Kynismi on nykyään yhteiskunnassa melko läsnä, mutta se on tarpeen tunnistaa, jotta ajatuksesi eivät myrkytä. Kyyninen henkilö tietää aina mitä sanoa, kun muiden on ratkaistava ongelma, mutta he eivät pysty nostamaan sormea. He ovat myös yleensä sarkastisia ihmisiä, jotka yrittävät osoittaa itsensä älyllisesti ylivoimaisemmiksi kuin muut ihmiset.
Todellisuudessa he piilottavat moraalisen tai eettisen perustan puuttumisen, johon heidän käyttäytymisensä perustuu. He yrittävät pettää ja heidän on vaikea myöntää olevansa väärässä. He käyttävät sarkasmia ja mustaa huumoria välttääkseen käyttäytymisen seuraukset ainakin lyhyellä aikavälillä.
Kyynisyyden vaarat
Vuonna 2009 ahajournals.org-sivustolla julkaistussa tutkimuksessa seurattiin yli 97.000 XNUMX naista ja osoitettiin, että optimistisemmilla naisilla oli pienempi sepelvaltimotaudin, syöpään liittyvien kuolemien ja lopulta vähemmän kuolleisuus. Päinvastoin, naisilla, joilla on kaikkein pessimistisimmät ja kyynisimmät persoonallisuudet, oli suurempi sairaus ja kuolema. Kun ajattelemme, että vihamielisyys ja negatiivisuus ovat hengenvaarallisia olosuhteita, tavoite olla vähemmän kyyninen on vieläkin tärkeämpi.
Kynismi on osa puolustavaa asennetta, jonka omaksumme itsemme suojelemiseksi. Se laukaistaan yleensä, kun tunnemme olevamme loukkaantuneita tai vihaisia jostakin, ja sen sijaan, että käsittelemme näitä tunteita suoraan, annamme niiden heikentää ja vääristää asioiden todellista näkökulmaa. Kun tulemme kyynisiksi johonkin kohtaan, voimme hitaasti alkaa polttaa sähinkäisen sulaketta. Se voi kääntyä jostakin, joka harmittaa sinua, aloittamaan jatkuvasti vihamielinen asenne ... jaSytytät sulakkeen ja jauhe päätyy räjähtämään.
Sanakirja tekee merkityksensä selväksi: "Sen asenne, joka makaa röyhkeästi ja puolustaa tai harjoittaa häpeämätöntä, häpeämätöntä ja epärehellistä jotain, joka ansaitsee yleisen paheksunnon."
Milloin kyynisyys ilmenee
Kyynisyyttä syntyy usein, kun negatiiviset tunteet tai havainnot, jotka meillä ovat itsestämme, kohdistuvat ympärillämme oleviin ihmisiin. Monet kyynisistä tunteista syntyvät, kun tunnemme itsemme haavoittuviksi ja / tai heikosti itsetuntoisiksi ja haluamme alitajuisesti suojella itseämme. Hetkinä, jolloin tunnemme itsemme haavoittuviksi ja masentuneiksi, reagoimme paljon todennäköisemmin karkaisemalla itsemme ja puolustautumalla, vaikka se olisi oikeastaan vain julkisivu.
Suurempi alttius kyynisyydelle voi olla varma merkki siitä, että keskitymme itseemme ja olemme liian itsekeskeisiä. Kun tulemme tähän mielentilaan, näemme usein ympärillämme olevat ihmiset saman kriittisen suodattimen läpi, mutta todellisuudessa se näkee itsemme heijastuvan. Se on kuin liian kriittinen sisäinen ääni.
Voit tuomita itsesi ankarasti, mutta heijastat tuon sisäisen kriitikon ympäröiville ihmisille. Ehkä aloitat nähdä henkilön, jota rakastat vain heidän puutteistaan, ilman myötätuntoa esimerkiksi sisäisiin kamppailuihinsa.
Koska kyyniset ja epäilyttävät asenteet luovat negatiivisen suodattimen, jonka kautta tarkkailemme ympäristöämme, kun olemme tässä tilassa, meillä on tapana unohtaa elämän ilot. Hemmottelemme "meitä vastaan heitä"-mentaliteettia, joka työntää meitä tiettyä henkilöä tai ryhmää vastaan. Kun teemme tämän, on arvokasta kysyä itseltämme: 'Kenen näkökulma se on? Tuntuuko minusta näin todella vai reagoinko liikaa vanhojen tunteiden perusteella menneisyydestäni? "
Näitä yhteyksiä ei ole aina helppo luoda, mutta usein kyyniset asenteemme heijastavat menneisyyden vaikutusvaltaisien henkilöiden mielipiteitä. Kriittiset asenteet, joille altistumme varhaisessa iässä, riippumatta siitä, ovatko ne suunnattu itsellemme tai muille ihmisille, voivat muokata tapaa, jolla suhtaudumme ihmisiin varttuessamme. Tapahtumat, jotka saavat meidät tuntemaan itsemme haavoittuviksi, loukkaantuneiksi tai vihaisiksi, käynnistävät usein nämä ikivanhat ja usein kyyniset reaktiot. Aikuisina meidän vastuullamme on erottaa nämä asenteet omistamme ja erottaa varhaisista tuhoisista vaikutuksista, jotta emme aiheuttaisi henkistä vahinkoa muille eikä itsellemme.
Positiivisuus on turvallisempi veto
Positiiviset tunteet todella tekevät meistä joustavampia, kun kohtaamme negatiivisia olosuhteita. Joten kysymykset, jotka sinun tulisi kysyä itseltäsi, ovat: "Miksi etsimme ihmisiltä parasta?", "Miksi me panemme itsemme kärsimään muiden epäonnistumisista?", "Kuinka voimme syrjiä näkökulmat kyynisiksi, tuhoisiksi ja kriittisiksi?" asenteet, jotka johtavat meidät alaspäin suuntautuvaan kierteeseen? "
Kynismin välttäminen ei tarkoita sitä, että vältetään tunteita, joita he tuntevat. Kyse ei ole väärästä ympäristöstä. Pikemminkin kyse on omien kärsimystemme lievittämisestä käsittelemällä tunteita suoraan antamatta heidän värittää linssiä, jonka kautta katsomme maailmaa. Ymmärrä omat tunteesi Ja ratkaisujen löytäminen, jos ne saavat meidät tuntemaan olonsa pahaksi, on paras tapa välttää kyynisyyttä ja olla terveellinen suhde itseesi ja muihin. On tärkeää tunnistaa tunteemme ja antaa meidän tuntea ne täysin. Sitten voimme päättää, miten haluamme toimia.
Sen sijaan, että päästämme irti kriittisistä kommenteista tai juoruilemme jostakin, jonka tunnemme provosoivan, voimme ajatella, mikä aiheuttaa kyynisiä reaktioitamme. Suunnittelemme itsehyökkäyksiämme? Koemmeko kipua vai vihaa? Jälkeenpäin on hyvä keskustella jonkun toisen kanssa näistä tunteista tai ainakin tunnustaa tunteet itseämme kohtaan. Jos jätät kyynisyyden sivuun, et sabotoi kokemustasi.
Kun pystymme tuntemaan itsemme turvalliseksi ja turvalliseksi, voimme paremmin ilmaista myötätuntoa muita kohtaan joutumatta kyynisyyden myrkkyyn. Voimme aloittaa tunnustamalla, että kaikki kamppailevat. Usein kun henkilö tekee jotain, mikä satuttaa meitä, hän toimii puolustuskannasta ja satuttaa itseään. Joillakin ihmisillä voi olla huonommat piirteet kuin toisilla, mutta heillä kaikilla on puutteita.
Osoita myötätuntoa muita ja itseäsi kohtaan
La myötätunto se vaatii ainutlaatuisen yhdistelmän hyväksymisestä, että jokaisella meistä on mieli, joka ajattelee eri tavalla, samalla kun ymmärretään, että olemme kaikki samassa veneessä, että meitä kaikkia loukkaantuu omalla tavallamme. Vastusta kyynisyyttä antamalla meille tuntea vihamme, tuska tai turhautuminen tuomatta näitä tunteita pimeään paikkaan, joka satuttaa sekä meitä että lähimmäisiämme pimeällä tavalla.
Olet ajatuksesi ja luot maailman, jossa asut. Jos viljät myötätuntoa kyynisyyden sijaan, tunnet olosi paremmaksi ja elät täydellisemmin. Alat tuntea olevasi lähempänä ihmisiä lähelläsi ja tunnet olevasi tyytyväisempi itsellesi ja elämäsi kanssa. Tuhoisat asenteet ovat menneisyyttä.