Cinisms šodien sabiedrībā ir diezgan izplatīts, bet tas ir jāidentificē, lai izvairītos no saindēšanās ar savām domām. Cinisks cilvēks vienmēr zinās, ko teikt, kad citiem ir jāatrisina problēma, taču viņi īsti nevarēs pacelt pirkstu. Viņi arī parasti ir sarkastiski cilvēki, kas cenšas parādīt sevi intelektuāli pārākus par citiem cilvēkiem.
Patiesībā viņi slēpj morālā vai ētiskā pamata trūkumu, uz kura balstās viņu uzvedība. Viņi mēģina pievilt un viņiem ir grūti atzīt, ka viņi kļūdās. Lai izvairītos, viņi izmanto sarkasmu un melno humoru viņu uzvedības sekas vismaz īstermiņā.
Cinisma briesmas
2009. gadā vietnē ahajournals.org publicētais pētījums sekoja vairāk nekā 97.000 XNUMX sievietēm un parādīja, ka optimistiskāk noskaņotām sievietēm bija zemāks koronāro sirds slimību, ar vēzi saistītu nāves gadījumu skaits un galu galā mazāka mirstība. Un otrādi sievietēm ar pesimistiskākajām un ciniskākajām personībām šo slimību un nāves gadījumu skaits bija augstāks. Kad mēs domājam, ka naidīgums un negatīvisms ir dzīvībai bīstami apstākļi, mērķis būt mazāk ciniskam ir vēl svarīgāks.
Cinisms ir daļa no aizsardzības stājas, kuru mēs pieņemam, lai pasargātu sevi. Parasti tas tiek aktivizēts, kad mēs jūtamies ievainoti vai dusmīgi par kaut ko, un tā vietā, lai tieši tiktu galā ar šīm emocijām, mēs ļaujam viņiem vājināt un sagrozīt lietu reālo perspektīvu. Kad mēs kļūstam ciniski pret kaut ko, mēs varam lēnām sākt dedzināt petardes drošinātāju. Tas var pārvērsties par kaut ko tādu, kas jūs nedaudz kaitina, lai sāktu pastāvīgi izturēties pret naidīgi ... unJūs iededzat drošinātāju, un pulveris beidzot eksplodē.
Vārdnīca skaidri parāda tās nozīmi: "Personas attieksme, kas nekaunīgi melo un aizstāv vai praktizē bezkaunīgā, nekaunīgā un negodīgā veidā kaut ko tādu, kas ir pelnījis vispārēju noraidījumu."
Kad parādās cinisms
Cinisms bieži rodas tad, kad negatīvās emocijas vai priekšstati par sevi ir vērsti uz apkārtējiem cilvēkiem. Daudzas ciniskās emocijas rodas, ja mēs jūtamies neaizsargāti un / vai ar zemu pašnovērtējumu un neapzināti vēlamies sevi pasargāt. Laikos, kad mēs jūtamies neaizsargāti un drosmi, mēs, visticamāk, reaģēsim, norūdoties un kļūstot aizsargājoši, kaut arī tā patiesībā ir tikai fasāde.
Paaugstināta uzņēmība pret cinismu var būt droša zīme, ka mēs esam koncentrējušies uz sevi, esam pārāk uz sevi vērsti. Ieejot šajā prāta stāvoklī, mēs bieži redzam apkārtējos caur to pašu kritisko filtru, taču tas patiesībā redz sevi projicējam. Tā ir kā pārlieku kritiska iekšējā balss.
Jūs varat vērtēt sevi skarbi, bet jūs projicējat šo iekšējo kritiķi uz apkārtējiem cilvēkiem. Varbūt jūs sākat redzēt cilvēku, kuru mīlat tikai par trūkumiem, nejūtot, piemēram, viņu iekšējās cīņas.
Tā kā ciniskas un aizdomīgas attieksmes rada negatīvu filtru, caur kuru mēs novērojam apkārtni, atrodoties šajā stāvoklī, mums ir tendence palaist garām dzīves priekus. Mēs nododamies mentalitātei "mēs pret viņiem", kas mūs stumj pret noteiktu personu vai grupu. Kad mēs to darām, ir vērts sev pajautāt: “Kura viedoklis tas ir? Vai es tā jūtos patiesībā, vai arī es reaģēju pārlieku, balstoties uz senām sajūtām no manas pagātnes? "
Šos sakarus ne vienmēr ir viegli izveidot, taču ļoti bieži mūsu ciniskā attieksme atspoguļo pagātnes ietekmīgo personu attieksmi. Kritiskā attieksme, kurai mēs esam pakļauti agrīnā dzīves posmā, neatkarīgi no tā, vai tā ir vērsta pret mums pašiem vai pret citiem cilvēkiem, var ietekmēt mūsu attieksmi pret cilvēkiem, kad augam. Notikumi, kas liek mums justies neaizsargātiem, ievainotiem vai dusmīgiem, bieži izraisa šīs vecās un bieži vien ciniskās reakcijas. Kā pieaugušie, mūsu pienākums ir nodalīt šo attieksmi no mūsu attieksmes un atšķirt no agrīnās postošās ietekmes, lai nenodarītu emocionālu kaitējumu ne citiem, ne mums pašiem.
Būt pozitīvam ir drošāka likme
Pozitīvas jūtas faktiski padara mūs izturīgākus, saskaroties ar negatīviem apstākļiem. Tātad jautājumi, kas jums jāuzdod sev: "Kāpēc gan nemeklēt cilvēkos labāko?", "Kāpēc mēs liekam sevi ciest par citu neveiksmēm?", "Kā mēs varam nolikt malā cinisku, destruktīvu un kritisku attieksmi? kas ved mūs pa lejupejošu spirāli? "
Izvairīšanās no cinisma nenozīmē izvairīšanos no emocijām, kuras viņi izjūt. Runa nav par nepatiesu izturēšanos pret apkārtējo vidi. Drīzāk runa ir par mūsu pašu ciešanu mazināšanu, rīkojoties tieši ar emocijām, neļaujot tām iekrāsot objektīvu, caur kuru mēs skatāmies uz pasauli. Saprotiet savas emocijas Risinājumu atrašana, ja tie mums liek justies slikti, ir labākais veids, kā izvairīties no cinisma un veidot veselīgas attiecības ar sevi un citiem. Ir svarīgi atpazīt mūsu emocijas un ļaut sev tās pilnībā izjust. Tad mēs varam izlemt, kā mēs vēlamies rīkoties.
Tā vietā, lai ļautos kritiskiem komentāriem vai pļāpāt par kādu, kuru mēs jūtamies provocējuši, mēs varam domāt par to, kas izraisa mūsu ciniskās reakcijas. Vai mēs projicējam savus uzbrukumus? Vai mēs piedzīvojam sāpes vai dusmas? Pēc tam ir ieteicams aprunāties ar kādu citu par šīm jūtām vai vismaz atzīt jūtas pret sevi. Ja jūs noliksit cinismu malā, jūs nesabotāžosiet savu pieredzi.
Kad mēs spējam justies droši un droši sevī, mēs varam labāk paust līdzjūtību pret citiem, neiekļūstot cinisma indē. Mēs varam sākt ar atzīšanu, ka visi cīnās. Bieži reizes, kad cilvēks dara kaut ko tādu, kas mums sāp, viņš rīkojas no aizstāvības vietas un sāp pats. Dažiem cilvēkiem var būt sliktākas iezīmes nekā citiem, taču viņiem visiem ir trūkumi.
Izrādi līdzjūtību citiem un sev
La līdzjūtība tas prasa unikālu kombināciju, pieņemot, ka katram no mums ir prāti, kas domā citādi, vienlaikus apzinoties, ka mēs visi atrodamies vienā laivā, ka mēs visi esam savainoti. Neitralizējiet cinismu, ļaujot mums sajust dusmas, sāpes vai vilšanos nenogādājot šīs jūtas tumšā vietā, kas tumšā veidā sāp gan mums, gan tuviniekiem.
Jūs esat jūsu doma un jūs radāt pasauli, kurā dzīvojat. Ja jūs cinisma vietā audzināsiet līdzjūtību, jūs jutīsities labāk un dzīvosiet pilnvērtīgāk. Jūs sāksiet justies tuvāk cilvēkiem, kas jums tuvu, un jutīsities vairāk apmierināts ar sevi un dzīvi, kuru vadāt. Iznīcinoša attieksme būs pagātne.