Meditaatio Se on käytäntö, jota voimme kehittää erikseen, huoneemme rauhassa, tai voimme saada ulkopuolista koulutusta.
Joka tapauksessa, et koskaan vain opi. Voimme aina saavuttaa täydellisemmän tietoisuuden ja rentoutumisen. Buddhalaisuus sanoo, että se voidaan rajoittaa, kun nirvana saavutetaan.
Meditaatio ei ole mikään varattu mystikoille. Meditaatiota harjoittavat myös "normaalit" katu ihmiset, ylimmän johdon johtajat, poliitikot ja pankkiirit, ja se sisällyttää sen jokapäiväiseen elämäänsä tietoisena valtavasta. hyödyt.
Meditaation avulla voimme tulla tietoisemmiksi ympäröivästä todellisuudesta, voimme arvostaa sen pienten yksityiskohtien kauneutta, sydämemme avautuu ja opimme olemaan vastaanottavaisempia muille. Kuka ei halua tätä elämässään?
Voimme käyttää meditaatiota kehittää hyveitä tai arvoja kuten myötätunto tai mikä tahansa muu, jota pidät elämäsi kannalta välttämättömänä. Virheet pienenevät ja hyveet alkavat ottaa paikkansa.
Sinun on yritettävä selvittää, minkä hyveen tai arvon haluat luoda persoonallisuuteesi. Meditaatio auttaa sinua löytämään mitä sinulta puuttuu elämässä ollaksesi oikeampi henkilö.
Tämän saavuttaminen vaatii päivittäistä sitoutumista, a kuri se vahvistuu, kun ansaitset voittoa.
Prosessi ei ole helppo. Meillä on hyviä ja huonoja päiviä, mutta jos jatkamme meditaation harjoittamista lopulta, saamme täydellisempi elämä.
On verkkosivuja, jotka ovat erikoistuneet tähän käytäntöön, tai jopa kaupungissasi voi olla yhdistys, joka harjoittaa ryhmämeditaatiota. Tässä vaiheessa minun on kerrottava sinulle, että jos olet uskovainen, sinulla on helpompaa: Rukous on loistava tapa harjoitella meditaatiota.
Kehotan teitä sitoutumaan joka päivä etsimään tilaa meditoimaan. Suuria valmisteluja ei tarvita. Ihanteellinen olisi meditoida huoneesi yksinäisyydessä, ilman melua, mutta voit meditoida myös bussilla, joka vie sinut töihin.
Kehotan teitä, että joka ilta tai sopivimpana pitämänne aikaan päivästä, varaa aikaEn aio kertoa sinulle kuinka paljon, harjoitella meditaatiota, kerätä itsesi kanssa, pohtia, olla kiitollinen ...
Monet ihmiset etsivät onnea, mutta eivät sitten tee tarvittavia toimenpiteitä sen saamiseksi. Onnen tavoittelu vaatii sitoutumista ja päivittäistä kurinalaisuutta. Voit saada sen meditaation kautta ... mutta vaivalla.
Kun löydät kaiken voiman, jonka meditaatio voi antaa sinulle, et koskaan lopeta sen harjoittamista.
Lopuksi jätän sinulle motivoivan videon: