Meditācija Tā ir prakse, ka mēs varam attīstīties individuāli, savas istabas mierā, vai arī saņemt ārēju apmācību.
Jebkurā gadījumā jūs nekad vienkārši nemācāties. Mēs vienmēr varam sasniegt pilnīgāku apziņas un relaksācijas stāvokli. Budisms saka, ka to var ierobežot, kad ir sasniegta nirvāna.
Meditācija nav kaut kas rezervēts mistiķiem. Meditāciju praktizē arī "normāli" ielu cilvēki, augstākie vadītāji, politiķi un baņķieri, iekļaujot to savā ikdienas dzīvē, apzinoties savu milzīgo. priekšrocības.
Izmantojot meditāciju, mēs varam vairāk apzināties realitāti, kas mūs ieskauj, mēs varam novērtēt tās mazo detaļu skaistumu, mūsu sirds ir atvērta un mēs iemācāmies būt uzņēmīgāki pret citiem. Kurš to nevēlas savā dzīvē?
Mēs varam izmantot meditāciju attīstīt tikumus vai vērtības piemēram, līdzjūtība vai jebkurš cits, ko jūs uzskatāt par nepieciešamu savai dzīvei. Trūkumi kļūst mazāki, un viņu vietā sāk stāties tikumi.
Jums jāmēģina uzzināt, kādu tikumu vai vērtību vēlaties iedibināt savā personībā. Meditācija palīdzēs jums atklāt kas tev dzīvē trūkst, lai būtu taisnāks cilvēks.
Lai to panāktu, nepieciešama ikdienas apņemšanās, a disciplīna tas tiks pastiprināts, kad jūs gūsiet peļņu.
Process nav viegls. Mums būs labas un sliktas dienas, bet, ja beigās turpināsim meditēt, mēs to iegūsim pilnīgāku dzīvi.
Ir vietnes, kas specializējas šajā praksē, vai pat jūsu pilsētā var būt apvienība, kas praktizē grupu meditāciju. Šajā brīdī man jāsaka, ka, ja esat ticīgs, jums ir vieglāk: Lūgšana ir lielisks veids, kā praktizēt meditāciju.
Es aicinu jūs katru dienu apņemties atrast vietu meditācijai. Lieli sagatavošanās darbi nav nepieciešami. Ideāli būtu meditēt savas istabas vientulībā, bez trokšņa, bet meditēt var arī autobusā, kas ved uz darbu.
Es iesaku jums katru vakaru vai dienas laikā, ko uzskatāt par vispiemērotāko, rezervē laikuEs jums nestāstīšu, cik daudz, praktizēt meditāciju, pulcēties ar sevi, pārdomāt, būt pateicīgam ...
Daudzi cilvēki meklē laimi, bet pēc tam nespēj veikt nepieciešamos pasākumus, lai to iegūtu. Meklējot laimi, nepieciešama apņemšanās un ikdienas disciplīna. To var iegūt meditācijas ceļā ... bet ar pūlēm.
Kad esat atklājis visu spēku, ko meditācija jums var dot, jūs nekad nepārtrauksit to praktizēt.
Lai pabeigtu, es atstāju jūs ar motivējošu videoklipu: