અસ્તિત્વમાં રહેલા કટોકટીમાંથી પસાર થવું એ કોઈપણ માટે સુખદ નથી કારણ કે તમે અનુભવી શકો છો કે બધું જ તમારા પગ પર ક્ષીણ થઈ રહ્યું છે ... જોકે વાસ્તવિકતામાં, કદાચ તમે બધું જ તેની જગ્યાએ મૂકી રહ્યા છો. અસ્તિત્વમાંની કટોકટીને અસ્તિત્વની અસ્વસ્થતા તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે, તેમ છતાં ખ્યાલ સમાન છે: જીવન નકામું લાગે છે. એવું લાગે છે કે અસ્તિત્વનો કોઈ અર્થ નથી, કોઈ મર્યાદા નથી ... આપણે જાણીએ છીએ કે આપણે બધા એક દિવસ મરી જઈશું અને તેથી જ, જીવનનો અર્થ શું છે?
સંક્રમણો દરમિયાન અસ્તિત્વમાં રહેલી અસ્વસ્થતા અથવા કટોકટી ariseભી થાય છે અને વ્યવસ્થિત મુશ્કેલીને પ્રતિબિંબિત કરે છે, જે ઘણીવાર સુરક્ષાના નુકસાન સાથે સંબંધિત છે. ઉદાહરણ તરીકે, ક collegeલેજના વિદ્યાર્થીનું મકાન ખસેડવું અથવા મુશ્કેલ છૂટાછેડામાંથી પસાર થતો એક પુખ્ત વયના લોકો જેવું જીવન અનુભવી શકે છે તે ભાંગી પડે તેવું લાગે છે. આ અસ્તિત્વના અર્થ પર પ્રશ્નાર્થ તરફ દોરી શકે છે.
અસ્તિત્વવાદીઓ માટે, અસ્તિત્વની કટોકટીને પ્રવાસ, ચેતન, જરૂરી અનુભવ અને એક જટિલ ઘટના માનવામાં આવે છે. તે તમારી પોતાની સ્વતંત્રતાઓની જાગૃતિ અને એક દિવસ તમારા માટે જીવન કેવી રીતે સમાપ્ત થાય છે તેનાથી ઉદ્ભવે છે.
જોખમો જે અસ્તિત્વની કટોકટીને સંભવિત કરે છે
અસ્તિત્વની કટોકટી ઘણીવાર જીવનની અમુક ચોક્કસ ઘટનાઓ પછી થાય છે, જેમાં શામેલ છે:
- કોઈ ગંભીર અથવા જીવલેણ બીમારીનું નિદાન.
- 40, 50 અથવા 65 જેવી નોંધપાત્ર વય કેટેગરી દાખલ કરો
- દુ: ખદ અથવા આઘાતજનક અનુભવનો અનુભવ કરવો.
- કારકિર્દી અથવા નોકરીમાં પરિવર્તન
- લગ્ન અથવા છૂટાછેડા
- બાળકો છે
- કોઈ પ્રિયજનનું મોત
નીચેની માનસિક સ્વાસ્થ્યની સ્થિતિ ધરાવતા લોકોમાં પણ અસ્તિત્વની કટોકટી હોવાની સંભાવના વધુ હોય છે; તેમ છતાં આ વિકારો અસ્તિત્વમાંના કટોકટીનું કારણ નથી:
- ચિંતા
- બોર્ડરલાઇન પર્સનાલિટી ડિસઓર્ડર
- હતાશા
- બાધ્યતા મનોગ્રસ્તિ વિકાર
જો તમારી પાસે અસ્તિત્વની કટોકટી છે તો તમે કેવી રીતે જાણો છો?
તમારી પાસે અસ્તિત્વની કટોકટી છે કે નહીં તે જાણવા માટે, તમારે જાણવું જોઈએ કે કેટલાક લક્ષણો છે જે તમને તેને ઓળખવામાં મદદ કરી શકે છે. અસ્તિત્વની કટોકટી દરમિયાન, તમે વિવિધ લક્ષણોનો અનુભવ કરી શકો છો, આનો સમાવેશ થાય છે:
- ચિંતા
- હતાશા
- સોલેડેડ
- બાધ્યતા ચિંતા
- ભરાઈ જવું
- પ્રેરણા અને શક્તિનો અભાવ.
- મિત્રો અને પ્રિયજનો તરફથી અલગતા
અસ્તિત્વની કટોકટીના પ્રકારો
અસ્તિત્વની કટોકટી એ એક સામાન્ય શબ્દ છે, જેનો ઉપયોગ ઘણી બધી સમસ્યાઓના જૂથ બનાવવા માટે થઈ શકે છે જે કોઈને અસ્તિત્વની કટોકટીનું કારણ બની શકે છે.
ભય અને જવાબદારી
અસ્તિત્વવાદ ભારપૂર્વક જણાવે છે કે આપણે બધા જીવનમાં નિર્ણયો લેવા માટે મુક્ત છીએ, અને નિર્ણય લેવાની આઝાદી સાથે જવાબદારી આવે છે. જો કે, મૃત્યુની અંતિમ મુકામ જોતાં, જ્યારે તમારા જીવનના મોટા ચિત્રના સંબંધમાં જોવામાં આવે ત્યારે તમારી ક્રિયાઓ અર્થહીન લાગે છે.
આ રીતે, સ્વતંત્રતા નિરાશા તરફ દોરી જાય છે, અને આ સ્વતંત્રતા માટેની જવાબદારી અસ્વસ્થતાનું કારણ બને છે. તમે કેટલી વાર નિર્ણય સાથે સંઘર્ષ કર્યો છે અને ભય હતો કે તે ખોટું છે? એનો ડર ખોટો નિર્ણય લેવાથી અસ્તિત્વની ચિંતાઓથી સંબંધિત સ્વતંત્રતાની ચિંતા પ્રતિબિંબિત થાય છે.
અસ્તિત્વવાદીઓ માને છે કે આપણી પાસે આ ચિંતા અથવા વેદના છે કારણ કે ત્યાં કોઈ "સાચો" રસ્તો નથી અને અમને શું કરવું તે કહેવા માટે કોઈ માર્ગદર્શિકા નથી. સારમાં, આપણે દરેકને આપણા પોતાના જીવનનો અહેસાસ કરવો જોઈએ. જો આ જવાબદારી ખૂબ મહાન લાગે છે, આપણે વર્તનની આ પ્રકારની રીત પર પ્રતિક્રિયા આપી શકીએ છીએ જે આપણને આ ચિંતાની લાગણીથી સુરક્ષિત રાખે છે.
જીવનનો અર્થ
જો તમે અસ્તિત્વની ચિંતા સાથે સંઘર્ષ કરો છો, તો તમે તમારી જાતને પૂછી શકો છો, "જીવન જીવવાની વાત શું છે?" જ્યારે તમે તમારા જીવનમાં સંક્રમણોમાંથી પસાર થશો અને પરિચિત સંદર્ભ અને સંરચનાની સુરક્ષા ગુમાવશો, તો તમે જીવનના મુદ્દા પર સવાલ કરી શકો છો, જો અંતમાં, પરિણામ એ છે કે તમે મરી જાઓ. વસ્તુઓ કેમ કરે છે?
અર્થહીન જીવનને અન્યથા ગણી શકાય તેના માટે ઉત્કટ કરવાની ક્ષમતા જીવન માટે જ પ્રશંસાને પ્રતિબિંબિત કરે છે. જો તમે અંત માટે જીવવાનો પ્રયાસ અથવા "ધ્યેય" બંધ કરી શકો છો, અને પ્રારંભ કરી શકો છો પોતે "હોવા" ના કૃત્ય દ્વારા જીવવા માટે, પછી તમે તમારા જીવનને સંપૂર્ણ રીતે જીવવાનું શરૂ કરશો.
