રમત મનોવિજ્ઞાન શું સમાવે છે?

બહુ ઓછા લોકો જાણે છે કે ચોક્કસ એથ્લેટની સિદ્ધિઓ પાછળ, એક વ્યાવસાયિક મૂળભૂત અને મુખ્ય ભૂમિકા ભજવે છે. જેમ કે સ્પોર્ટ્સ સાયકોલોજિસ્ટનો કેસ છે. રમતગમત મનોવિજ્ઞાન એ એવી શિસ્ત છે જે અભ્યાસ કરે છે કે મનોવૈજ્ઞાનિક પાસાઓ કેવી રીતે રમત પ્રેક્ટિસ અને સિદ્ધિઓને પ્રભાવિત કરે છે.

નીચેના લેખમાં અમે તમારી સાથે વધુ વિગતવાર રીતે વાત કરીશું રમતગમત મનોવિજ્ઞાન અને તે બધું સમાવે છે.

રમત મનોવિજ્ઞાન શું અભ્યાસ કરે છે?

આ મનોવિજ્ઞાનની ચોક્કસ શાખા છે જે વિશ્લેષણ કરશે વર્તન અને વર્તન રમતગમતની પ્રેક્ટિસ કરતી વખતે. આ રીતે, તે રમતવીરનો ઊંડાણપૂર્વક અભ્યાસ કરે છે અને પ્રેરણાને મહત્તમ કરે છે જેથી કરીને તે નિર્ધારિત ઉદ્દેશ્યોને પ્રાપ્ત કરી શકે.

માનસિક શક્તિ જ્યારે રમતની વાત આવે ત્યારે સફળતાની વાત આવે ત્યારે તે ચાવીરૂપ અને આવશ્યક છે. એક રમતવીર જે માનસિક રીતે સારું અનુભવે છે તેની પાસે ભાવનાત્મક સમસ્યાઓથી પીડાતા બીજા કરતાં સફળ થવાની વધુ સારી તક હોય છે. જો આ શિસ્તને યોગ્ય રીતે લાગુ કરવામાં આવે, તો એથ્લેટનું પ્રદર્શન ઇચ્છિત તરીકે શક્ય છે.

રમતગમતના મનોવિજ્ઞાનના ઉદ્દેશ્યો શું છે

રમતગમત મનોવિજ્ઞાન વ્યાવસાયિક જ્ઞાનાત્મક વ્યૂહરચનાઓની શ્રેણીનો ઉપયોગ કરે છે જેથી રમતવીર સફળ થઈ શકો છો અને તમારા લક્ષ્યોને પ્રાપ્ત કરી શકો છો. તેથી જ તે નીચેના ઉદ્દેશ્યોને અનુસરે છે:

• એથ્લેટ્સના માનસિક સ્વાસ્થ્યને મજબૂત બનાવવું અને તમારા પ્રદર્શનને મહત્તમ કરો શ્રેષ્ઠ શક્ય સિદ્ધિઓ હાંસલ કરવા માટે.
• રમતવીરને અમુક પાસાઓમાં મદદ કરો જેમ કે પ્રેરણા અથવા તાણ અથવા ચિંતાનું નિયંત્રણ.
• મદદ કરવા માટે રમતવીરોના પુનર્વસનમાં જેમને ઈજાઓ થઈ છે.

મનોવિજ્ઞાનની આ શાખાના ઉપયોગના ક્ષેત્રોના સંબંધમાં, આ ક્ષેત્રના વ્યાવસાયિકો એથ્લેટ્સ અથવા રમતવીરો સાથે કામ કરે છે, પરંતુ તેઓ પણ ટ્રેનર્સ, માતા અથવા પિતા અથવા ફિટનેસ નિષ્ણાતો સાથે. રમતગમત જે લાભો પ્રદાન કરે છે તેનો લાભ લેવો અને તેને વ્યક્તિગત અને વ્યાવસાયિક સ્તરે, રોજિંદા જીવનના અન્ય ક્ષેત્રોમાં એક્સ્ટ્રાપોલેટ કરવું એ ખરેખર મહત્વનું છે.

