Цинизм присутствует в современном обществе, но его необходимо идентифицировать, чтобы не отравиться мыслями. Циничный человек всегда будет знать, что сказать, когда другим предстоит решить проблему, но он не сможет толком пошевелить. Они также обычно саркастичные люди, пытающиеся показать себя интеллектуально выше других людей.
На самом деле они скрывают отсутствие моральных или этических оснований, на которых основано их поведение. Они пытаются обмануть и им трудно признать свою неправоту. Они используют сарказм и черный юмор, чтобы избежать последствия их поведения, по крайней мере, в краткосрочной перспективе.
Опасности цинизма
В исследовании 2009 года, опубликованном на сайте ahajournals.org, участвовало более 97.000 XNUMX женщин, и было показано, что у более оптимистичных женщин уровень ишемической болезни сердца, смертности от рака и, в конечном итоге, ниже. Наоборот, женщины с наиболее пессимистичными и циничными личностями имели более высокие показатели этих болезней и смерти. Когда мы думаем, что враждебность а негатив - опасные для жизни состояния, еще более важна цель быть менее циничным.
Цинизм - это часть защитной позиции, которую мы принимаем, чтобы защитить себя. Обычно это срабатывает, когда мы чувствуем себя обиженными или злимся на что-то, и вместо того, чтобы иметь дело с этими эмоциями напрямую, мы позволяем им ослабить и исказить реальную перспективу вещей. Когда мы становимся циничными по отношению к чему-либо, мы можем постепенно начать жечь запал петард. Это может превратиться из того, что вас немного раздражает, в постоянное враждебное отношение ... иВы зажигаете предохранитель, и порох в конечном итоге взрывается.
Словарь разъясняет его смысл: "Отношение человека, который смело лжет и защищает или практикует бесстыдным, бесстыдным и нечестным образом то, что заслуживает всеобщего неодобрения.
Когда появляется цинизм
Цинизм часто возникает, когда негативные эмоции или представления о себе направлены на окружающих нас людей. Многие циничные эмоции возникают, когда мы чувствуем себя уязвимыми и / или с низкой самооценкой и бессознательно хотим защитить себя. Когда мы чувствуем себя уязвимыми и разочарованными, у нас гораздо больше шансов отреагировать, сделав себя жестче и заняв оборонительную позицию, хотя на самом деле это лишь фасад.
Повышенная восприимчивость к цинизму может быть верным признаком того, что мы сосредоточены на себе, чрезмерно эгоистичны. Когда мы входим в это состояние ума, мы часто видим окружающих через один и тот же критический фильтр, но на самом деле мы видим самих себя. Это похоже на излишне критический внутренний голос.
Вы можете сурово осуждать себя, но вы проецируете внутреннего критика на окружающих вас людей. Может быть, вы начинаете видеть в человеке, которого любите, только его недостатки, не испытывая, например, сострадания к его внутренней борьбе.
Поскольку циничное и подозрительное отношение создает негативный фильтр, через который мы наблюдаем за своим окружением, в этом состоянии мы склонны упускать радости жизни. Мы предаемся менталитету «мы против них», который толкает нас против определенного человека или группы. Когда мы это делаем, полезно спросить себя: «Чья это точка зрения? Это то, что я чувствую на самом деле, или я слишком остро реагирую, основываясь на старых чувствах из моего прошлого? "
Эти связи не всегда легко установить, но очень часто наше циничное отношение отражает отношение влиятельных фигур из прошлого. Критическое отношение, с которым мы сталкиваемся в раннем возрасте, независимо от того, направлено ли оно к себе или к другим людям, может формировать наше отношение к людям по мере взросления. События, которые заставляют нас чувствовать себя уязвимыми, обиженными или злыми, часто вызывают эти давние и часто циничные реакции. Как взрослые, наша ответственность - отделить эти отношения от наших собственных и отделить их от ранних деструктивных влияний, чтобы не причинить эмоционального ущерба другим или себе.
Положительный настрой - более безопасная ставка
Положительные чувства на самом деле делают нас более устойчивыми к негативным обстоятельствам. Поэтому вопросы, которые вы должны себе задать: «Почему бы не искать в людях лучшего?», «Почему мы заставляем себя страдать из-за неудач других?», «Как мы можем отбросить циничные, деструктивные и критические взгляды. которые ведут нас по нисходящей спирали? "
Избегать цинизма не означает избегать эмоций, которые они испытывают. Дело не в том, чтобы обмануть окружающую среду. Скорее, речь идет об облегчении наших собственных страданий, напрямую имея дело с эмоциями, не позволяя им окрашивать линзы, через которые мы смотрим на мир. Понять свои эмоции И поиск решений, если они заставляют нас чувствовать себя плохо, - лучший способ избежать цинизма и иметь здоровые отношения с собой и с другими. Важно распознать свои эмоции и позволить себе полностью их почувствовать. Тогда мы сможем решить, как мы хотим действовать.
Вместо того, чтобы отказываться от критических комментариев или сплетен о том, кого мы провоцируем, мы можем подумать о том, что вызывает нашу циничную реакцию. Мы проецируем наши атаки на себя? Мы испытываем боль или гнев? После этого неплохо было бы поговорить с кем-нибудь об этих чувствах или, по крайней мере, признать чувства по отношению к себе. Если вы отбросите цинизм, вы не испортите свой опыт.
Когда мы можем чувствовать себя в безопасности и защищенности, мы можем лучше выражать сострадание к другим, не впадая в яд цинизма. Мы можем начать с признания того, что все борются. Часто, когда человек делает что-то, что причиняет нам боль, он действует с позиции защиты и причиняет себе вред. У некоторых людей могут быть худшие черты, чем у других, но у всех есть недостатки.
Проявляйте сострадание к другим и к себе
La сострадание это требует уникального сочетания признания того, что у каждого из нас есть умы, которые думают по-разному, а также осознания того, что мы все находимся в одной лодке, что нам всем больно по-своему. Противодействовать цинизму, позволяя нам чувствовать гнев, боль или разочарование не перенося эти чувства в темное место, которое темным образом ранит и нас, и близких.
Вы - ваша мысль, и вы создаете мир, в котором живете. Если вы будете развивать сострадание вместо цинизма, вы почувствуете себя лучше и будете жить более полноценно. Вы начнете чувствовать себя ближе к близким вам людям и будете чувствовать себя более удовлетворенными собой и своей жизнью. Деструктивное отношение уйдет в прошлое.