犬儒主義在當今社會十分普遍， 但有必要對其進行識別，以免被您的思想所毒害。 一個憤世嫉俗的人總是會知道當別人必須解決這個問題時該說些什麼，但是他們並不能真正舉起手指。 他們通常也是諷刺性的人，他們試圖表現出自己在智力上比其他人優越。
實際上，他們掩蓋了缺乏道德或道德基礎的行為基礎。 他們試圖欺騙，發現很難承認他們錯了。 他們使用諷刺和黑色幽默來避免 他們行為的後果，至少在短期內.
玩世不恭的危險
2009年在ahajournals.org上發表的一項研究追踪了97.000多名婦女，結果顯示，樂觀的婦女罹患冠心病，癌症相關的死亡率更低，最終死亡率也更低。 反過來， 性格最悲觀和憤世嫉俗的女性患這些疾病和死亡的機率更高。 當我們認為 敵意 消極情緒和消極情緒是威脅生命的條件，因此變得更加憤世嫉俗的目標變得更為關鍵。
犬儒主義是我們保護自己的防禦姿態的一部分。 它通常是在我們為某事感到受傷或生氣時觸發的，而不是直接處理這些情緒，而是讓它們削弱和扭曲事物的真實視線。 當我們對某些事情變得憤世嫉俗時，我們可以慢慢開始燃燒鞭炮的保險絲。 它可以從稍微讓您煩惱的事情轉變為開始持續產生敵對態度...點燃保險絲，粉末最終爆炸。
這本詞典的意思很清楚： “一個人的態度，他們應該撒謊，以一種無恥，無恥和不誠實的方式捍衛或實踐某種值得普遍反對的東西。”
犬儒主義何時出現
當我們對自己的負面情緒或看法是針對我們周圍的人時，往往會產生犬儒主義。 當我們感到脆弱和/或自卑時，我們無意識地想要保護自己，就會產生許多憤世嫉俗的情緒。 在我們感到脆弱和沮喪的時候， 即使實際上這只是一個門面，我們更有可能通過加強自我和防禦來做出反應。
對犬儒主義的易感性增加，可以肯定地表明我們專注於自己，過於以自我為中心。 當我們進入這種心態時，我們經常通過相同的關鍵過濾器查看周圍的人，但實際上，它正在看到自己在投射。 這就像一個過於挑剔的內心聲音。
您可能會嚴厲地評判自己，但您會將內心的批評者投射到周圍的人身上。 例如，也許您開始看到您所愛的人僅是因為自己的缺點而沒有同情他們的內心掙扎。
由於憤世嫉俗和可疑的態度會形成負面的過濾器，通過它我們可以觀察周圍的環境，因此，當我們處於這種狀態時，我們往往會錯失生活中的快樂。 我們沉迷於一種“我們與他們對抗”的心態，這種心態使我們與某個人或某個團體對抗。 當我們這樣做時，值得問自己：“這是誰的觀點？ 這是我真正的感覺，還是我根據過去的舊感過度反應？”
這些聯繫並非總是容易建立，但我們的憤世嫉俗的態度常常反映出過去有影響力的人物的態度。 無論是對自己還是對他人，我們一生所經歷的批判態度都會影響我們長大後對人的看法。 使我們感到脆弱，受傷或生氣的事件通常會觸發這些古老而憤世嫉俗的反應。 作為成年人 我們有責任將這些態度與自己的態度區分開，並與早期的破壞性影響區分開來， 以免對他人或自己造成情感傷害。
積極向上是更安全的選擇
積極的情緒實際上使我們在面對消極的情況時更有韌性。 因此，您應該問自己的問題是：“為什麼不尋求最好的人呢？”，“為什麼我們要為別人的失敗而受苦？”，“我們如何拋棄憤世嫉俗，破壞性和批評性的觀點？導致我們陷入螺旋式下降的態度？”
避免玩世不恭並不意味著避免他們感受到的情緒。 這與假冒環境無關。 而是要通過直接處理情感來減輕我們自己的苦難，而又不能讓情感為我們看待世界的鏡頭增色。 了解自己的情緒 尋找解決方案是否會使我們感到難過是避免玩世不恭並與自己和他人保持健康關係的最佳方法。 重要的是要認識到我們的情緒並使自己充分感受到它們。 然後，我們可以決定如何行動。
與其放任別人批評或閒聊我們感到被挑釁的人，我們不如思考是什麼導致了我們的憤世嫉俗的反應。 我們在計劃自我攻擊嗎？ 我們正在經歷痛苦還是憤怒？ 之後，與其他人談論這些感受，或者至少承認對自己的感受是一個好主意。 如果您將冷嘲熱諷放在一邊，則不會破壞您的經驗。
當我們能夠為自己感到安全時，我們可以更好地表達對他人的同情而不會陷入犬儒主義的毒藥中。 我們可以從承認每個人都在掙扎開始。 通常，當一個人做某事傷害我們時，他會從防禦位置行事並傷害自己。 有些人的性格可能比其他人差，但他們都有缺陷。
對他人和自己表示同情
La 同情心 這需要一種獨特的結合，即接受我們每個人的思維方式都不同，同時也要意識到我們都在同一條船上，我們都以自己的方式受到傷害。 通過讓我們感到憤怒，痛苦或沮喪來抵消犬儒主義 而不會將這些感覺帶到一個黑暗的地方，以黑暗的方式傷害我們和與我們親密的人。
您就是您的想法，並創造了您生活的世界。 如果您培養同情心而不是玩世不恭，您會感覺更好，生活更加充實。 您將開始感到與您身邊的人更加親近，您將對自己和自己的生活感到更加滿意。 破壞性的態度將成為過去。