निंदक: कैसे लोग अपने विचारों को जहर देते हैं

समाजवाद आज समाज में काफी मौजूद है, लेकिन अपने विचारों से विषाक्त होने से बचने के लिए इसे पहचानना आवश्यक है। एक सनकी व्यक्ति हमेशा जानता होगा कि क्या कहना है जब दूसरों को समस्या को हल करना होगा, लेकिन वे वास्तव में उंगली नहीं उठा पाएंगे। वे आमतौर पर व्यंग्यात्मक लोग भी होते हैं जो खुद को अन्य लोगों की तुलना में बौद्धिक रूप से श्रेष्ठ दिखाने की कोशिश करते हैं।

वास्तव में वे अपनी नैतिक या नैतिक नींव की कमी को छिपा रहे हैं, जिस पर उनका व्यवहार आधारित है। वे धोखा देने की कोशिश करते हैं और यह स्वीकार करना मुश्किल है कि वे गलत हैं। वे बचने के लिए कटाक्ष और काले हास्य का उपयोग करते हैं उनके व्यवहार के परिणाम, कम से कम अल्पावधि में.

निंदक के खतरे

Ahajournals.org पर प्रकाशित 2009 के एक अध्ययन में 97.000 से अधिक महिलाओं का पालन किया गया और दिखाया गया कि जो महिलाएं अधिक आशावादी थीं, उनमें कोरोनरी हृदय रोग, कैंसर से संबंधित मौतों की दर कम थी और अंततः, मृत्यु दर कम थी। इसके विपरीत, सबसे निराशावादी और निंदक व्यक्तित्व वाली महिलाओं में इन बीमारियों और मृत्यु की दर अधिक थी। जब हम सोचते हैं कि शत्रुता और नकारात्मकता जीवन-धमकी की स्थिति है, कम सनकी होने का लक्ष्य और भी महत्वपूर्ण है।

निंदक एक रक्षात्मक मुद्रा का हिस्सा है जिसे हम खुद की रक्षा के लिए अपनाते हैं। यह आमतौर पर तब होता है जब हम किसी चीज के बारे में चोट या गुस्सा महसूस करते हैं, और सीधे उन भावनाओं से निपटने के बजाय, हम उन्हें चीजों के वास्तविक परिप्रेक्ष्य को कमजोर और विकृत करने की अनुमति देते हैं। जब हम किसी चीज के प्रति निंदक बन जाते हैं, तो हम धीरे-धीरे पटाखे के फ्यूज को जलाना शुरू कर सकते हैं। यह कुछ ऐसा मोड़ सकता है जो आपको लगातार नाराज करता है कि आपके पास लगातार शत्रुतापूर्ण रवैया है ... औरआप फ्यूज को हल्का करते हैं और पाउडर फट जाता है।

शब्दकोश इसका अर्थ स्पष्ट करता है: "उस व्यक्ति का दृष्टिकोण जो साहसपूर्वक झूठ बोलता है और एक बेशर्म, बेशर्म और बेईमान तरीके से बचाव करता है या अभ्यास करता है जो सामान्य अस्वीकृति के योग्य है।"

निंदक कब प्रकट होता है

Cynicism अक्सर तब उत्पन्न होता है जब नकारात्मक भावनाएँ या धारणाएँ हम स्वयं के आसपास के लोगों के प्रति निर्देशित होती हैं। जब हम असुरक्षित महसूस करते हैं और / या कम आत्मसम्मान के साथ सनकी भावनाओं में से कई पैदा होते हैं और हम अनजाने में अपनी रक्षा करना चाहते हैं। उन क्षणों में जब हम असुरक्षित और हतोत्साहित महसूस करते हैं, हम खुद को सख्त करके और रक्षात्मक होने पर प्रतिक्रिया करने की बहुत अधिक संभावना रखते हैं, भले ही यह वास्तव में केवल एक मुखौटा हो।

सिनिसिज्म के लिए वृद्धि की संवेदनशीलता एक निश्चित संकेत हो सकती है कि हम स्वयं पर केंद्रित हैं, अत्यधिक आत्म-केंद्रित हैं। जब हम मन की इस स्थिति में प्रवेश करते हैं, तो हम अक्सर अपने आसपास के लोगों को उसी महत्वपूर्ण फिल्टर के माध्यम से देख रहे होते हैं, लेकिन वास्तव में यह खुद को प्रोजेक्ट करते हुए देख रहा होता है। यह एक अति गंभीर आंतरिक आवाज की तरह है।

आप खुद को कठोर समझ सकते हैं, लेकिन आप अपने भीतर के लोगों पर उस आंतरिक आलोचक को प्रोजेक्ट करते हैं। हो सकता है कि आप एक ऐसे व्यक्ति को देखना शुरू कर दें जिसे आप केवल उनके दोषों के लिए प्यार करते हैं, उनके आंतरिक संघर्षों के लिए दया के बिना।

क्योंकि निंदक और संदिग्ध दृष्टिकोण एक नकारात्मक फिल्टर बनाते हैं जिसके माध्यम से हम अपने आसपास का निरीक्षण करते हैं, जब हम इस स्थिति में होते हैं, तो हम जीवन में खुशियों को याद करते हैं। हम एक "हमें बनाम उनके" मानसिकता में लिप्त हैं जो हमें एक निश्चित व्यक्ति या समूह के खिलाफ धक्का देता है। जब हम ऐसा करते हैं, तो यह अपने आप से पूछना मूल्यवान है, 'यह किसका दृष्टिकोण है? क्या यह वास्तव में मुझे लगता है, या क्या मैं अपने अतीत से पुरानी भावनाओं के आधार पर आगे निकल रहा हूं? "

ये कनेक्शन हमेशा बनाने में आसान नहीं होते हैं, लेकिन बहुत बार, हमारे निंदक दृष्टिकोण अतीत के प्रभावशाली आंकड़ों को दर्शाते हैं। जीवन के शुरुआती दिनों में हम जिस आलोचनात्मक रवैये से परिचित होते हैं, चाहे वह खुद की ओर या दूसरे लोगों की ओर निर्देशित हो, हम लोगों को बड़े होने के तरीके को आकार दे सकते हैं। ऐसी घटनाएं जो हमें कमजोर, आहत, या क्रोधित महसूस करती हैं, अक्सर इन उम्र-पुराने और अक्सर सनकी प्रतिक्रियाओं को ट्रिगर करती हैं। वयस्कों के रूप में, यह हमारा दायित्व है कि हम इन दृष्टिकोणों को अपने से अलग करें और प्रारंभिक विनाशकारी प्रभावों से अलग करें, ताकि दूसरों को भावनात्मक नुकसान न हो, न ही खुद को।

सकारात्मक होना एक सुरक्षित शर्त है

नकारात्मक परिस्थितियों का सामना करने पर सकारात्मक भावनाएं वास्तव में हमें अधिक लचीला बनाती हैं। इसलिए जो सवाल आपको खुद से पूछना चाहिए वह यह है: "लोगों में सर्वश्रेष्ठ की तलाश क्यों नहीं की जाती है?", "हम दूसरों में विफलताओं के लिए खुद को क्यों पीड़ित करते हैं?", "हम कैसे निंदक और विनाशकारी और आलोचनात्मक दृष्टिकोण रख सकते हैं?" दृष्टिकोण जो हमें एक निम्न सर्पिल पर ले जाते हैं? "

निंदक से बचने का मतलब उन भावनाओं से बचना नहीं है जो वे महसूस करते हैं। यह पर्यावरण के साथ झूठ होने के बारे में नहीं है। इसके बजाय, यह उन भावनाओं से निपटने के बारे में है, जिनके बारे में हम दुनिया को देखते हैं, उन्हें लेंस को रंग देने की अनुमति के बिना सीधे पीड़ित हैं। अपनी भावनाओं को समझें और समाधान खोजना अगर वे हमें बुरा महसूस करते हैं तो निंदक से बचने और खुद के साथ और दूसरों के साथ एक स्वस्थ संबंध रखने का सबसे अच्छा तरीका है। हमारी भावनाओं को पहचानना और खुद को उन्हें पूरी तरह से महसूस करने की अनुमति देना महत्वपूर्ण है। फिर हम तय कर सकते हैं कि हम कैसे अभिनय करना चाहते हैं।

आलोचनात्मक टिप्पणियों के बारे में बताने या किसी के बारे में गपशप करने के बजाय, जिसे हम उकसाया हुआ महसूस करते हैं, हम सोच सकते हैं कि हमारी निंदनीय प्रतिक्रियाओं का कारण क्या है। क्या हम अपने आत्म-हमलों का अनुमान लगा रहे हैं? क्या हम दर्द या क्रोध का अनुभव कर रहे हैं? बाद में उन भावनाओं के बारे में किसी और से बात करना, या कम से कम अपने प्रति भावनाओं को स्वीकार करना एक अच्छा विचार है। यदि आप निंदक को एक तरफ रख देते हैं, तो आप अपने अनुभव को तोड़फोड़ नहीं करेंगे।

जब हम अपने आप को सुरक्षित और सुरक्षित महसूस करने में सक्षम होते हैं, तो हम निंदक के जहर में गिरने के बिना दूसरों के प्रति करुणा को बेहतर ढंग से व्यक्त कर सकते हैं। हम यह स्वीकार करके शुरू कर सकते हैं कि हर कोई संघर्ष करता है। अक्सर जब कोई व्यक्ति कुछ ऐसा करता है जो हमें आहत करता है, तो वह रक्षात्मक स्थिति से कार्य करता है और खुद को चोट पहुंचाता है। कुछ लोगों में दूसरों की तुलना में बदतर लक्षण हो सकते हैं, लेकिन उनमें सभी कमियां हैं।

दूसरों और अपने लिए करुणा दिखाएं

La दया यह स्वीकार करने के लिए एक अद्वितीय संयोजन की आवश्यकता होती है कि हम में से प्रत्येक के मन हैं जो अलग तरह से सोचते हैं, जबकि यह भी एहसास है कि हम सभी एक ही नाव में हैं, कि हम सभी अपने तरीके से आहत हैं। हमें अपने गुस्से, दर्द या हताशा को महसूस करने की अनुमति देकर प्रतिवाद निंदक इन भावनाओं को एक अंधेरी जगह पर लाए बिना जो हमें और हमारे करीबियों को एक अंधेरे तरीके से चोट पहुंचाती है।

आप अपने विचार हैं और आप उस दुनिया का निर्माण करते हैं जिसमें आप रहते हैं। यदि आप सनक के बजाय करुणा की खेती करते हैं, तो आप बेहतर महसूस करेंगे और अधिक पूरी तरह से जीवित रहेंगे। आप अपने करीबी लोगों के करीब महसूस करने लगेंगे और आप अपने आप को और अपने जीवन के साथ संतुष्ट महसूस करेंगे। विनाशकारी दृष्टिकोण अतीत की बात होगी।