Scuprite alcuni cunsiglii per esce da l'annoiu estremu

Durante a ghjurnata ci ponu esse tempi in cui ci sentimu annoiatu, sia per mancanza d'attività sia per a sensazione di riluttanza à ùn fà nunda. Pò ancu esse u casu chì hè una rutina chì ci tene in quellu statu di noia costante perchè ùn sentimu micca piacè quandu femu attività.

In principiu, hè impurtante sapè ciò chì ci motiva à annoià, se hè di rutina, chì di solitu assuciamu à a tediosità, chì hè per quessa chì inghjennanu e lagnanze per l'annoiu, facendu sempre listessa cosa, à tempu è in listessu ordine. Pudemu cumincià cambiendu alcuni aspetti o usanze è facenduli altrimente in modu chì ùn ci influenzinu micca è cusì ùn caschemu micca in noia.

Sicondu u pueta americanu John Berryman, a noia hè duvuta à una mancanza di risorse interne. Ancu se alcuni differenu è esprimenu chì forse hè chì queste risorse sò temporaneamente bloccate; senza apprufundisce in a scienza è i studii chì anu fattu annantu à questu "flagellum" Raccomandanu chì i genitori permettenu à i so figlioli di annoiarsi di tantu in tantu, questu per arricchisce è aiutà à visualizà a creatività innata chì li caratterizeghja.

Chì possu fà per luttà contr'à l'annoiu? 

Cusì avete alcune idee di ciò chì pudete fà in casu d'annoiu vi mostremu alcuni suggerimenti sottu:

  • Spendite u tempu cun voi

Motivatu da e faccende cutidiane è da a quantità enorme di missioni persunali o prufessiunali chì duvemu fà, hè cumunu chì a nostra cura sia messa da cantu. Prufittemu di quella noia è dedicemu tempu à noi stessi.

  • Sparte in famiglia

S'ellu hè in e vostre pussibilità di passà à a casa di un parente, hè un bonu momentu per fà lu. In questu modu rinfurzate i ligami, fate un pocu distrattu è fate un bonu investimentu in quellu tempu preziosu.

  • Chjamate i vostri amichi

L'amichi sò quelli cù i quali conti, perchè ùn li dedichi pochi minuti ancu per mezu di una telefonata, cusì socializate è ritruvate.

  • Visita

Sì avete i vostri amichi intornu, andate à visità li. Sparte un momentu piacevule, lasciate vi cuntà ciò chì hè accadutu à a so vita è u vostru contu nantu à a vostra.

  • Amparate qualcosa di novu

Pò esse qualcosa di semplice cum'è un mestieru o qualcosa di più cumplessu cum'è una lingua. Cù questu testate e vostre abilità è pudete scopre un talentu chì avete piattatu.

  • Cercate u significatu di u vostru nome

Pò ancu esse u vostru cognome. Questa opzione hè in relazione cù quì sopra perchè imparerai qualcosa di novu, ma sarà sicuramente un sughjettu fissu di cunversazione cù i vostri amichi.

  • Leghjite un libru

A lettura ci aiuta à insegnà noi stessi, rinforza ancu l'ortografia è cun ella migliora u lessicu, chì tocca direttamente u sviluppu chì pudemu avè.

  • Cucina

A Gastronomia hè un mondu piacevule per quelli chì a sanu. Se site appassiunatu, forse hè un bonu momentu per pruvà quella ricetta chì vi piace tantu, o inventà una nova chì avete vulsutu fà dapoi un bellu pezzu. Pudete ancu imbulighjà in pasticceria, ùn ci hè nunda di megliu chè manghjà un dolce quandu l'avete fattu voi stessu.

  • Fighjate a TV

I mass media, cum'è a televisione, ci offrenu una larga gamma di filmi, prugrammi, serie da gode è u megliu, pudemu sceglie à u nostru piacè: azzione, storia d'amore, dramma o cumedia.

  • Fate cruciverba

Pudete sviluppà a vostra capacità mentale è esercitarla cun ghjochi adatti per questu, cume cruciverba, sudoku, ricerca di parolle o ghjochi di memoria.

Durante a ghjurnata ci ponu esse momenti in cui ci sentimu annoiatu, sia per mancanza d'attività sia per u sentimentu di riluttanza à ùn fà nunda.  Pò ancu esse u casu chì hè a rutina chì ci tene in quellu statu di noia costante perchè ùn sentimu micca piacè quandu si face alcuna attività.  In principiu, hè impurtante cunnosce ciò chì ci motiva à annoiarci, se hè di rutina, chì di solitu assuciamu à a tediosità, chì hè per quessa chì e lagnanze annantu à l'annoiu cumincianu, fendu sempre a stessa cosa, in listessu tempu è in u listessu ordine .  Pudemu cumincià cambiendu alcuni aspetti o usanze è facenduli altrimente in modu chì ùn ci influenzinu micca è cusì ùn caschemu micca in noia.  Sicondu u pueta americanu John Berryman, a noia hè duvuta à a mancanza di risorse interne.  Ancu se alcuni differenu è esprimenu chì forse hè chì queste risorse sò temporaneamente bloccate; Senza apprufundisce in a scienza è i studii ch'elli anu fattu annantu à questu "flagellu" cunsiglianu chì i genitori permettenu di tantu in tantu à i figlioli di annoià si, per arricchisce è aiutà à mustrà a creatività innata chì li caratterizeghja.  Per dà vi qualchì idea di ciò chì si pò fà in casu d'esse annoiatu, eccu unepochi di cunsiglii: Dedicate u tempu à voi stessi: Motivatu da i compiti quotidiani è a quantità enorme di missioni persunali o prufessiunali chì duvemu fà, hè cumunu chì u nostru a cura hè lasciamula mette da cantu.  Prufittemu di quella noia è passemu u tempu cun noi stessi.  Sparte cù a vostra famiglia: S'ellu hè in e vostre pussibilità di trasladassi in casa di un parente, hè un bonu tempu per fà.  In questu modu rinfurzate i ligami, fate un pocu distrattu è fate un bonu investimentu in quellu tempu preziosu.  Chjamate i vostri amichi: L'amichi sò quelli cun quale contate, perchè ùn passate uni pochi di minuti cun elli ancu per mezu di una telefonata, per pudè socializà è ritruvà.  Visita: Se avete i vostri amichi intornu, andate à visità li.  Sparte un momentu piacevule, lasciate vi cuntà ciò chì hè accadutu à a so vita è u vostru contu nantu à a vostra.  Amparate qualcosa di novu: Pò esse qualcosa di simplice cum'è un mestiere o qualcosa di più cumplessu cum'è una lingua.  Cù questu testate e vostre abilità è pudete scopre un talentu chì avete piattatu.  Cercate u significatu di u vostru nome: Pò ancu esse u vostru cognome.  Questa opzione hè in relazione cù quì sopra perchè imparerai qualcosa di novu, ma sarà sicuramente un sughjettu fissu di cunversazione cù i vostri amichi.  Leghjite un libru: Lettura ci aiuta à insegnamu noi stessi, rinforza ancu l'ortografia è cun ella migliora u lessicu, chì affetta direttamente u sviluppu chì pudemu avè.  Cucina: A Gastronomia hè un mondu piacevule per quelli chì a cunnoscenu.  Se site appassiunatu, forse hè un bonu momentu per pruvà quella ricetta chì vi piace tantu, o inventà una nova chì vulia fà per un bellu pezzu.  Pudete ancu imbulighjà in pasticceria, chì ùn ci hè nunda di megliu chè manghjà un dolce quandu l'avete fattu voi stessu.  Guardà a televisione: I media, cum'è a televisione, ci offrenu una larga gamma di filmi, prugrammi, serie da gode è u megliu, pudemu sceglie à u nostru piacè: azzione, storia d'amore, dramma o cumedia.  Fate cruciverba: Pudete sviluppà a vostra capacità mentale è esercitarla cun ghjochi adatti per questu, cum'è cruciverba, sudoku, ricerca di parolle o ghjochi di memoria.  Scrivite lettere: Scumettu chì ci hè qualchissia à quale avete vulsutu dì qualcosa è ùn osate micca.  Pruvate à scrive una lettera, ùn pudete micca consegnalla ma pudete divertiscevi cù ciò chì scrivite.  S'ellu hè privatu, assicuratevi di brusgiallu se hè necessariu.  Ordine: Ùn continuate micca à rimandà l'accordu chì a vostra stanza o cucina merita.  Hè un bonu tempu per fà la.  Ascolta musica: Pudete mette musica rilassante in a vostra ripruduzzione, cusì nivelate u stress chì u travagliu o una certa situazione pò avè causatu.  È se avete da fà a raccomandazione precedente (ordine), sicuramente un pocu di musica seria assai utile per voi.  Pruvate à scrive cù l'altra manu: Sè site dirittu, pruvate à scrive cù a manu manca è vice versa, vedrete quantu pò esse divertente.  Pigliate un dizziunariu: Se l'opzione di leghje un libru ùn vi cunvince, perchè pare fastidiosu, pigliate u dizziunariu è leghjite qualchì parolla chì ùn cunnosci micca, cusì vi nutrisce è pudete implementà da quì in avanti.  Andate à fà una spassighjata: Forse marchjà vi aiuterà à eliminà a vostra noia, aduprate u vostru sensu di vista è di sente per osservà e cose belle intornu à voi.  Aduprate a bicicletta: Avete una bicicletta in casa è ùn la aduprate micca?  Se a camminata ùn vi eccita, pudete esse più interessatu à pedalà.  Fate eserciziu è divertevi in ​​listessu tempu.  Eserciziu: Ùn avete micca una bicicletta, ùn andate micca in palestra; Pudete inizià una rutina d'eserciziu in casa per rinfurzà quelli musculi chì ne anu tantu bisognu o per pruvà à perde quelle libbre in più.  Ghjucà: Sì avete un ghjocu in casa, spolveratelu, site sicuru chì vi distrarrete.  O un video ghjocu o un ghjocu di tavula.  Aduprate l'Internet: In Internet pudete uttene attività senza fine, cumpresu guardà video in YouTube, ci sò tutti i generi è per tutti i gusti.  Cambiate l'aspettu in qualchì locu di a vostra casa: Cum'è cunsigliatu di tantu in tantu, hè necessariu fà cambiamenti in e varie stanze di a casa.  Mudificà u locu quelle poltrone o move unu di i quadri, dalli una altra vista.  Avete occupatu u vostru tempu è dà un'altra prospettiva.  Mudificà i vostri panni: Qualchì pezzu di vestitu duveria esse in u vostru armadiu occupendu solu una pusizione, sè avete avutu prughjettu di fà qualchì cambiamentu hè ora.  Prufittate di !.  Canta: Ùn importa micca chì sta volta sia fora di a duscia, cantate cusì forte chì vulete, a canzone chì vi piace u più, iè, ùn pensate micca à ciò chì i vostri vicini puderianu dì.  Danza: Beh, sì avete dui pedi sinistri o sì sì un artista di ballu, hè ancu una bona ricreazione quandu l'annoiu hè abbagliante è travolgente.  Pudete ancu pruvà novi stili fighjendu i video chì vi insegnanu.  Pigliate e fotografie: Se vi piace a fotografia, questu pò esse un bonu momentu per cumincià, pruvate in casa cù e piante, ghjucate cù u retroilluminazione, cù i toni bianchi è neri.  Se ùn avete micca idea di cumu fà, cercate in Internet è cuminciate avà!  Fate a vostra lista di cose da fà: Ci manca sempre qualcosa chì ùn femu micca, per mancanza d'attenzione o per occupazione eccessiva.  Vi raccomandemu di fà una lista, vedrete quantu pò esse efficace.  Fate un sonnu: Pudete vedelu cum'è un rigalu per voi stessu, dorme è pruvate à ritruvà quellu sonnu persu.  Vi cunsulerà.  Fate una doccia: Sì avete abbastanza acqua, andate à u bagnu è fate una doccia di quelli chì sò capaci di alleviare ogni sensazione.  Attentamente puderete fighjà nantu à qualcosa d'altru è scurdà u vostru annoiu.  Questa lista di 28 attività pudete fà sè site annoiatu, in ogni casu ci sò altre per quelli più audaci amanti di l'umuri: Fate scherzi à i vostri amichi: O li chjamate da un altru numeru chì pretende di esse una istituzione o li manda qualchì infurmazione chì pò surprendelu malgradu esse falsu.  Puderete vede cumu si divirtisce.  Pruvate à leccate u gomitu: Ci sò parechji chì provanu, pruvate à vede, pudete esse furtunatu.  Ancu se fisiologicamente assicuranu chì hè impossibile.  Ghjucate à vesti si: Sì avete un zitellu in casa, o un animale domesticu pruvate à vestesi.  Serà assai divertente.  Risa terapia: Iniziate a terapia è fate menzione cù ognuna di e vocali hahaha, hahaha, hehehee, jojojo, jujuju.  À a fine, sicuramente finiscerete per ride.  S'ellu ùn accade micca, riprova, è in caso contrario, probabilmente soffri di sindrome di cattivu umore.  Parlate solu: Ancu sè vulete parlà cun qualchissia o sè stessu, spiecate i motivi, dite ciò chì vi accade, ciò chì sintite.  Pò esse una bona terapia, pudete scopre dettagli impurtanti chì avete mancatu prima.  Esse annoiatu hè ancu accettabile A causa di a dinamica quotidiana tendemu à crede chì hè male per esse annoiatu.  Se a vostra vita d'ogni ghjornu hè abbastanza cumplicata è chì l'annoiu vi tomba u weekend, hè bè chì capite chì hè ancu fattibile, certe volte semplicemente senza fà nunda.  A noia hè un statu assai creativu, da quì ponu nasce idee nove da mette in opera in i vostri prughjetti, quelli chì avete lasciati per ùn avè "avutu u tempu", o per crede chì ùn site micca fattu per quessa.  Forse quellu statu di noia apre e porte à a ricerca di i vostri scopi è genera quell'impulsu chì hè necessariu per capisce chì duvete fà ciò chì ti piace à u mumentu chì ti piace, tuttavia, se si nota chì questu ti accade cun Spessu pudete soffre di un disordine mentale chì affetta i vostri umori.

  • Scrivi lettere

Scumettu chì ci hè qualchissia chì vulia dì qualcosa è chì ùn osate micca. Pruvate à scrive una lettera, ùn pudete micca consegnalla ma pudete divertiscevi cù ciò chì scrivite. S'ellu hè privatu, assicuratevi di brusgiallu se hè necessariu.

  • Ordine

Ùn continuate micca à rimandà l'accordu chì a vostra stanza o cucina merita. Hè un bonu tempu per fà la.

  • Stà à sente a musica

Pudete mette musica rilassante nantu à a vostra ripruduzzione, cusì livellate u stress chì pò esse quì hà causatu u travagliu o una certa situazione. È se avete da fà a raccomandazione precedente (ordine), sicuramente un pocu di musica seria assai utile per voi.

Da ramintà sempre

  • Pruvate à scrive cù l'altra banda

Sè site di manu dritta pruvate à scrive cù a manu manca è vice versa, puderete vede cumu pò esse divertente.

  • Catturà un dizziunariu

Se l'opzione di leghje un libru ùn vi cunvince, perchè pare tediosu, pigliate u dizziunariu è leghjite qualchì parolla chì ùn cunnosci micca, cusì vi nutrisce è pudete implementà da avà in avanti.

  • Andate à fà una spassighjata

Forse u camminu vi aiuterà à eliminà a vostra noia, aduprate u vostru sensu di vista è di udizione per osservà e belle cose intornu à voi.

  • Aduprate a bicicletta

 Avete una bicicletta in casa è ùn la aduprate micca? Se a camminata ùn vi eccita, pudete esse più interessatu à pedalà. Fate eserciziu è divertevi à tempu.

  • Eserciziu

Ùn avete micca una bicicletta, ùn andate micca in palestra; Pudete inizià una rutina d'eserciziu in casa per rinfurzà quelli musculi chì ne anu tantu bisognu o per pruvà à perde quelle libbre in più.

  • Ghjucà

Se avete un ghjocu in casa, spolveratelu, site sicuru di esse distrattu. O un video ghjocu o un ghjocu di tavula.

  • Aduprate l'Internet

In Internet pudete uttene attività senza fine, cumpresu guardà video in YouTube, ci sò tutti i generi è per tutti i gusti.

  • Cambiate u vostru aspettu in qualchì locu di a vostra casa

Cum'è cunsigliatu di tantu in tantu hè necessariu fà cambiamenti in e varie stanze di a casa. Mudificà u locu quelle poltrone o move unu di i quadri, dalli una altra vista. Avete occupatu u vostru tempu è dà un'altra prospettiva.

  • Mudificà i vostri panni

Qualchì pezzu di vestitu duveria esse in u vostru armadiu occupendu solu una pusizione, sè avete avutu prughjettu di fà qualchì cambiamentu hè ora. Prufittate di !.

  • Canta

Ùn importa micca chì sta volta sia fora di a duscia, cantate cusì forte chì vulete, a canzone chì vi piace u più, iè, ùn pensate micca à ciò chì i vostri vicini ponu dì.

  • Ballu

Beh, sì avete dui pedi sinistri o sì site un artista di ballu, hè ancu una bona ricreazione quandu l'annoiu hè abbagliante è travolgente. Pudete ancu pruvà novi stili fighjendu i video chì vi insegnanu.

  • Pigliate e fiure

Se vi piace a fotografia, questu pò esse un bonu tempu per cumincià, pruvate in casa cù e piante, ghjucate cù a retroilluminazione, cù i toni bianchi è neri. Se ùn avete micca idea di cumu fà, cercate in Internet è cuminciate avà!

  • Fate a vostra lista di cose da fà

Ci manca sempre qualcosa chì ùn femu micca, per via di cunfusione o d'occupazione eccessiva. Vi raccomandemu di fà una lista, vedrete quantu pò esse efficace.

  • Piglia una siesta 

Pudete vedelu cum'è un rigalu per voi stessu, dorme è pruvate à ritruvà quellu sognu persu. Vi cunsulerà.

  • piglià una duscia

Sì avete abbastanza acqua, andate à u bagnu è fate una doccia di quelli chì sò capaci di alleviare ogni sintimu. Attentamente puderete fighjà nantu à qualcosa d'altru è scurdà u vostru annoiu.

Altre alternative à l'annoiu

Questa lista di 28 attività pudete fà sè site annoiatu, però ci sò altre per quelli chì anu più arditi amanti di l'umuri:

  • Prank i vostri amichi 

O li chjamate da un altru numeru chì finge di esse una istituzione o li manda qualchì infurmazione chì pò sorprendeli malgradu esse falsi. Puderete vede cumu si divirtisce.

  • Pruvate à leccate u gomu

Ci sò parechji chì provanu, cercanu à vede, pudete esse furtunatu. Ancu se fisiologicamente assicuranu chì hè impossibile.

  • Ghjucate à vestesi

Sì avete un zitellu in casa, o un animale domesticu pruvate à vestesi. Serà assai divertente.

  • Risioterapia

Accuminciate a terapia è fate menzione cù ognuna di e vocali hahaha, hehehe, hehehee, jojojo, jujuju. À a fine, sicuramente finiscerete per ride. S'ellu ùn accade micca, riprova, è in caso contrario, probabilmente soffri di sindrome di cattivu umore.

  • Parlate solu

Ancu se vulete parlà cù qualcunu o sè stessu, spiecate i motivi, dite ciò chì vi accade, ciò chì sintite. Pò esse una bona terapia, pudete scopre dettagli impurtanti chì avete mancatu prima.

Anchietassi hè ancu accettabile

A causa di a dinamica quotidiana tendemu à crede chì hè male per esse annoiatu. Se a vostra vita d'ogni ghjornu hè abbastanza cumplicata è chì l'annoiu vi tomba u fine di settimana, hè bè chì capite chì hè ancu fattibile, certe volte semplicemente senza fà nunda.

A noia hè un statu assai creativu, da quì ponu nasce idee nove da mette in opera in i vostri prughjetti, quelli chì avete lasciati per ùn avè "avutu u tempu", o per crede chì ùn site micca fattu per quessa.

Forse quellu statu di noia apre e porte à cercate i vostri scopi è generate quellu impulse Ciò chì ci vole per capisce chì duvete fà ciò chì ti piace à u mumentu chì ti piace, tuttavia, se noti chì ti accade spessu, pudete soffre di un disordine mentale chì affetta i vostri umori. In casu, hè cunsigliatu di circà aiutu prufessiunale.


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  1.   Delfinu dijo

    Mi sò annoiatu di leghje