Meditationen Det er en praksis, som vi kan udvikle individuelt i roen i vores rum, eller vi kan modtage ekstern træning.
Under alle omstændigheder du lærer aldrig bare. Vi kan altid nå en fyldigere tilstand af bevidsthed og afslapning. Buddhismen siger, at den kan begrænses, når nirvana nås.
Meditation er ikke noget forbeholdt mystikere. Meditation praktiseres også af "normale" gadefolk, topledere, politikere og bankfolk, der indarbejder det i deres daglige liv, opmærksomme på dets enorme fordele.
Gennem meditation kan vi blive mere opmærksomme på den virkelighed, der omgiver os, vi kan sætte pris på skønheden i dens små detaljer, vores hjerter åbner, og vi lærer at være mere modtagelige for andre. Hvem vil ikke have dette i deres liv?
Vi kan bruge meditation til at udvikle dyder eller værdier som medfølelse eller andre, som du finder nødvendige for dit liv. Manglerne bliver mindre, og dyderne begynder at tage deres plads.
Du skal prøve at finde ud af, hvilken dyd eller værdi du vil skabe i din personlighed. Meditation hjælper dig med at opdage hvad er det, du mangler i livet for at være en mere opretstående person.
For at opnå dette kræver en daglig forpligtelse, a disciplin der vil blive forstærket, når du tjener overskud.
Processen er ikke let. Vi vil have gode og dårlige dage, men hvis vi fortsætter med at praktisere meditation til sidst, opnår vi det et fyldigere liv.
Der er websteder, der er specialiseret i denne praksis, eller endda i din by kan der være en forening, der praktiserer gruppemeditation. På dette tidspunkt er jeg nødt til at fortælle dig, at hvis du er en troende, har du det lettere: Bøn er en fantastisk måde at øve på meditation på.
Jeg opfordrer dig til at forpligte dig hver dag til at finde et sted at meditere. Ingen store forberedelser er nødvendige. Det ideelle ville være at meditere i ensomheden i dit værelse uden støj, men du kan også meditere på bussen, der tager dig til arbejde.
Jeg opfordrer dig til, at hver aften eller på det tidspunkt på dagen, som du finder mest passende, reserver en tidJeg vil ikke fortælle dig, hvor meget, at øve meditation, at samles med dig selv, at reflektere, at være taknemmelig ...
Mange mennesker søger lykke, men undlader derefter at tage de nødvendige skridt for at opnå den. Stræben efter lykke kræver engagement og daglig disciplin. Du kan få det gennem meditation ... men med indsats.
Når du først har opdaget al den kraft, som meditation kan give dig, vil du aldrig stoppe med at øve den.
For at afslutte forlader jeg dig med en motiverende video: