Meditacija Tai praktika, kurią galime ugdyti individualiai, ramiai savo kambaryje, arba galime gauti išorinį mokymą.
Bet kokiu atveju tu niekada ne tik mokaisi. Mes visada galime pasiekti pilnesnę sąmoningumo ir atsipalaidavimo būseną. Budizmas sako, kad jį galima apriboti pasiekus nirvaną.
Meditacija nėra kažkas, kas rezervuota mistikams. Meditaciją taip pat praktikuoja „normalūs“ gatvės žmonės, aukščiausio lygio vadovai, politikai ir bankininkai, įtraukdami ją į savo kasdienį gyvenimą, žinodami savo milžinišką naudos.
Medituodami galime geriau suvokti mus supančią tikrovę, galime įvertinti jos smulkių detalių grožį, atsiveria širdis ir išmokstame būti imlesni kitiems. Kas to nenori savo gyvenime?
Mes galime naudoti meditaciją išsiugdyti dorybes ar vertybes kaip užuojauta ar bet kuri kita, kurią manote esant reikalingą savo gyvenimui. Trūkumai tampa mažesni, o dorybės pradeda užimti savo vietą.
Turite pabandyti sužinoti, kokią dorybę ar vertybę norite įtvirtinti savo asmenybėje. Meditacija padės atrasti ko tau gyvenime trūksta, kad būtum doresnis žmogus.
Tam pasiekti reikia kasdienio įsipareigojimo, a drausmė tai bus sustiprinta, kai uždirbsite pelną.
Procesas nėra lengvas. Turėsime ir gerų, ir blogų dienų, bet jei galų gale atkakliai užsiimsime meditacija, tai ir gausime pilnesnį gyvenimą.
Yra svetainių, kurios specializuojasi šioje praktikoje, ar net jūsų mieste gali būti asociacija, praktikuojanti grupinę meditaciją. Šiuo metu turiu jums pasakyti, kad jei esate tikintis, jums lengviau: Malda yra puikus būdas praktikuoti meditaciją.
Raginu jus kiekvieną dieną atsiduoti ieškant erdvės meditacijai. Didelių pasiruošimų nereikia. Idealiausia būtų medituoti savo kambario vienumoje, be triukšmo, tačiau taip pat galite medituoti autobuse, kuris veža jus į darbą.
Raginu, kad kiekvieną vakarą arba dienos metu, kurį laikote tinkamiausiu, rezervuok laikąAš nesakysiu, kiek, praktikuoti meditaciją, susirinkti su savimi, apmąstyti, būti dėkingam ...
Daugelis žmonių siekia laimės, bet tada nesiima būtinų priemonių jai gauti. Laimės siekimas reikalauja įsipareigojimo ir kasdienės drausmės. Tai galite gauti per meditaciją ... bet su pastangomis.
Atradę visą galią, kurią gali suteikti meditacija, niekada nenustosite jos praktikuoti.
Pabaigai palieku motyvacinį vaizdo įrašą: