Općenito je shvaćanje da ne možemo puno poboljšati svoju inteligenciju. Međutim, ovo je zabluda. Većina ljudi može učiniti puno toga stvari za poboljšanje vaše inteligencije.
Postoje hobiji koji mogu imati velik utjecaj na našu inteligenciju. Evo 10 hobija koji će vam pomoći da postanete pametniji, a sve potkrijepljeno znanstvenim studijama.
1) Svirajte na glazbalu.
Glazba stimulira mozak i to su pokazale mnoge studije. Ima moć pozivanja na složene emocije i pozitivna psihološka stanja. Nekoliko istraživača pokazalo je da i slušanje glazbe i sviranje glazbenog instrumenta povećava kapacitet memorije.
Sviranje glazbala također uči razvoju strpljenja i ustrajnosti. budući da je potrebno vrijeme i trud da naučite svirati glazbeni instrument. Također izoštrava koncentraciju.
2) Proždrljivo čitajte.
Čitanje smanjuje stres i pomaže vam da doživite višestruko pozitivne emocije. Svi ti čimbenici pomažu vam da se osjećate bolje u sebi; biti u miru sa sobom jedan je od najvažnijih temelja pozitivne dobrobiti.
Čitanje je vrlo važno za poboljšanje vašeg znanja o temi, pripremu za sve vrste situacija i produktivnije postizanje vaših ciljeva.
3) Redovito meditirajte
Sto tisuća redovnika koji meditiraju za bolji svijet.
Najvažnija dobrobit meditacije je u tome što vam pomaže da se usredotočite na sebe kako biste upoznali svoje istinsko ja. Zadovoljstvo meditacijom pomaže ljudima da pređu u više stanje bića.
Meditacija pomaže smanjiti razinu stresa i riješiti se svih vrsta briga. Uz mirno stanje koje pruža meditacija, možete puno učinkovitije učiti, razmišljati i planirati stvari.
Meditacija vam pomaže da imate potpunu kontrolu nad sobom. Svjesnost ometanja i učinkovite metode samokontrole od najveće su važnosti u radu na poboljšanju inteligencije.
4) Vježbajte mozak
Ljudski mozak s lijeve strane, mozak dupina s desne strane.
Baš kao što osoba treba redovito vježbajte da održite svoje tijelo u formi, također morate trenirati svoj um kako bi ga održavao u dobrom stanju. Redovito izazivanje mozga da radi nove stvari poboljšava njegove sposobnosti i pomaže mu da ostane jak.
Mozak možete trenirati na puno različitih načina: sudokus, zagonetke, društvene igre i zagonetke.
Sve ove aktivnosti pomažu mozgu da stvori nove veze. Kroz ove aktivnosti naučite kreativno reagirati na situacije i razvijate sposobnost da stvari vidite iz velikog broja različitih perspektiva.
5) Redovito vježbajte
90-godišnji veteran iz Drugog svjetskog rata trčao je od obale do obale kako bi prikupio novac u nadi da će vratiti brod u Normandiju za buduće spomen-obilježja Dana D.
Zdravo tijelo pomaže vam da imate zdrav mozak. Nakon svega, mozak je poput drugog mišića u tijelu. Redovito vježbanje održava mozak i tijelo u radu jer bi trebalo smanjiti stres i pomoći vam bolje spavaj.
Liječnici se slažu da bolja cirkulacija mozga rezultira povećanom moždanom funkcijom. Razna ispitivanja na miševima i ljudima pokazala su da kardiovaskularne vježbe mogu stvoriti nove moždane stanice, a time poboljšati ukupne performanse mozga.
6) Naučite novi jezik
Učenje novog jezika nije uvijek lak zadatak, Ali sigurno ima brojne prednosti u tome što postaje pametniji.
Proces učenja novog jezika uključuje zadatke poput analize gramatičkih struktura i učenja novih riječi, što poboljšava inteligenciju i zdravlje mozga.
Također se pokazalo kroz razne eksperimente da ljudi s visokom razinom verbalne inteligencije bolji su u planiranju, donošenju odluka i rješavanju problema.
7) Napišite svoje osjećaje
Postoji mnoštvo koristi koje možete dobiti pisanjem, uključujući povećanje vaše opće razine inteligencije.
Pisanje, naravno, poboljšava vaše jezične vještine. Ali također pomaže u razvijanju vještina kao što su fokus, kreativnost, mašta i razumijevanje.
Književnike često smatraju izuzetno inteligentnim ljudima.
Možete pisati na različite načine. Možete stvoriti svoj vlastiti blog. Što god radili, u mislima dajete riječi slikama; naučite se jasno izražavati i povećavati svoju inteligenciju.
8) Putujte na nova mjesta
Putovanje nije samo način da ubijete dosadu. Mnogo je više od toga. Putovanje zaista može povećati vašu inteligenciju.
Tjelesni i mentalni treninzi uključeni u putovanja oslobađaju um od stresa. Dok se oslobađate stresa, moći ćete se usredotočiti na druge zadatke i produbiti razumijevanje svijeta oko sebe.
Svako novo mjesto nudi nove stvari za naučiti. Upoznajete različite ljude, hranu, kulturu, način života i društva. Dovodi vas u kontakt s idejama koje nikada niste mogli zamisliti.
9) Kuhanje različitih vrsta kuhinje
Mnogi od nas smatraju da je kuhanje puko gubljenje vremena i nešto što želimo izbjeći.
Ali umjesto da cviliš, Sigurno se osjećate sretno kad imate priliku kuhati. Ljudi koji vole kuhati imaju visoku razinu kreativnosti. Posvećeni su kvaliteti, ne boje se probati nova jela i veliku pažnju posvećuju detaljima.
Kad kuhate, učite višezadaćnost.
10) Aktivno se bavite sportom
Redovito bavljenje sportom čini mozak fleksibilnijim i poboljšava cjelokupno zdravlje mozga.
Gledanje sporta također je povezano s povećanom funkcijom mozga, a vježbanje djeluje na vaše mišiće. Sudjelovanje u sportu također poboljšava koordinaciju i samopouzdanje.
Razmislite o redovnom sudjelovanju u nekom obliku sporta kako biste povećali performanse svog mozga.