סביר להניח שמתישהו בחייכם נימקתם תירוצים לא לעשות משהו שהייתם אמורים לעשות באופן עקרוני. זה גם יותר מוודאי שמישהו עשה תירוץ בשלב מסוים לאותו הדבר.
תירוצים הם כמו שקרים לבנים שמספרים, בלי כוונות רעות באמת, אבל זה יכול להפוך להרגל מושרש שיביא לך בעיות קשות בעתיד. אם אתה משתמש בתירוצים יותר מדי, אנשים יתחילו לא לסמוך עליך.
לכולנו חבר שתמיד מאחר או אחד שמתלונן שקשה מדי לרזות. מי לא שמע על אותו אדם שכל כך עסוק שהוא לא הספיק לפגוש את חבריו? באמת, אם הגורל שלך בידיים שלך, מדוע אתה מתמקד בתירוצים כל הזמן? האם אתה משקר לעצמך כדי לנמק את התירוץ שלך או שאתה באמת מאמין במה שאתה אומר לאחרים?
כשאתה מביא תירוצים, אתה ממש מתרץ מהמצב ההוא. אך האם לא יהיה עדיף להתמודד עם המציאות ולהתמודד איתה בצורה בוגרת? מדוע מעדיפים לעשות זאת? אין ספק שאם אתה מתמודד עם מה שאתה מתרץ, אתה יכול לנהל חיים טובים ומספקים יותר ... אז למה זה כל כך מפתה לתרץ?
אם אתה משחרר משימה או מטרה שנראים לך קשים, ההקלה השלילית מיד אחר כך מחזקת כי התירוץ שעשית היה החלטה טובה. זה יצדיק את התירוץ ומכיוון שתרגיש טוב כשאתה משתמש בו, סביר להניח שתחזור על התנהגות זו בעתיד. הדרך לעצור את החיזוק הזה היא להבין בדיוק מה אתה באמת אומר כשאתה מתרץ ומנסה לשנות את ההתנהגות הזו. כדי להבין זאת, המשך לקרוא.
האינרציה עוקפת אותך
אתה יכול להבטיח לעצמך הבטחות ריקות כל הזמן. כששנה חדשה מתחילה, אנשים רבים מקבלים החלטות ובהמשך, הם מציגים תירוצים לאי שמירתם. זה קורה מכיוון שאם אתה מבטיח להתחיל להתאמן או לאכול טוב אבל אין בך שום שינוי אמיתי, כשהשגרה מתחילה ... הכל עומד בקיפאון. מבלי להבין זאת, האינרציה מתחילה להתגבר עלייך כי יותר נוח לך להמשיך בהרגלים הישנים שלך ואתה מתרץ לעשות את אותו הדבר שוב ושוב. אם כי אם תמיד תעשה את אותו הדבר ... לעולם לא יהיו לך שינויים!
האם אתה מפחד
יש הרבה דברים שאתה יכול לפחד מהם כשמגיע שינוי ... ולפעמים, אתה אפילו לא יכול להיות מודע למה שקורה לך. אולי אתה חושש מהספקות שלך, מהסיכונים שאתה צריך לקחת לשינוי הזה ... או לא לדעת מה עשויה להיות תוצאה של מאמצים לשינוי זה.
מתחת לכל זה נמצא החשש שאתה עלול להיכשל, להידחות, להישפט כחלש על ידי אחרים, בסופו של דבר בנסיבות לא מקובלות, או לטעות. חלקנו אפילו חוששים שנוכל להצליח, ועלינו להתמודד עם קנאת הזולת. אלה רגשות לא נוחים! אז אנחנו מתרצים להימנע מהם ...
אין לך מספיק מוטיבציה
מה מניע אותך יותר: הגזר או המקל? הסיכוי לתגמול שלך כשתבצע בהצלחה את השינוי שלך: בריאות ורווחה גדולים יותר, יותר שמחה בעבודה, חיים טובים יותר? או החשש מהשלכות שליליות אם לא משתנים: לעלות במשקל ולפתח מחלה קשורה, לחץ בעבודה או מתים מצער?
אנשים רבים הם בעלי מוטיבציה פנימית יותר ואחרים אינם כאלה. בדרך כלל התמריץ והמניע הגדול ביותר לשינוי הוא כאב או הלחץ של מצב שאתה נמצא בו בזמן מסוים. עד שהגעת לרמה שהיא כמעט בלתי נסבלת ... תישאר במקום שאתה נמצא ותתרץ לא לשנות.
התוצאות בחיים שלך של תירוצים
לחיות חיים מלאים בתירוצים יכולות להיות השלכות קשות וארוכות טווח. תירוצים לא רק ימנעו ממך למצות את מלוא הפוטנציאל שלך, אלא גם ימנעו ממך לזהות הזדמנויות. יכולות להיות יכולות לעזור לך להתגבר על בעיות נפוצות בחיי היומיום. אם אתה לא מאתגר את עצמך להגיע ליעדים חדשים, לעולם לא תדע למה אתה באמת מסוגל.
הזדמנויות חדשות מסתתרות בכל פינה ... עם זאת, לעולם לא תמצאו אותן אם תסתבכו עם אינסוף תירוצים. אם אתה מתמיד תירוצים, אתה עלול להיכנע לתוצאות הבאות:
- חוסר אחריות וצמיחה
- אמונות מוגבלות עצמית לגבי עצמך
- חרטות מתמשכות
- מחשבות רגילות של "מה אם ..." "מה אם ..."
- מבט פסימי על החיים
- שיקול דעת גרוע בעת קבלת החלטות קריטיות.
- פרנויות שמונעות מכם לנקוט בפעולה מכרעת
- אתה לא תצא שלך אזור נוחות
- חסימת היכולת הפרואקטיבית שלך יצירתיות
תוצאות אלו בהחלט אינן גורמות לאורח חיים מספק ביותר. למעשה, הם משתקים אותנו ומונעים התקדמות בכל תחומי חיינו. כדי להתגבר על התירוצים שלך, עליך להודות תחילה שאתה יוצר אותם מלכתחילה. זה יכול, כמובן, להיות קשה. עם זאת, זה הכרחי בהחלט אם ברצונך להימנע מכניעה לתוצאות הבלתי נמנעות. שאל את עצמך את השאלות הבאות כדי להרהר בשאלה זו:
- אילו תירוצים אתה בדרך כלל מביא?
- למה אתה מתיישב?
- למה אתה מתרץ?
- ואז רשום את ההשלכות של תירוצים ושאל את עצמך דברים כמו:
- האם התירוצים הללו מונעים ממני להתקדם?
- כיצד תירוצים פוגעים ביכולתך להשיג את מבוקשך?
ברגע שתחשבי על כל זה, תבין את החשיבות של עשיית החלק שלך, כך שבכך החיים שלך ישתפרו במקום להחמיר.
סוגי תירוצים נפוצים
יש כאלה שכיחים למדי ושנלבשים בדרך כלל, האם מישהו מהם נשמע לכם מוכר?
- אין לי זמן
- אני לא יכול אני מצטער
- אין לי כסף לעשות את זה
- אני זקן מדי (או צעיר מדי)
- אני לא יודע איך לעשות את זה, אני לא יכול לעזור לך
- אני כזה ואני לא יכול לשנות
- מה אם אני טועה? אני מעדיף לא לנסות
- עכשיו זה לא הזמן הנכון
- עדיף לחכות
- אני לא הולך לסכן את זה כי זה לא יעבוד
- אני פשוט לא מספיק טוב
- זה לא אתה זה אני
- אני אעשה את זה מאוחר יותר