પ્રમાણિકતા
અસ્તિત્વમાં રહેલ કટોકટી તમને અધિકૃતતા તરફ દોરી શકે છે, જે તમને પણ ચિંતા લાવશે. તમારા અસ્તિત્વના પરિવર્તન વિશે અને તમે તેને કેવી રીતે જીવી રહ્યા છો તેના વિશે વિચારો હોઈ શકે છે. જ્યારે તમે એમ માનતા અટકી જાઓ કે તમે દરરોજ જીવંત જાગૃત થશો, ત્યારે તમે અસ્વસ્થતા અનુભવી શકો છો, પરંતુ તે જ સમયે તમને દરેક વસ્તુમાંથી meaningંડા અર્થ પ્રાપ્ત થશે.
તમે નોંધ્યું છે કે રોજિંદા ભૌતિક સમસ્યાઓ જે તમને ખૂબ પરેશાન કરે છે તે હવે લાગતુ લાગશે નહીં, અને બધા વિચારો, ભૌતિક વિશે ડર અને ચિંતા અદૃશ્ય થઈ જાય છે, કારણ કે તમને ઘણી મોટી સમસ્યાનો સામનો કરવો પડી રહ્યો છે. તમારા જીવનના અંતમાં, આમાં કોઈ બાબત હશે? શું તમે શું કારકિર્દી પસંદ કર્યું છે, તમારી પાસે કેટલા પૈસા છે અથવા તમે કઈ કાર ચલાવી છે તેનાથી શું ફરક પડશે?
જીવનનો તબક્કો
ઘણા લોકો અસ્તિત્વની કટોકટી અનુભવે છે જ્યારે તેઓ નવી પે generationીમાં સંક્રમિત થાય છે: નાનપણથી પુખ્તાવસ્થામાં અથવા પુખ્તાવસ્થાથી વરિષ્ઠ જીવનમાં. જીવનની મહત્વપૂર્ણ ઘટનાઓ, ગ્રેજ્યુએશન સહિત, નવી નોકરી અથવા કારકિર્દી પરિવર્તન, લગ્ન અથવા છૂટાછેડા, સંતાન અને નિવૃત્ત થવું, પણ અસ્તિત્વના સંકટનું કારણ બની શકે છે.
મૃત્યુ અને માંદગી
જીવનસાથી, માતાપિતા, ભાઈ, બાળક અથવા અન્ય કોઈ પ્રિય વ્યક્તિનું ખોટ વારંવાર લોકોને તેમના પોતાના મૃત્યુદરનો સામનો કરવા અને તેમના પોતાના જીવનના અર્થ પર સવાલ ઉભા કરે છે. તેવી જ રીતે, જો તમે કોઈ ગંભીર અથવા જીવલેણ બીમારીનો સામનો કરી રહ્યા છો, તમારી પાસે અસ્તિત્વની કટોકટી હોઈ શકે છે જે તમને મૃત્યુના વિચારો અને જીવનના અર્થથી ભરાવી દે છે.
જો તમને લાગે કે તમે અસ્તિત્વમાંના કટોકટીમાંથી પસાર થઈ રહ્યા છો, પરંતુ તમે કેવી રીતે સામનો કરી શકતા નથી અથવા તમે નથી માને કે તમે તેને કાબુમાં કરી શકશો નહીં, તો તરત જ ટેકો મેળવો. અસ્તિત્વમાં રહેલી કટોકટીમાંથી પસાર થવું એ તમારી સામાન્ય કલ્પના કરતા વધુ સામાન્ય છે અને તમારે એકલા પસાર થવું જરૂરી નથી.
તમે કુટુંબ અને મિત્રોનો સહારો મેળવી શકો છો, પરંતુ જો તમને તે જરૂરી લાગે તો, આંતરિક સંતુલન પાછું મેળવવા માટે તમે શું કરી શકો તેના માર્ગદર્શન માટે માનસિક સ્વાસ્થ્ય વ્યાવસાયિકની મદદ લેવી. આ રીતે તમે ફરી એકવાર તમારી પાસેના જીવનની પ્રશંસા કરશો અને સૌથી ઉપર, તમે ફરીથી તમારી જાત બનશો. અમારી પાસે ફક્ત એક જ જીવન છે અને તમારા અસ્તિત્વના દરેક દિવસ જાતે બનવાની તક માટે આભારી હોવાને કારણે તે જીવવું યોગ્ય છે.