Jum 9: Meditazzjoni

Meditazzjoni
Illum huwa d-9 ta 'Jannar u hawn tidħol id-9 kompitu għal din l-Isfida tal-ewwel 21 jum ta' Jannar.

Jekk lestejt it-8 kompiti t'hawn fuq (issibhom fl-aħħar ta 'dan l-artikolu) bid-diliġenza dovuta, ħa nifirħlek. Mhux faċli li twettaq il-kompiti kollha li afdajtlek. Bil-perseveranza tiegħek turi impenn lejn tiegħek Tkabbir personali.

L-isforz biex titjieb jum b'jum mhux faċli. Jeħtieġ ħafna motivazzjoni biex tibqa 'għaddej u xewqa qawwija biex tinkiseb l-eċċellenza. Forsi moħħok fassal eluf ta 'skużi biex ma jwettaqx il-kompiti assenjati imma hawn int, lest li tkun taf din id-9 kompitu.

Kompitu 9: Immedita

F'dan il-blog diġà ttrattajt is-suġġett tal-meditazzjoni. Tista 'tara dawn iż-2 artikli:

9 pariri biex il-meditazzjoni ssir drawwa

9 effetti ppruvati tal-meditazzjoni

Il-meditazzjoni ġġib ċarezza fl-ideat u l-viżjoni tal-ħajja tiegħek. Nies li jimmeditaw regolarment jesperjenzaw ammont kbir ta 'benefiċċji, meta mqabbla ma' dawk li le.

Ħjiel biex timmedita b'mod korrett

1) Ċara moħħok qabel tibda. Ħu ftit nifsijiet profondi u bil-mod.

2) Dawn l-4 vidjows jistgħu jgħinuk f'dan il-proċess:

 

3) Immedita sakemm trid, sakemm tħossok nadif, purifikat, imġedded u lest biex toħroġ.

Nirrakkomanda 30 minuta biex tibda. Jekk trid iktar ħin biex timmedita, aħjar.

4) Tinvolvix ruħek fil-ħsibijiet: sempliċement toqgħod bilqiegħda u tara.

S'issa d-9 kompitu li trid iżżid mat-8 preċedenti, infakkarkom:

1) L-Ewwel Jum: Ixrob tmien tazzi ilma

2) It-Tieni Jum: tiekol 5 biċċiet ta 'frott kuljum

3) It-Tielet Jum: Agħmel pjan ta 'ikla

4) Jum 4: Irqad 8 sigħat kuljum

5) Jum 5: Tikkritikax jew tiġġudikax lil ħaddieħor

6) Jum 6: Qum kmieni kull filgħodu

7) Jum 7: Irrevedi u ssaħħaħ il-kompiti

8) Jum 8: Agħmel xi tip ta 'eżerċizzju


Il-kontenut tal-artikolu jaderixxi mal-prinċipji tagħna ta ' etika editorjali. Biex tirrapporta żball ikklikkja hawn.

Kun l-ewwel li tikkummenta

Ħalli l-kumment tiegħek

Your email address mhux se jkun ippubblikat.

  1. Responsabbli għad-dejta: Miguel Ángel Gatón
  2. Għan tad-dejta: Kontroll SPAM, ġestjoni tal-kummenti.
  3. Leġittimazzjoni: Il-kunsens tiegħek
  4. Komunikazzjoni tad-dejta: Id-dejta ma tiġix ikkomunikata lil partijiet terzi ħlief b'obbligu legali.
  5. Ħażna tad-dejta: Bażi tad-dejta ospitata minn Occentus Networks (UE)
  6. Drittijiet: Fi kwalunkwe ħin tista 'tillimita, tirkupra u tħassar l-informazzjoni tiegħek.