10 teknîkên herî bikêr ji bo baştirkirina xwe-rûmeta xwe

Di vê gotarê de ez ê 10 teknîkên pir bikêrhatî pêşkêşî we bikim da ku pêşkeftinek di xwe-rûmetê de pêk bînim. Lê berî ku ez wê nîşanî we bidim Ez dixwazim hûn vîdyoyek têkildarî xwe-rûmetê bibînin.

Di vê vîdyoyê de em dikarin bibînin ka em çawa her dem dixwazin ku xwe ji yên din me dibînin hinekî xirabtir bibînin. Em hertim o sekinîn em kêmasiyên xwe zêde dikin:

[mashare]

[Dibe ku hûn bi vê gotarê re eleqedar bibin: 8 tevgerên ku zirarê didin (BELA) rûmeta xwe]

Başkirina xwe-rûmeta we ne ku hûn difikirin dijwar e. Hemî gav, mezin û piçûk, ber bi destxistina xwe-rûmeta baş ve dikevin du kategoriyên sereke:

a) ji bandorên neyînî dûr bikevin û

b) erênî tûj dikin.

Ma hûn bêtir agahdariyê hewce ne? Hûn ne tenê ne ku van 10 gavan bişopînin û xwe-rûmeta we dê pir baştir bibe:

A) Ji neyîniyê dûr bikevin.

1) Ji dengbêjên rexnegir ên malbat, heval, û hevkarên xwe dûr bisekinin.

Wan rexneyan bi ramanên erênî veguherînin. Bila mirovên jehrîn nebin perçeyek ji jiyana we. Bila kesek, di nav xwe de, çavê xwe li we nehêle.

Heke hewce be kolan derbas bikin da ku ji wan mirovên neyînî yên ku tenê we dikin xeletîyên xwe bibînin nehêlin. Enerjiya xwe li ser van kesan winda nekin ku hewl didin ku argumanên wan şer bikin.

2) Xwe bi yên din re qiyas nekin.

Çima hûn xwe bi wî heval, nas an stêrkê Hollywood-ê re didin ber hev? Van berawirdan dikare we perîşan bike. Van mirovan wekî çavkaniyek îlhamê bikar bînin da ku bigihîjin mebestên xwe, lê xwe wekî wan nekin.

3) Dest bi gotina NA bikin.

Bersiva NA bikar bînin. Ji tiştên ku hûn naxwazin bikin re nebêjin erê, nemaze dema ku hûn pê hesiyan ku ji we sûd werdigirin.

Heke hewce be bi mirovên ku hûn pê bawer in dest bi praktîkê bikin. Ger hûn nekarin nebêjin, qe nebe hûn nebêjin erê, bibêjin belkî.

4) Naxwazin yên din biguherînin.

Heke hûn hewl didin ku kesek biguherînin, hûn neçar in ku rewşê ji nû ve bifikirin ji ber ku ew dikare bibe peywirek westiyayî. Heya ku ew nexwazin kes nikare biguheze.

Heke hûn pir hewl didin ku hewl bidin ku bi encamên nedilxwaz helwesta kesek biguherin ew dikare pir xemgîn bibe. Heke kesek di demek dijwar de derbas dibe fêhm bikin lê ji bîr mekin ku kar ne yê we ye, ew di serî de kesê din e.

Kesê ku hûn dikarin biguherînin tenê bixwe ye. Ew ne hêsan e lê heke hûn wê bi dest bixin, dê xwe-rûmeta we di banê re derbas bibe.

B) Erênî erjeng bikin.

5) Navnîşek serfirazên xwe çêbikin.

Ma hûn bi çêkirina xwarinê dizanin, hûn hez dikin ku pirtûkan bixwînin, hûn sporê dikin? Van tiştên ku em ji xwe re esas digirin jî destkeftî ne. Ma hûn fatûrên xwe didin, hûn li perwerdehiya zarokên xwe xwedî derdikevin, hûn hevalek baş in?

Hêsan e ku meriv hemû tiştên ku me di jiyana xwe de bi dest xistî ji bîr bike.

6) Navnîşek taybetmendiyên xweyên hundurîn ên erênî çêbikin.

Ma hûn kesek baş, berçav, bîhnfireh, zîrek, kêfxweş, pêbawer, dilkêş in?

Van lîsteyan bikêr bigirin û dema ku hûn dilşikestî bibin wan venêran bikin.

7) Bala xwe bidin wêneyê xwe.

Xwe her roj zava bikin, siya lipêşek nû bikar bînin, an jî bi por an cilên xwe tiştek cuda bikin. Wê hingê xwe azad hîs bikin ku hûn di neynikê de xwe bişirînin berî ku wê bişirînê bi dinya re parve bikin.

Li rewşa laşê xwe miqate bin, serê xwe jor, milên xwe paş de hiştin, û bi bawerî li kolanê bimeşin.

8) Werzîş.

Dema ku endorfîn di mejiyê we re derbas dibin hestek neyînî dijwar e. Dizanin ku hûn ji bo xwe tiştek erênî dikin dê xwe-rûmeta we xurt bike.

Hiş, giyan an laşê xwe teşwîq û ronî bikin, guhdarî bikin pirtûkên bihîstyar ên xwe-arîkar, yogayê bikin an jî her tiştê ku we eleqedar dike ... Zehmet e ku meriv li ser kesê / a ku her gav xwe fireh dike bifikire.

9) Kesên ku we xweş hîs dikin bibînin.

Bînin bîra xwe ku hûn dikarin hevalên xwe hilbijêrin, çima kesên ku hûn sar difikirin hildibijêrin? Çiqas wext bi kesên ku we xweş çêdikin re derbas dibin? Qulikan bibînin ku wextê xwe bi wan kesên ku we hest dikin taybetî ne, têkiliya xwe bi wan re winda nekin, name an peyaman bikar bînin da ku ew zanibin hûn li wir in.

10) Bibin hevalê xweyê xweyê çêtirîn.

Hûn ji hemî hevalên xwe re kesek baş û sar in, çima ji xwe re mezin nabin?

Ger rojek xerab derbas bikira hûn ê hevalê xwe yê herî baş bihêlin? Bê guman na! Wê çaxê ku hûn hevalê xwe bûna? Lê bifikire. Ma hûn ê dilnizm, têgihiştîtir bin? Pir xweş e ku hûn bibin piştgiriya weya çêtirîn. Pêşde herin! Dev ji xebata li dijî xweşhaliya xwe berdin û ji xwe re baş bin.