אַז מיר טאָן גוט, אָבער פֿאַר עטלעכע סיבה מיר זענען נאָך דערשראָקן זינט מיר מיר האָבן צוטרוי צו דערגרייכן גוטע רעזולטאַטן.

אן אנדער גאַנץ פּראָסט סיבה פֿאַר לוזינג דיין נערוועס איז, למשל, פייסינג אַ אַרבעט אינטערוויו, און אין אַלגעמיין, מיר קענען געפֿינען אַ פּלאַץ פון אָפּציעס אין וואָס אונדזער דרוק און דייַגעס ינקריסיז און די נערוו קאָנטראָל פּראָבלעם.

אין קורץ, עס זענען פילע סיבות וואָס מיר קענען געפֿינען זיך אין אַ ענלעך שטעלע, אַזוי מיר מוזן האַנדלען צו באַפרידיקן אונדזער באדערפענישן און אויבן אַלע לערנען צו פאָקוס אויף זיי, אַוווידיד די פעלן פון קאָנטראָל פון די נערוועס מיט וואָס מיר וועלן באַקומען בעסער זייער וויכטיק שטעקן.

טריקס צו לערנען ווי צו קאָנטראָלירן דיין נערוועס

כאָטש עס זענען פאַרשידענע סיבות וואָס מיר קענען זיין שווער צו קאָנטראָלירן אונדזער נערוועס, עס זענען עטלעכע פּראָסט טריקס וואָס מיר קענען נוצן אין קיין טיפּ פון סיטואַטיאָנס, אַזוי אַז מיר וועלן קיצער זיי מיט די ציל אַז די ווייַטער מאָל מיר זען אין דעם סיטואַציע, איר אָנהייבן אויטאָמאַטיש איבערבליקן אַלע פון ​​זיי און איר קענען פאַרלייגן גרעסערע קאָנטראָל אַז אַלאַוז איר צו דורכפירן קיין טיפּ פון פּראָצעס אָן דעם נערוועז באַגרענעצונג.

זיין קלאָר אַז נערוועס זענען נאָרמאַל

די ערשטע עצה וואָס מיר קענען געבן איר איז אַז איר זענט טאָוטאַלי קלאָר אַז נערוועס זענען גאָר נאָרמאַל און נאַטירלעך, דאָס איז אַלע מענטשן וואָס זענען געגאנגען צו דער זעלביקער אינטערוויו, יגזאַם אָדער סטרעספאַל סיטואַציע אין וואָס איר געפֿינען זיך זיי וועלן זיין לאָודיד מיט נערוועס, אַזוי איר מוזן זיין זייער קלאָר אַז די פּלאַץ אָדער די מענטשן אין פראָנט פון איר וועט וויסן אַז איר זענט אין דעם טיפּ פון שפּאַנונג.

איר זאָל נישט זיין דערשראָקן אין קיין צייט צו דערקענען אַז איר זענט נערוועז, ווייַל עס איז פילע מאָל וואָס העלפּס אונדז צו באַפרייַען זיך אַ ביסל, און כאָטש דאָס איז נישט דער רעצעפּט וואָס וועט העלפֿן אונדז צו באַקומען באַפרייַען פון דרוק און נערוועס. דער פאַקט ייַנטיילונג עס מיט אנדערע מענטשן איז אַ קונץ וואָס אַרבעט גאַנץ גוט.

דאַונפּליי די סיטואַציע

אויף די אנדערע האַנט, מיר מוזן האַלטן אין זינען אַז עס איז קיין טיפּ פון סיטואַציע וואָס איז באַשטימענדיק אָדער דעפיניטיווע פֿאַר אונדזער קאַריערע אָדער צוקונפֿט, אַזוי מיר זאָל נישט געבן מער וויכטיקייט צו די סיטואַציע ווי עס האט.

אויב מיר וועלן נישט דורכקוקן דעם יגזאַם דעם מאָל, מיר קענען דורכפירן עס שפּעטער, אין די זעלבע וועג אַז אויב דעם אינטערוויו איז נישט גוט, מיר זאָל נישט וואַרעם אונדזער קעפ מיט אים, אָבער מיר וועלן שוין האָבן אנדערע אַפּערטונאַטיז צו טאָן בעסער.

עס איז נישט אַז זיי זענען נישט וויכטיק מאָומאַנץ אין אונדזער לעבן, אָבער עס זאָל זיין קלאָר אַז זיי זענען נישט באַשטימענדיק, אַזוי מיר וועלן האָבן פילע מער אַפּערטונאַטיז אין אונדזער לעבן, אַזוי עס איז ניט ווערט צו געבן מער וויכטיקייט ווי עס.

באַקומען געוויינט צו צוגרייטן זיך רעכט און צוטרוי צו דיין אַבילאַטיז

דער בעסטער וועג צו געטרויען אונדזער אייגענע אַבילאַטיז איז צו צוגרייטן אַדאַקוואַטלי איידער דילינג מיט די טייפּס פון סיטואַטיאָנס.

עצות ווי צו קאָנטראָלירן דיין נערוועס

צו גיין צו אַ יגזאַם אָן גאָרנישט געלערנט איז נישט די זעלבע ווי צוגרייטן ונ דורך פּריפּערינג אַזוי אַז אויב מיר האָבן קונה די נויטיק וויסן צו קענען צו באַקומען אַ גוטן מיינונג, די לעצטע זאַך מיר זאָל טראַכטן אַז אַלץ איז מיר וועלן אַרבעט אויס. שלעכט ווייַל עס זענען פילע מער גיכער אַז מיר וועלן באַקומען אַ גוטע רעזולטאַט און דערגרייכן אונדזער ציל.

פּראַקטיסע די סיטואַציע מיר האָבן צו פּנים

אן אנדער טשיקאַווע קונץ איז, איידער פּראַמאָוץ די סיטואַציע, פיר עס אַ ביסל אין שטוב, ווייַל דאָס קענען געבן אונדז זיכערהייט און העלפֿן אונדז צו נאָכפאָלגן די צונעמען טריט אַמאָל מיר זענען אין די רעכט צייט.

דאָך, אין דעם פירונג מיר מוזן פּרובירן צו געפֿינען אַלע די אַלטערנאַטיוועס וואָס העלפֿן אונדז פילן גוט וועגן זיך, פאָוקיסינג אויף דעם פּראָצעס וואָס מיר האָבן צו דורכפירן און ימאַדזשאַן פֿאַר אַ מאָמענט אַז מיר זענען אין פראָנט פון דעם פּלאַץ אָדער אין דער סיטואַציע אין וואָס מיר האָבן צו געבן אַלץ.

דער שריט איז אַ טייל פון רייזינג וויסיקייַט און וועט העלפֿן אונדז פילן מער זיכער ווען איר זענט פייסינג די פאַקט ווייַל מיר וועלן האָבן באַטראַכטן אַלע די פּאַסאַבילאַטיז. אָבער יאָ, אויב עס איז קיין אנדערע וואָס מיר האָבן ניט פּרעדיקטעד, אַלע מיר האָבן צו טאָן איז צו טאָן דאָס מיט גאַנץ רויק, און אָן דעם געפיל אַז מיר זענען נישט קאָנטראָל. דאָס איז, דער פירונג וועט העלפֿן אונדז צו רויק ווען מיר פייסט עפּעס וואָס קומט אונדזער וועג.

א גוטע דיעטע, גשמיות געניטונג און טויגן מנוחה קענען זיין זייער וווילטויק

עס איז אויך וויכטיק אַז איר האָט אין זינען אַז אַ גוטע דיעטע, פּראַקטיסיז פון גשמיות געניטונג און טויגן מנוחה קענען זיין זייער וווילטויק פֿאַר אונדז, ווייַל דאָס וועט העלפֿן אונדז צו געדולד אונדזער נערוועס און אויבן אַלע צו האָבן גרעסער צוטרוי אין זיך.

געדענקען אַז אויב מיר האָבן נישט געלערנט אַ גאַנץ יאָר, די לעצטע נאַכט אָן סליפּינג און טרינקט קאַפין קען נישט העלפֿן אונדז, אַזוי עס איז וויכטיק אַז מיר זענען ערלעך מיט זיך און טאָן דעם פאַקט, און דער פאַקט דערציילט אונדז אַז מיד צו אַן עקסאַם וועט נישט העלפֿן אונדז דערגרייכן גוטע רעזולטאַטןדעריבער, ראַגאַרדלאַס פון וואָס מיר האָבן געלערנט, מיר וועלן האָבן פיל מער פּאַסאַבילאַטיז אויב מיר גיין צו די רעסטיד און געזונט פאסטעכער.

עס איז זעלבסטפאַרשטענדלעך אַז עסן, מנוחה און גשמיות געניטונג זענען נישט די לעצטע טאָג איידער די האַנדלינג מיט די סיטואַציע, ווייַל די טינגז טאָן ניט האָבן אַ ניסימדיק ווירקונג. דאָס מיינט אַז מיר וועלן האָבן צו טוישן אונדזער עסן געוווינהייטן און אָנהייבן צו קלייַבן אַ כעלטיער לעבן, וואָס ביסלעכווייַז וועט העלפֿן אונדז צו געדולד אונדזער נערוועס פיל בעסער אין קיין טיפּ פון סיטואַציע אין וואָס מיר געפֿינען זיך.

פּרוּווט צו טוישן דיין צוגאַנג און פּרובירן צו באַקומען אַ שפּאַס קוק

לעסאָף, מיר האָבן אויך אן אנדער עצה וואָס מיר באַטראַכטן ווי זייער עפעקטיוו, וואָס איז צו פּרובירן צו נעמען דעם ענין עמעס, ווי מיר האָבן שוין קאַמענטאַד אין אַ פריערדיקן אָפּטיילונג, אָבער דאָס מאָל די טעכניק איז צו דערגרייכן דעם מיט אַ אַנדערש פּערספּעקטיוו צו געניסן די סיטואַציע.

דאָס הייסט מיר וועלן ניט בלויז נעמען דעם ענין עמעס, אָבער מיר וועלן אויך פּרובירן צו געניסן די דערפאַרונג, זינט נייַע טינגז זענען שטענדיק געלערנט, און עס קען זיין די שליימעסדיק צייַט צו פּרובירן צו פֿאַרבעסערן זיך, אָבער אויבן אַלע צו פּרובירן צו זען די סיטואַציע מיט פאַרשידענע אויגן מיט וואָס עס איז ראַרעלי ביי אונדז צו זען דעם טיפּ פון סיטואַציע. אַ שמייכל, מיט גרויס מוט און דאָך טריינג צו באַקומען אַ גוט positive positive פון די סיטואַציע.


דער אינהאַלט פון דעם אַרטיקל אַדכיר צו אונדזער פּרינציפּן פון לייט עטיקס. צו מעלדונג אַ טעות גיט דאָ.

5 באַמערקונגען, לאָזן דיין

לאָזן דיין באַמערקונג

אייער בליצפּאָסט אַדרעס וועט נישט זייַן ארויס.

  1. פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר די דאַטן: Miguel Ángel Gatón
  2. ציל פון די דאַטן: קאָנטראָל ספּאַם, קאָמענטאַר פאַרוואַלטונג.
  3. לעגיטימאַטיאָן: דיין צושטימען
  4. קאָמוניקאַציע פון ​​די דאַטן: די דאַטן וועט נישט זיין קאַמיונאַקייטיד צו דריט פּאַרטיעס אַחוץ דורך לעגאַל פליכט.
  5. דאַטן סטאָרידזש: דאַטאַבייס כאָוסטיד דורך Occentus Networks (EU)
  6. רעכט: צו קיין צייט איר קענט באַגרענעצן, צוריקקריגן און ויסמעקן דיין אינפֿאָרמאַציע.

  1.   carolina mendoza ramirez דאָס

    הי, איך בין אַ זייער נערוועז מענטש און איך טאָן ניט וויסן ווי צו קאָנטראָלירן עס, אָבער מיט די טריט איך טראַכטן אַזוי
    הילף מיט עפּעס

    1.    carolina mendoza ramirez דאָס

      איך וואָלט ווי איר רעקאָמענדירן מיר ווייַל איך קען נישט קאָנטראָלירן מיין נערוועס אין אַ ביסל סעקונדעס.
      איך בין יבערקערן און איך טאָן ניט וויסן אויב עס ס נערוועס אָדער עפּעס אַנדערש

  2.   קלאַודיאַ דאָס

    ווי קען איך פאַרשרייַבן ביי איר? איך געפרוווט און קען נישט טאָן דאָס, דאַנקען איר

  3.   juanara דאָס

    העלא, איך בין זייער נערוועז, און איך לייד פון היפּערהידראָסיס; פּאַלמאַר און פּלאַנט, אַז ס וואָס עס ס 'עפּעס ערגער, די עצות, גאָרנישט אַנדערש קאַלמז מיר אַ ביסל; ווי קען ער טאָן, צו; באַזייַטיקן די נערוועס ווי בעסטער ווי מעגלעך און לעבן אַ לעבן מיט זיכערקייט? איך שיק גרוסן.

  4.   juanara דאָס

    העלא, אַנטשולדיקן מיר; אין די פריערדיקע באַמערקונג, איך געוואלט צו זאָגן: מיט זיכערקייט *
    דאַנק.