ध्यान यह एक अभ्यास है जिसे हम अपने कमरे की शांति में, या हम बाहरी प्रशिक्षण प्राप्त कर सकते हैं।
किसी भी मामले में, आप कभी नहीं सीखते। हम हमेशा जागरूकता और विश्राम की पूर्ण स्थिति तक पहुँच सकते हैं। बौद्ध धर्म कहता है कि निर्वाण तक पहुंचने पर इसे कैप किया जा सकता है।
ध्यान कुछ रहस्यवादियों के लिए आरक्षित नहीं है। ध्यान "सामान्य" सड़क के लोगों, शीर्ष अधिकारियों, राजनेताओं, और बैंकरों द्वारा भी अभ्यास किया जाता है, इसे अपने दैनिक जीवन में शामिल करते हैं, अपने विशाल के बारे में जानते हैं लाभ.
ध्यान के माध्यम से हम उस वास्तविकता के बारे में अधिक जागरूक हो सकते हैं जो हमें घेरे हुए है, हम इसके छोटे विवरणों की सुंदरता की सराहना कर सकते हैं, हमारे दिल खोलते हैं और हम दूसरों के प्रति अधिक ग्रहणशील होना सीखते हैं। उनके जीवन में कौन नहीं चाहता है?
हम ध्यान का उपयोग कर सकते हैं सद्गुणों या मूल्यों का विकास करना करुणा या किसी अन्य की तरह जिसे आप अपने जीवन के लिए आवश्यक मानते हैं। दोष छोटे हो जाते हैं और गुण अपना स्थान लेने लगते हैं।
आपको यह जानने की कोशिश करनी होगी कि आप अपने व्यक्तित्व में क्या गुण या मूल्य स्थापित करना चाहते हैं। ध्यान आपको खोजने में मदद करेगा यह क्या है कि आप अधिक ईमानदार व्यक्ति बनने के लिए जीवन में कमी करते हैं।
इसे प्राप्त करने के लिए एक दैनिक प्रतिबद्धता की आवश्यकता होती है, ए अनुशासन जैसे ही आपको लाभ मिलेगा, उस पर लगाम लगाई जाएगी।
प्रक्रिया आसान नहीं है। हमारे पास अच्छे दिन और बुरे दिन होंगे लेकिन अगर हम अंत में ध्यान के अभ्यास में बने रहेंगे तो हम प्राप्त करेंगे एक भरा-पूरा जीवन।
इस अभ्यास में विशिष्ट वेबसाइटें हैं या आपके शहर में भी एक संघ हो सकता है जो समूह साधना करता है। इस बिंदु पर, मुझे आपको यह बताना होगा कि यदि आप एक आस्तिक हैं तो आपके लिए यह आसान है: प्रार्थना ध्यान का अभ्यास करने का एक शानदार तरीका है।
मैं आपको ध्यान के लिए एक स्थान खोजने के लिए हर दिन खुद को प्रतिबद्ध करने के लिए प्रोत्साहित करता हूं। कोई बड़ी तैयारी जरूरी नहीं है। आदर्श आपके कमरे के एकांत में, बिना शोर-शराबे के ध्यान करना होगा, लेकिन आप उस बस का भी ध्यान कर सकते हैं जो आपको काम पर ले जाती है।
मैं आपको हर रात, या दिन के समय प्रोत्साहित करता हूं जिसे आप सबसे उपयुक्त मानते हैं, एक समय आरक्षित रखेंमैं आपको यह नहीं बताने जा रहा हूं कि ध्यान का अभ्यास करना, अपने आप को इकट्ठा करना, प्रतिबिंबित करना, आभारी होना ...
बहुत से लोग खुशी की तलाश करते हैं लेकिन फिर इसे प्राप्त करने के लिए आवश्यक कदम उठाने में विफल रहते हैं। खुशी की खोज के लिए प्रतिबद्धता और दैनिक अनुशासन की आवश्यकता होती है। आप इसे ध्यान के माध्यम से प्राप्त कर सकते हैं ... लेकिन प्रयास के साथ।
एक बार जब आप सारी शक्ति का पता लगा लेते हैं जो ध्यान आपको दे सकता है, तो आप कभी भी इसका अभ्यास करना बंद नहीं करेंगे।
समाप्त करने के लिए, मैं आपको एक प्रेरक वीडियो के साथ छोड़ता हूं: