Өзіңізді мотивациялауға арналған 6 кеңес

Бұл мақалада біз Өзіңізді ынталандыру үшін тәжірибеде қолдануға болатын 6 кеңес және бұл сізге өмірге деген құлшыныстың артуына көмектеседі:

1) Өзіңізге ұнайтын нәрсені күн сайын жасаңыз.

Егер сіздің күнделікті жұмыс тізіміңізде болмаса, оған уақыт бөліңіз. Сүйікті ісіңізбен айналысуға күніне кем дегенде бір сағат өте жақсы болар еді. Бұл әрекетті орындау сіздің көңіл-күйіңізді көтереді және сіз басқа жағымсыз іс-әрекеттерді жақсы рухпен қалай қарсы алатындығыңызды көресіз.

Бұл өмірге жағымды сәттер қажет. Барлығы асығыс емес, міндеттемелер, жұмыс және т.б. Сізге ең ұнайтын нәрсені жасау үшін бос орын табыңыз. Күнделікті өміріңізді жағымды етуге тырысыңыз.

2) Өзіңізге жек көретін жұмысты кішігірім қадамдарға бөліңіз.

Бөліп ал. Ия, ол нақты жұмыс істейді. Сіз бұл қиын жұмыс соншалықты жаман болмағанын түсінесіз.
Көптеген адамдар үлкен бақытты күте отырып, кішкентай қуаныштарды сағынып қалады (Жемчужина Бак):

3) Жағымсыз ойларды жою.

Сол жағымсыз ойларды олардың қарама-қарсы жақтарымен ауыстырыңыз. Сіздің ойыңызды позитивті ойлармен толтырыңыз. Бұл процедура сіздің өміріңізде үлкен пайда әкеледі.

4) Өзіңізді мақтаңыз, басқалардың мұны істегенін күтпеңіз.

 

Егер сіз тапсырманы дұрыс орындаған болсаңыз, өз салтанатыңыздан дәм татыңыз және өзіңіздің қаншалықты жақсы екеніңізді айтып, өзіңізді қайта жасаңыз. Өзіңізді ынталандыруды бастаған кезде сіз өз күшіңізбен сізді бақытты ететіндігіңізді байқай бастайсыз.

 

 

5) рахмет, мен бақыттымын. Бүгін мен күлуді таңдаймын.

Күн сайын таңертең тұрар алдында осы фразаны айтыңыз. Ризашылық пен оптимизмге дайын болуды көрсетіңіз.

Өмір жылауға себеп беретін болса, күлуге мың бір себеп бар екенін көрсет.

6) Күлуді ұмытпаңыз.

 

Бұл өзін-өзі ынталандыратын керемет фактор, өйткені ол сіздің көңіл-күйіңізді бірден көтереді. Өзіңізді айнаға қараңыз, сіз күлімсіреген кезде сүйкімді көрінесіз.

Сайып келгенде, өмірлік жылдар емес, өмірлер маңызды. (Авраам Линкольн)