રમત મનોવિજ્ઞાન દ્વારા ઉપયોગમાં લેવાતી તકનીકો

રમત મનોવિજ્ઞાન એથ્લેટ્સમાં ચોક્કસ સિદ્ધિઓ હાંસલ કરવાના ઉદ્દેશ્ય સાથે શ્રેણીબદ્ધ તકનીકોનો ઉપયોગ કરશે:

ઉત્તેજના નિયમન તકનીક

આ તકનીકનો સમાવેશ થાય છે ચેતાકોષીય પ્રવૃત્તિ અને મગજના ઉત્તેજનાના સ્તરનું નિયંત્રણ. સેઇડ ઉત્તેજના એ વિવિધ લાગણીઓનો ઉલ્લેખ કરે છે જે રમતવીરને પ્રશ્નમાં શારીરિક કસરત કરતી વખતે હોય છે. આ તકનીકના ઉદાહરણો ઊંડા શ્વાસ લેવા અથવા કેટલાક સંગીત સાંભળવા છે.

કલ્પના પ્રેક્ટિસ

ઉદ્દેશ્યો હાંસલ કરવા માટે ઘણી રીતો સ્થાપિત કરવામાં આવી છે અને સંભવિત પરિણામોની કલ્પના કરો. રમતવીર માટે નિર્ધારિત હેતુઓ ચોક્કસ અને શક્ય હોવા જોઈએ. ઉદ્દેશો પરિણામો અથવા પ્રદર્શન હોઈ શકે છે. સ્પોર્ટ્સ સાયકોલોજી પ્રોફેશનલ્સ ઘણીવાર ઈમેજનો ઉપયોગ માનસિક રીતે ઈવેન્ટને ફરીથી બનાવવા માટે અથવા સંભવિત ભૂલોની કલ્પના કરવા માટે કરે છે.

મનોવૈજ્ઞાનિક દિનચર્યાઓ

તે મહત્વપૂર્ણ છે કે રમતવીર તેમના રોજિંદા કાર્યોમાં દિનચર્યાઓની શ્રેણીનો સમાવેશ કરે છે જે સિદ્ધિઓ અથવા ઉદ્દેશ્યો પ્રાપ્ત કરવામાં મદદ કરે છે. આનું ઉદાહરણ ઇવેન્ટ પહેલાં થોડું સંગીત સાંભળવું અથવા આરામ કરવા માટે થોડું સૂવું. આ બધું ચાવીરૂપ છે જ્યારે પ્રેરણાની નોંધપાત્ર ડિગ્રી હાંસલ કરવાની વાત આવે છે અથવા ચિંતાનું સ્તર ઘટાડવા માટે.

પ્રેરક વાતો

રમતગમતના મનોવૈજ્ઞાનિક માટે એથ્લેટને પોતાની સાથે આંતરિક વાતચીત કરવામાં મદદ કરવી સામાન્ય છે. આ સારું છે જ્યારે આત્મવિશ્વાસ અને આત્મસન્માન વધારવાની વાત આવે છે અથવા તણાવ સ્તર ઘટાડવા માટે.

સ્પોર્ટ્સ સાયકોલોજિસ્ટ બનવા માટે શું લે છે?

સ્પોર્ટ્સ સાયકોલોજી પ્રોફેશનલ તરીકે પ્રેક્ટિસ કરવા માટે, શ્રેણીબદ્ધ આવશ્યકતાઓને પૂરી કરવી જરૂરી છે:

• યુનિવર્સિટીની ડિગ્રી ધરાવે છે મનોવિજ્ઞાન ના.
• માટે સાઇન અપ કરો કોપ (સ્પેનની મનોવિજ્ઞાનની જનરલ કાઉન્સિલ).
• માસ્ટર ડિગ્રી પૂર્ણ કરી હોય અથવા અનુસ્નાતકની ડિગ્રી પૂર્ણ કરી હોય સ્પોર્ટ્સ સાયકોલોજીમાં લગભગ 400 કલાક.
• માસ્ટર અથવા અનુસ્નાતક ડિગ્રી પૂર્ણ કરવામાં સક્ષમ ન હોવાના કિસ્સામાં, વ્યક્તિએ માન્યતા પ્રાપ્ત કરવી આવશ્યક છે કેટલાક વર્ષોનો કામનો અનુભવ રમત મનોવિજ્ઞાનના ક્ષેત્રમાં.

રમતગમતના મનોવિજ્ઞાનના ફાયદા

મનોવિજ્ઞાનની આ શાખા જે અસંખ્ય લાભો પ્રદાન કરે છે, તેમાં નીચેનાનો ઉલ્લેખ કરવો આવશ્યક છે: આત્મવિશ્વાસ વધારવો, સ્પર્ધા અથવા પ્રતિબદ્ધતા જેવા ચોક્કસ મૂલ્યોને પ્રોત્સાહિત કરે છે. આ ઉપરાંત, તે રમતવીરને પ્રયત્નો અને પ્રેરણા માટેની ક્ષમતા વધારવામાં મદદ કરે છે, જે વિવિધ ઉદ્દેશ્યોને હાંસલ કરવા માટે સકારાત્મક અસર કરે છે.

સ્પોર્ટ્સ સાયકોલોજી, એથ્લેટ્સ માટે આભાર હતાશા માટે ઉચ્ચ સહનશીલતા છે અને તેમના ધ્યેયો હાંસલ કરવામાં આવી શકે તેવા વિવિધ અવરોધોને દૂર કરવાની વાત આવે ત્યારે એક મહાન ક્ષમતા.

આ બધું ધ્યાનમાં લેતા, સંખ્યાબંધ લાભો છે રમત મનોવિજ્ઞાન શું આપે છે:

• સુધારણા ધ્યાનનું કેન્દ્ર રમતવીરની.
• વધારો પેદા કરે છે વિશ્વાસ અને સુરક્ષા પોતાનામાં
• કોઈપણ સમસ્યા વિના સામનો કરવા માટે સક્ષમ થવા માટે ચોક્કસ કુશળતા શીખો સંભવિત આંચકો અને ભૂલો.
• ટીમોને સાથે રહેવામાં મદદ કરો અને આ રીતે ઉદ્દેશ્યો હાંસલ કરો.
• નકારાત્મક વિચારોને ઓળખો જેથી રમતવીર તેમને દૂર કરી શકે.
• હાંસલ કરવા માટે રમતવીરની પ્રેરણામાં સુધારો કામગીરી ઇચ્છિત છે.

એ નોંધવું જોઇએ કે ઘણા કિસ્સાઓમાં આ બાબતમાં વ્યાવસાયિકની કુશળતા રમતગમત ક્ષેત્ર કરતાં ઘણી આગળ વધી શકે છે. આ રીતે તેઓ ભાવનાત્મક ટેકો આપી શકે છે જે સુધરશે પ્રશ્નમાં રમતવીરનું સૌથી અંગત જીવન.

ટૂંકમાં, રમત મનોવિજ્ઞાન એ એક શિસ્ત છે જે મનોવિજ્ઞાનના ક્ષેત્ર સાથે સંબંધિત છે અને તે તે તમામ જ્ઞાનાત્મક અને ભાવનાત્મક પ્રક્રિયાઓ સાથે વ્યવહાર કરે છે જે રમતના ક્ષેત્રમાં થાય છે. પ્રમાણમાં નવી શિસ્ત હોવા છતાં, તાજેતરના વર્ષોમાં તે રમતવીરોની સિદ્ધિઓમાં આ વ્યાવસાયિકના કાર્યના મહત્વને કારણે નોંધપાત્ર વૃદ્ધિ અનુભવી છે.