Cinismo: come le persone avvelenano i loro pensieri

Il cinismo è abbastanza presente nella società odierna, ma è necessario identificarlo per evitare di essere avvelenato dai tuoi pensieri. Una persona cinica saprà sempre cosa dire quando gli altri devono risolvere il problema, ma non sarà in grado di muovere davvero un dito. Di solito sono anche persone sarcastiche che cercano di mostrarsi intellettualmente superiori alle altre persone.

In realtà stanno nascondendo la loro mancanza di fondamento morale o etico su cui si basa il loro comportamento. Tentano di ingannare e trovano difficile ammettere che hanno torto. Usano il sarcasmo e l'umorismo nero per evitare conseguenze del loro comportamento, almeno a breve termine.

I pericoli del cinismo

Uno studio del 2009 pubblicato su ahajournals.org ha seguito più di 97.000 donne e ha mostrato che le donne più ottimiste avevano tassi più bassi di malattie coronariche, morti legate al cancro e, in definitiva, meno mortalità. Al contrario, le donne con le personalità più pessimiste e ciniche avevano tassi più elevati di queste malattie e di morte. Quando pensiamo che il file ostilità e la negatività sono condizioni pericolose per la vita, l'obiettivo di essere meno cinici è ancora più cruciale.

Il cinismo fa parte di una postura difensiva che adottiamo per proteggerci. Di solito si attiva quando ci sentiamo feriti o arrabbiati per qualcosa, e invece di affrontare direttamente quelle emozioni, permettiamo loro di indebolire e distorcere la prospettiva reale delle cose. Quando diventiamo cinici verso qualcosa, possiamo iniziare lentamente a bruciare una miccia petardo. Può trasformarsi da qualcosa che ti infastidisce leggermente per iniziare ad avere un atteggiamento continuamente ostile ... eAccendi la miccia e la polvere finisce per esplodere.

Il dizionario chiarisce il suo significato: "Atteggiamento della persona che mente coraggiosamente e difende o pratica in modo spudorato, spudorato e disonesto qualcosa che merita la disapprovazione generale.

Quando appare il cinismo

Il cinismo sorge spesso quando le emozioni negative o le percezioni che abbiamo di noi stessi sono dirette verso le persone che ci circondano. Molte delle emozioni ciniche sorgono quando ci sentiamo vulnerabili e / o con bassa autostima e inconsciamente vogliamo proteggerci. In tempi in cui ci sentiamo vulnerabili e scoraggiati, siamo molto più propensi a reagire indurendoci e mettendoci sulla difensiva, anche se in realtà è solo una facciata.

Una maggiore suscettibilità al cinismo può essere un segno sicuro che siamo concentrati su noi stessi, essendo eccessivamente egocentrici. Quando entriamo in questo stato d'animo, spesso vediamo chi ci circonda attraverso lo stesso filtro critico, ma in realtà è vedere noi stessi proiettare. È come una voce interiore eccessivamente critica.

Puoi giudicarti duramente, ma proietti quel critico interiore sulle persone intorno a te. Forse inizi a vedere una persona che ami solo per i suoi difetti senza provare compassione per le sue lotte interiori, per esempio.

Poiché gli atteggiamenti cinici e sospettosi creano un filtro negativo attraverso il quale osserviamo ciò che ci circonda, quando siamo in questo stato, tendiamo a perdere le gioie della vita. Indulgere in una mentalità "noi contro loro" che ci spinge contro una certa persona o gruppo. Quando lo facciamo, è utile chiederci: 'Di chi è il punto di vista? È così che mi sento davvero o sto reagendo in modo eccessivo sulla base di vecchi sentimenti del mio passato? "

Queste connessioni non sono sempre facili da stabilire, ma molto spesso i nostri atteggiamenti cinici rispecchiano quelli di personaggi influenti del passato. Gli atteggiamenti critici a cui siamo esposti all'inizio della vita, diretti verso noi stessi o verso le altre persone, possono plasmare il modo in cui vediamo le persone mentre cresciamo. Gli eventi che ci fanno sentire vulnerabili, feriti o arrabbiati spesso innescano queste reazioni secolari e spesso ciniche. Da adulti, è nostra responsabilità separare questi atteggiamenti dai nostri e differenziarli dalle prime influenze distruttive, in modo da non fare danni emotivi agli altri, né a noi stessi.

Essere positivi è una scommessa più sicura

I sentimenti positivi in ​​realtà ci rendono più resilienti di fronte a circostanze negative. Quindi le domande che dovresti porci sono: "Perché non cercare il meglio nelle persone?", "Perché ci facciamo soffrire per i fallimenti degli altri?", "Come possiamo mettere da parte i punti di vista cinici e distruttivi e gli atteggiamenti critici che ci porta in una spirale discendente? "

Evitare il cinismo non significa evitare le emozioni che provano. Non si tratta di essere falsi con l'ambiente. Piuttosto, si tratta di alleviare la nostra sofferenza affrontando direttamente le emozioni senza permettere loro di colorare la lente attraverso la quale vediamo il mondo. Comprendi le tue emozioni E trovare soluzioni se ci fanno stare male è il modo migliore per evitare il cinismo e avere un rapporto sano con se stessi e con gli altri. È importante riconoscere le nostre emozioni e permettere a noi stessi di sentirle pienamente. Quindi possiamo decidere come vogliamo agire.

Invece di lasciar andare commenti critici o spettegolare su qualcuno da cui ci sentiamo provocati, possiamo pensare a cosa sta causando le nostre reazioni ciniche. Stiamo proiettando i nostri auto-attacchi? Stiamo provando dolore o rabbia? Successivamente è una buona idea parlare con qualcun altro di quei sentimenti, o almeno riconoscere i sentimenti verso noi stessi. Se metti da parte il cinismo, non saboterai la tua esperienza.

Quando siamo in grado di sentirci al sicuro e protetti in noi stessi, possiamo esprimere meglio la compassione verso gli altri senza cadere nel veleno del cinismo. Possiamo iniziare riconoscendo che tutti lottano. Spesso, quando una persona fa qualcosa che ci ferisce, agisce da un luogo di difesa e si ferisce. Alcune persone possono avere tratti peggiori di altri, ma tutti hanno delle carenze.

Mostra compassione per gli altri e per te stesso

La compassione richiede una combinazione unica di accettare che ognuno di noi ha una mente che pensa in modo diverso, ma anche di rendersi conto che siamo tutti sulla stessa barca, che siamo tutti feriti a modo nostro. Contrasta il cinismo permettendoci di sentire la nostra rabbia, dolore o frustrazione senza portare questi sentimenti in un luogo oscuro che ferisce in modo oscuro sia noi che coloro che ci sono vicini.

Sei il tuo pensiero e crei il mondo in cui vivi. Se coltivi la compassione invece del cinismo, ti sentirai meglio e vivrai più pienamente. Inizierai a sentirti più vicino alle persone a te vicine e ti sentirai più soddisfatto di te stesso e della vita che conduci. Gli atteggiamenti distruttivi saranno un ricordo del passato.