35 luachan brosnachail mu yoga

Airson mòran dhaoine, chan eil iad a ’toirt yoga cho cudromach sa tha e airidh air. Gu dearbh, tha daoine ann nuair nach fheuch iad e agus a bheir iad a-mach dè a bheir an smachd seo gu am beatha, chan urrainn dhaibh stad a chuir air a-nis. Airson seo uile, Tha sinn a ’dol a dh’ innse dhut mu dheidhinn cuid de luachan brosnachail mu yoga.

Air sgàth seo, bidh e comasach dhut an smachd seo agus a h-uile càil a bheir e dhut a thuigsinn. Bidh e comasach dhut meòrachadh agus meòrachadh taing dha na h-abairtean sin agus tuigsinn mar a tha yoga chan e a-mhàin “rudeigin” a bhios cuid de dhaoine a ’dèanamh, ach tha e na smachd iomlan a bhith a’ ceangal bodhaig agus inntinn. Leis gu bheil e cuideachd air a mheas mar spòrs nuair a bhios e ag obair fèithean a ’chuirp.

Yoga

Bidh na h-abairtean sin cuideachd a ’toirt dhut cho cudromach‘ s a tha e cothromachadh a lorg eadar bodhaig is anam, leis gu bheil an dà chuid ceangailte agus gus aire a thoirt do aon, feumaidh tu aire a thoirt don fhear eile. Bidh e a ’cuideachadh le bhith a’ trèanadh a ’chuirp agus cuideachd gu gabh fois inntinn. Rud bunaiteach airson obrachadh ceart corp an duine.

Bheir Yoga buannachdan mòra dhut fhad ‘s a bhios tu ga chleachdadh an-còmhnaidh oir chan e spòrs a-mhàin a th’ ann, gus deagh thoraidhean a choileanadh feumaidh e a bhith na dhòigh-beatha dhut. San dòigh seo thig thu gu bhith.

Gu dearbh, gus a bhith comasach air yoga a dhèanamh chan e a-mhàin gum feum thu a bhith comasach air na postures no asanas a dhèanamh gu ceart, ach cuideachd feumaidh tu na prionnsapalan aige a thaobh anail agus fois corporra is inntinn a leantainn. Is ann dìreach an uairsin a lorgas tu an neart inntinn sin a tha thu air falach am badeigin nad bhroinn.

Bidh an cothromachadh fìor chudromach sin agad nad bheatha. Gheibh thu an t-sìth sin le taing don eacarsaich mhìle bliadhna seo. Carson a tha e millennial? Leis gun deach a chleachdadh anns na h-Innseachan san XNUMXmh linn. BC agus bha e a-riamh a ’sireadh sonas.

Abairtean mu yoga

Cuiridh na h-abairtean sin an cuimhne dhut cuid de phrionnsapalan smachdachaidh, leithid ma tha thu airson toileachas a choileanadh, feumaidh tu a dhol tro eòlas a-staigh an toiseach. A ’dèanamh anailis air do smuaintean agus do fhaireachdainnean, cuir às do ro-bheachdan no ro-bheachdan.

Mar sin, chan e a-mhàin gu bheil an eacarsaich seo a ’dèanamh diofar dhreuchdan, ach cuideachd gu bheil d’ inntinn na phrìomh-charactar do bhodhaig. Airson seo uile, tha sinn a ’toirt cuireadh dhut na seantansan a leanas a leughadh, oir mas toil leat yoga is toil leat iad, agus mura robh thu air a chleachdadh roimhe seo fosglaidh iad doras ùr san t-saoghal agad.

1. Cuir na sìol de dheagh chleachdaidhean sa bhad, fàsaidh e beag air bheag.
2. Chan eil a bhith a ’toirt seachad bochdainn dhuinn, agus chan eil a bhith a’ cumail air ais gar beairteachadh.
3. Dhaibhsan a tha trom-inntinn, fo bhròn, faisg air tuiteam inntinn, bidh yoga ag àrdachadh an spiorad.
4. Mar as motha a smaoinicheas tu le deagh smuaintean, is ann as fheàrr a bhios do shaoghal agus an saoghal san fharsaingeachd.
5. Tha fìor mheòrachadh mu bhith làn làthair leis a h-uile càil, a ’toirt a-steach mì-chofhurtachd agus dùbhlain. Chan e teicheadh ​​bho fhìrinn a th ’ann.
6. Gus comas do inntinn, do bhodhaig agus d ’anam a lughdachadh, feumaidh tu an toiseach do mhac-meanmna a leudachadh. Bidh cùisean an-còmhnaidh air an cruthachadh dà uair: an toiseach ann am bùth-obrach na h-inntinn agus an uairsin ann an da-rìribh.
7. Tha a bhith a ’fuireach ann an co-chòrdadh ris a’ chruinne-cè a ’fuireach làn aoibhneis, gaoil agus pailteas.
8. Is e a ’bhuidheann an stèidheachd, tha an tidsear taobh a-staigh.
9. Às aonais foirfeachd an asana a choileanadh, chan urrainn don lùth sruthadh.
10. Leigidh Yoga leat faireachdainn de choileanadh ath-lorg nad bheatha, gun a bhith a ’faireachdainn mar gum biodh tu an-còmhnaidh a’ feuchainn ri pìosan briste a chuir air ais còmhla.
11. Chan eil cothromachadh ann gun ghaol, agus gun ghràdh gun chothromachadh.
12. Feumar Yoga a dhèanamh le inntleachd a ’chinn, a bharrachd air le inntinn a’ chridhe.
13. Chan urrainn do thuigse cuibhrichte ach eòlas cuibhrichte a thabhann do dhaoine eile.
14. Tha cumhachd aig faclan sgrios agus slànachadh. Nuair a tha faclan fìor agus coibhneil, faodaidh iad an saoghal atharrachadh.
15. Is e yoga an cothrom foirfe airson a bhith fiosrach mu cò thu
16. Cuimhnich, chan eil e gu diofar dè cho domhainn ‘s a thèid thu a-steach do shuidheachadh. Is e na tha cudromach cò thu nuair a ruigeas tu ann.
17. Chan eil yoga mu bhith a ’bualadh air do chasan, tha e mu dheidhinn na dh’ ionnsaicheas tu air an t-slighe.
18. Chan urrainn dhut yoga a dhèanamh. Tha yoga na stàit nàdurrach. Is e na as urrainn dhut a dhèanamh eacarsaichean yoga, a dh ’fhaodas nochdadh nuair a tha thu a’ cur an aghaidh do staid nàdurrach.
19. Nuair a bheir thu a-steach anail, tha thu a ’toirt a-steach neart Dhè. Nuair a bhios tu ag èibheach, tha e a ’riochdachadh na seirbheis a tha thu a’ toirt don t-saoghal.
20. Chan urrainnear beatha a thuigsinn ach le bhith a ’coimhead air ais, ach chan urrainnear a bhith beò ach le bhith a’ coimhead air adhart.
21. Dhaibhsan a tha gam faicinn fhèin nan daoine a thàinig air adhart gu mòr agus a tha moiteil asta fhèin, bidh yoga a ’gearradh sìos air egotism.
22. Tha yoga cruth-atharrachail. Chan e a-mhàin gu bheil e ag atharrachadh mar a chì sinn rudan, ach bidh e ag atharrachadh an neach a chì iad.
23. Chan e yoga creideamh no dogma airson cultar sònraichte sam bith.
24. Mar a bhios tu a ’strì ri ionnsachadh, lean gu dìcheallach na tha thu air ionnsachadh.
25. Tha saorsa ga shaoradh bho na slabhraidhean eagal is miann.
26. Is e an corp an tempo agad. Cùm e glan agus fìor-ghlan airson an anam a tha a ’fuireach ann.
27. Bheir Yoga sinn chun àm a tha ann, an aon àite far a bheil beatha ann.
28. Is e aon de phrionnsapalan meòrachaidh agus an t-slighe spioradail ma tha thu ann an conaltradh le cò thu ann an da-rìribh, tha thu aig fois.
29. Faodaidh duine sam bith a bhios a ’cleachdadh a bhith soirbheachail ann an yoga, ach chan e cuideigin a tha leisg. Is e dìreach cleachdadh seasmhach an dìomhair airson soirbheachas.
30. Chan e atharrachadh rudeigin a bu chòir dhuinn a bhith fo eagal. An àite sin, is e rudeigin a bu chòir dhuinn a chomharrachadh. Oir às aonais atharrachadh, cha bhith dad san t-saoghal seo a ’fàs no a’ soirbheachadh agus cha ghluais duine san t-saoghal seo air adhart gu bhith mar an neach dha bheil iad an dùil.
31. Tha yoga ann air an t-saoghal oir tha a h-uile dad ceangailte.
32. Mar bheathaichean, bidh sinn a ’togail na talmhainn. Mar luchd-giùlan an fhìrinn dhiadhaidh, tha sinn am measg nan reultan. Mar dhaoine, tha sinn sa mheadhan, a ’feuchainn ri fuasgladh fhaighinn air an paradocs mu mar as urrainn dhuinn ar beatha a chaitheamh fhad‘ s a tha sinn ag amas air rudeigin nas maireannach agus nas doimhne.
33. Tha uisgeachan ciùin loch a ’nochdadh na bòidhchead a tha timcheall air. Nuair a tha an inntinn fhathast, tha bòidhchead an Fhèin air a nochdadh ann.
34. Tha misneachd, soilleireachd agus co-fhaireachdainn nam feartan riatanach do thidsear.
35. Is e coileanadh spioradail an cianalas a tha ann dhuinn uile agus a tha gar putadh gu bhith a ’sireadh ar cridhe diadhaidh.