Cynizmus je dnes v spoločnosti celkom prítomný, ale je potrebné ho identifikovať, aby ste sa vyhli otráveniu svojimi myšlienkami. Cynický človek bude vždy vedieť, čo má povedať, keď majú problém vyriešiť iní, ale nebude schopný skutočne zdvihnúť prst. Sú to tiež zvyčajne sarkastickí ľudia, ktorí sa snažia ukázať, že sú intelektuálne nadradení ako ostatní ľudia.
V skutočnosti sa skrývajú pred nedostatkom morálneho alebo etického základu, na ktorom je založené ich správanie. Snažia sa klamať a ťažko si pripúšťajú, že sa mýlia. Aby sa vyhli, používajú sarkazmus a čierny humor dôsledky ich správania, aspoň z krátkodobého hľadiska.
Nebezpečenstvo cynizmu
Štúdia zverejnená na ahajournals.org z roku 2009 sledovala viac ako 97.000 XNUMX žien a ukázala, že optimistickejšie ženy mali nižšiu mieru koronárnych srdcových chorôb, úmrtí súvisiacich s rakovinou a nakoniec nižšiu úmrtnosť. Naopak, ženy s najpesimistickejšími a cynickými osobnosťami mali vyššiu mieru týchto chorôb a úmrtí. Keď si myslíme, že nepriateľstvo a negativita sú život ohrozujúce podmienky, cieľ byť menej cynický je ešte dôležitejší.
Cynizmus je súčasťou obranného postoja, ktorý používame na svoju ochranu. Spravidla sa spustí, keď sa cítime pre niečo zranení alebo nahnevaní, a namiesto toho, aby sme sa s týmito emóciami vysporiadali priamo, umožňujeme im oslabiť a skresliť skutočnú perspektívu vecí. Keď sa staneme voči niečomu cynickí, môžeme pomaly začať horieť poistku petardy. Môže sa zmeniť z niečoho, čo vás mierne naštve, k tomu, že začnete mať neustále nepriateľský postoj ... aZapálite poistku a prášok nakoniec exploduje.
Slovník objasňuje svoj význam: „Postoj človeka, ktorý odvážne klame a obhajuje alebo praktizuje nehanebne, nehanebne a nečestne niečo, čo si zaslúži všeobecný nesúhlas.
Kedy sa objaví cynizmus
Cynizmus často vzniká, keď negatívne emócie alebo vnímanie samých seba smerujeme k ľuďom okolo nás. Mnoho z cynických emócií vzniká, keď sa cítime zraniteľní a / alebo s nízkou sebaúctou a podvedome sa chceme chrániť. V časoch, keď sa cítime zraniteľní a skľúčení, oveľa pravdepodobnejšie budeme reagovať tým, že sa otužujeme a bránime sa, aj keď je to skutočne iba fasáda.
Zvýšená náchylnosť na cynizmus môže byť istým znamením toho, že sa zameriavame na seba a sme príliš zameraní na seba. Keď vstúpime do tohto stavu mysle, často vidíme ľudí okolo seba prostredníctvom rovnakého kritického filtra, ale v skutočnosti vidíme, ako projektujeme. Je to ako príliš kritický vnútorný hlas.
Možno sa budete prísne súdiť, ale tohto vnútorného kritika premietate do ľudí okolo vás. Možno začnete človeka, ktorého milujete, vidieť iba pre jeho chyby, napríklad bez súcitu s jeho vnútornými bojmi.
Pretože cynické a podozrivé postoje vytvárajú negatívny filter, prostredníctvom ktorého pozorujeme svoje okolie, keď sme v tomto stave, máme tendenciu prichádzať o životné radosti. Doprajeme si mentalitu „my verzus oni“, ktorá nás tlačí proti určitej osobe alebo skupine. Keď to urobíme, je cenné položiť si otázku: „Čí je to pohľad? Je to tak, ako sa naozaj cítim, alebo prehnane reagujem na staré pocity z mojej minulosti? “
Nie vždy je ľahké tieto spojenia vytvoriť, ale naše cynické postoje veľmi často odrážajú postoje vplyvných osobností z minulosti. Kritické postoje, ktorým sme vystavení v ranom veku, či už sú zamerané na seba alebo na iných ľudí, môžu formovať spôsob, akým sa pozeráme na ľudí, keď vyrastáme. Udalosti, vďaka ktorým sa cítime zraniteľní, zranení alebo nahnevaní, často vyvolávajú tieto odveké a často cynické reakcie. Ako dospelí, je našou zodpovednosťou oddeliť tieto postoje od našich a odlišovať ich od včasných ničivých vplyvov, aby sme emočne nepoškodili ostatných ani seba.
Byť pozitívny je bezpečnejšia stávka
Pozitívne pocity nás skutočne robia odolnejšími, keď čelíme negatívnym okolnostiam. Otázky, ktoré by ste si mali položiť, sú: „Prečo nehľadať v ľuďoch to najlepšie?“, „Prečo sa necháme trápiť za zlyhania ostatných?“, „Ako môžeme odložiť cynické a deštruktívne a kritické postoje? ktoré nás vedú na zostupnú špirálu? “
Vyhnúť sa cynizmu neznamená vyhnúť sa emóciám, ktoré cítia. Nejde o to, aby sme boli falošní s prostredím. Ide skôr o zmiernenie nášho vlastného utrpenia priamym narábaním s emóciami bez toho, aby sme im umožnili vyfarbiť šošovku, cez ktorú sa pozeráme na svet. Pochopte svoje vlastné emócie A hľadanie riešení, ak sa cítime zle, je najlepším spôsobom, ako sa vyhnúť cynizmu a mať zdravý vzťah k sebe samému i k ostatným. Je dôležité rozpoznať svoje emócie a umožniť im ich plne precítiť. Potom sa môžeme rozhodnúť, ako chceme konať.
Namiesto toho, aby sme upustili od kritických komentárov alebo klebiet o niekom, o kom sa cítime byť provokovaní, môžeme premýšľať o tom, čo spôsobuje naše cynické reakcie. Premietame vlastné útoky? Prežívame bolesť alebo hnev? Potom je dobré sa o týchto pocitoch porozprávať s niekým iným, alebo aspoň uznať pocity voči sebe. Ak odložíte cynizmus, nebudete sabotovať svoje skúsenosti.
Keď sa dokážeme v sebe cítiť bezpečne a bezpečne, dokážeme lepšie vyjadrovať súcit s ostatnými bez toho, aby sme prepadli jedu cynizmu. Môžeme začať uznaním, že každý bojuje. Často, keď človek urobí niečo, čo nás bolí, koná z obranného miesta a ublíži si. Niektorí ľudia môžu mať horšie vlastnosti ako iní, ale všetci majú nedostatky.
Prejavte súcit s ostatnými a sebou samým
La súcit vyžaduje si jedinečnú kombináciu akceptovania toho, že každý z nás má mysle, ktoré myslia inak, a zároveň si uvedomuje, že sme všetci na jednej lodi, že sme všetci zranení svojím spôsobom. Pôsobte proti cynizmu tak, že nám umožníte cítiť svoj hnev, bolesť alebo frustráciu bez toho, aby ste tieto pocity preniesli na tmavé miesto, ktoré temným spôsobom ubližuje nám aj nám blízkym.
Ste svojou myšlienkou a vytvárate svet, v ktorom žijete. Ak budete namiesto cynizmu pestovať súcit, budete sa cítiť lepšie a žiť plnohodnotnejšie. Začnete sa cítiť bližšie k ľuďom vo svojom okolí a budete sa cítiť spokojnejší sám so sebou a so životom, ktorý vediete. Deštruktívne postoje budú minulosťou.