O loʻu lava atinaʻe e aofia ai i nei sini e 10. O e sau ma aʻu i lenei malaga?

Ia, o le a ou tipiina i le tuli.

O le a ou alu se avanoa i mea o lenei blog. O le a sili atu ona faʻapitoa talu ai o le a ou taʻuina atu ia te oe e uiga i loʻu aso mai lea aso i le faʻatuina o se tasi sini ma lona faʻamanuiaga (poʻo le "toilalo").

E sili atu loʻu faʻamalamalamaina o aʻu.

O lenei blog na fanau mai o se faʻaiuga o se le lelei o le tagata lava ia tulaga na ou alu ai iina i le 2009. I lena taimi na ou iloaina ai sa ou maua le malosi tele faalemafaufau.

suia o le mea moni

E ui i mea leaga na tutupu ia te aʻu, ae ou te leʻi lotovaivai ai lava. O loʻu agaga sa masani ona avea ma se tagata tau moni o ia, ioe, e faigata tele, ae feagai ma faigata e aunoa ma le solovi i lalo ... ma sau i fafo sili atu le malosi ina ua maeʻa le taua tele.

Peitai, e le o auro mea uma e susulu atu.

E ui lava ou te le iloa poʻo le a le faʻanoanoa, ae ou te iloa le mea popole i se maualuga maualuga (ou te le fai atu popole). O aʻu o se tagata sili ona le mapu ma popole. Na aumaia ia te aʻu, faʻatasi ai ma oʻu faʻafitauli ua tuanaʻi, a faʻalagolago i trankimazín (o se popolevale).

Ou te leʻi amata inuina lenei vailaʻau ona o oʻu faʻafitauli, ua leva na ou inuina i luma o le 2009. Na faatonuina mai ia te aʻu aua O loʻo ou mafatia i se maʻi rumatika e afaina ai soʻoga o le ivitū ma e mafua ai loʻu tiga tele i tua ma ua.

O neura ma le tulaga o le feteʻenaʻi e le fiafia i le faʻaleleia atili o faʻailoga o le faʻamaʻi. O le mafuaaga lena na latou faatonuina ai aʻu trankimazin.

Ou te ave 1,5-2 mgs i aso uma.

Tasi lena o aʻu mausa. O le isi o le tapaa.

O loʻo ou ulaina sikaleti e 4 i le aso.

Aisea ua ou taʻuina atu ai ia te oe nei mea uma?

Aua e pei ona ou fai atu ia te oe i le amataga, ou te manao e sui. Ou te manaʻo e puʻe le povi i nifo ma tautino i laʻu oe lava atinaʻe e aofia ai sini e 10: (E mafai ona ou faʻafouina lenei pou ma faʻaopopo ni mea fou, o le a ou faʻailoa atu ia te oe pe a o le mataupu lea mo Facebook o Twitter)

1) Tuʻu le tapaa.

2) I le mea e gata ai le mafai, tuʻu uma vailaʻau ou te inuina ae sui ia i latou ma isi vailaʻau masani.

3) Galue sili atu lelei i aʻu pisinisi i luga ole laiga. Ou te manaʻo e tupu tele i lenei itu ma pe a fai ou te lagona maloloina o le a ou ausiaina.

4) Ou te manaʻo e aʻoaʻo ia lelei fesoʻotaʻi ma isi (i le tulaga ou te manaʻo moni ai) ma, sili ai mea uma, ou te manaʻo i tagata na fegalegaleai ma aʻu ia maua se lagona lelei.

5) Ou te fia aʻoaʻo e faʻamagalo atu.

6) Ou te manaʻo e taofi le taalo i taʻaloga vitio. (Lalo ou te faʻamatalaina pe aisea ua ou aveʻeseina ai lenei faʻamoemoe mai laʻu lisi).

6) Ou te fia faitau atili.

7) Ou te manaʻo ia i ai ni ou olaga maloloina soifua maloloina:

7.1 Faʻamalositino pe tele le faʻamalositino (savali).

7.2 Aua le ala po.

7.3 'Ai fualaʻau gaosi, laʻititi aano o manu, tele iʻa ma tele fualaʻau.

8) Ou te manaʻo e amata amata pueina vitio (o lea e leʻo manino ia te aʻu).

9) Ou te manaʻo e avea ma se tagata malu ma toafimalie.

10) Ou te manaʻo e avea ma se tagata faʻamaoni ... O le a ou faʻamatalaina lenei i le taimi e tatau ai pe a talafeagai ona o le mataupu e umi.

Lenei blog o le a avea ma mai nei i luga o se malaga lea o oe O le a ou faitauina i aso uma le faʻatuina o se sini mo lena aso ma faʻafefea ona ou ausiaina (pe leai).

Ou te le iloa pe na ou faamatala lelei.

Taeao Aso Gafua o le a ou lafoina ai laʻu sini muamua i le taeao ma i le aso atoa o le a ou faʻafouina ai le pou ina ia e vaʻai pe faʻapefea ona ou feagai ma ia.

O le a avea ma se auala faigata ma ou te le iloa pe faʻapefea nei mea uma ... ae ou te manaʻo e sui. Ou te manaʻo ia sili atu le maloloina, fiafia ma ou te manaʻo e tupu tele mai se tulaga faʻapolofesa manatu.

E te alu ma aʻu i lenei faigamalaga? E te manaʻo e taʻu mai ia te aʻu se mea?

[Tusitusiga faʻafouina Novema 9, 2015 i 7:56 AM]

Ua ou aveʻese le taulaʻiga a "Taofi le taalo i vitio" mo mafuaaga nei:

1) E fiafia loʻu atalii e ma te taaalo i ata vitio, o lea ou te le iloa pe aisea e le mafai ai ona ou faʻaaluina le 45 minute i le aso e taaalo ai ma ia.

2) O le a faʻaauau pea loʻu taalo pe afai e le avea le taimi taua mai ia te aʻu e tuʻuina i laʻu galuega.

3) O se taimi o taimi mama aʻiaʻi mo aʻu. Ou te fiafia tele e taalo i vitio taʻaloga ma ou te fiafia iai.

O aso nei e 10 sini taua mo loʻu lava atinaʻe.


O mataupu o le tusitusiga e tausisi ia tatou mataupu silisili o amio lelei faʻatonu. E lipotia se mea sese kiliki iinei.

28 manatu, tuʻu lau

Tuʻu lau faamatalaga

o le a le lomia lou tuatusi imeli.

  1. E tali atu mo faʻamatalaga: Miguel Ángel Gatón
  2. Faamoemoega o faʻamatalaga: Pulea le SPAM, faʻamatalaga pulega.
  3. Tulaga faʻatulafonoina: Lau maliega
  4. Fesoʻotaʻiga o faʻamatalaga: O faʻamatalaga o le a le fesoʻotaʻi atu i isi vaega vagana i tulafono faʻatulafonoina.
  5. Teuina o faʻamatalaga: Faʻamaumauga tuʻufaʻatasia e Occentus Networks (EU)
  6. Aia Tatau: I soo se taimi e mafai ai ona e faʻatapulaʻaina, toe maua ma aveʻese au faʻamatalaga.

  1.   Rodolfo malo

    Ia, ua e faia le laasaga muamua, tatala oe lava i luga i le lalolagi. Alu i luma ma manuia i au fuafuaga fuafuaina ma mai iinei matou te lagolagoina oe.
    Faʻafetai.

  2.   Daniel malo

    Faafetai lava Rodolfo.

  3.   Ruta malo

    Malo! O aʻu o Ruta. Afai e te faʻatagaina aʻu, e lua aʻu talosaga e mafai ona fesoasoani ia te oe:

    Muamua o le itu tino: o se sili ona lelei togafitiga masani e toe faʻafouina ou sela ma mafai ona teteʻe le tele o vaega o lou tino ua faʻaleagaina; e le teteʻe foʻi i ni vailaʻau ma e leai ni aʻafiaga.

    O le lona lua i le itu faʻaleagaga: e taua oe i le Atua. E silafia oe e Iesu ma Na te silafia mea e te manaʻomia; E le afaina pe fia ni ou masei poʻo ni mea na e faia. E manaʻo o ia e te feiloaʻi ma ia. Saili i ai! Naʻo Iesu e mafai ona liliuina lou olaga. Maimau pe ana manuia oe. ?

    1.    Daniel malo

      Faʻafetai Ruta, ua ou manatua. O le a lenei togafitiga masani?

  4.   rosaura malo

    Tanielu, mai le taimi nei o loʻo e faʻailoa ma talia mea uma na e tufaina mai ia i matou i lenei tusitusiga, ua e amata i suiga, o le a matou mulimuli ma lagolagoina oe. Tele malamalama.
    Faʻafetai.
    rosaura

    1.    Daniel malo

      Faʻafetai Rosaura.

  5.   Oscar arzola malo

    O se mea na aoga tele mo aʻu o le tusia lea o faʻamaoniga i aso uma (e foliga mai e leai se aoga i le taimi muamua) ae a maeʻa ni masina o faia i aso uma, e iloa ai e se tasi le auala o loʻo faia ai le faiʻai i tua ma mea na masani ona faigata ia i tatou amata ona avea ma se amio lelei lelei ma lelei.

    I leisi itu, ou te faʻaaogaina le Coach.me app e suʻe ai laʻu suʻesuʻega o masaniga fou.

    Ou te faamoemoe e fesoasoani ia te oe 🙂

    Tali i le upusii

    1.    Daniel malo

      Ou te fiafia i lau tala e uiga i faʻamaoniga aua e moni e latou te fesoasoani. Ou te taʻua i latou o mantras.

      I nisi tulaga o latou o fasifuaitau ae ou te fiafia i ni mantras i le tulaga o le tasi upu. Afai ou te taʻuina atu ia te oe laʻu mantra, oe mautinoa o le a e faʻamaonia… e matua moni lava, ae e tatau ona atoa le tulaga.

      Faʻafetai.

  6.   atua malo

    Sili Daniel, o lenei ua ou faʻailoa atu teisi atu ma oe. Sa ou mulimuli ia te oe mo se taimi umi ma ou te fiafia tele i lau auala, ma faafetai i lena auala na ou suia ai laʻu, ua i ai nei 3 masina e aunoa ma ni sikaleti, i le maeʻa ai o le tele o taumafaiga na ou mauaina le mea sili ona fetaui lelei ia te aʻu, na ou iloaina o na o se filifiliga na faalagolago saʻo mai ia te aʻu, ma mai le taimi lena e leʻi toe osofaʻia aʻu e le popole ma na ou le toe solomuli ai, o taimi uma lava ou te alu ai, ma le le malamalama na ou tau ma se tasi e fai se 'alofaga ma ulaula toe tuuaʻia ma tuuaia isi.

    faafetai

    1.    Daniel malo

      Faʻafetai mo lau molimau.

      O le mea moni e faigata tele ona tuʻu le ulaula aua e tusa lava pe e te manaʻo e faʻamuta, e te toe alu ane lava i lalo (sili i laʻu tulaga). O le mea e sili ona faigata o le faʻatoʻilaloina o le manaʻo e ulaula peʻa iai sau faʻafitauli. E faaluaina le taumafaiga.

      O le a tatou vaʻai pe faʻapefea ona ou maua i nei aso ma ou te le iʻu paʻu i le faʻaosoosoga.

      Faʻafetai.

  7.   Lui malo

    Afai e te faʻatagaina aʻu, aua le inu vailaʻau i luga o le faleoloa. Ae afai e te paʻu i se faʻanoanoaga na o latou o le a latou aveʻesea oe. Mai au tala e mafai ona malamalama o loʻo iai le agavaʻa e aua le tagofia fualaʻau pe a e manaʻomia ma e masani lava ma fesoasoani faʻapolofesa.
    E leai se aoga o meaʻai. O lea ua latou taʻu mai ia i matou o aano o manufasi e leaga ma ao le i maua se mercury. Faʻatusatusa.
    E le taitai ona lava le faitau. Taʻalo taʻaloga e taua. O le faʻatuatua o se mea totino e leiloa i taimi uma e te ki ai talafou.
    Ola i lea aso ma lea aso. Manaʻomia mea uma ia te oe lava ma aua le faʻamoemoe tele mai isi. Ma sili ona taua, faʻafetaui mea uma ma ave mea uma ma malie. Ose faigamalaga lenei e le mafai ona matou o ese mai le ola, ma aua neʻi e faʻatagaina seisi e faʻasese oe. O le mea muamua o ou manaoga moni: o le a le mea e te manaʻo moni ai?

    1.    Daniel malo

      Faafetai Lui, tala lelei mai ia oe.

      O vailaʻau ou te inuina e ala uma i talavai. Afai ou te le manaʻomia i latou o le a ou le aveina i latou. Ou te le faʻatali e faʻateʻa ia latou.

      Ou te faʻasoaina atu le 100% o lenei vaega o lau tala: «faʻafetaui mea uma ma ave mea uma ma malie».

      Faʻafetai.

  8.   Sara malo

    O oe o se matua lototele tagata, iloa, manaʻo e sui ma faʻaali atu foi i isi
    manuia tele

    1.    Daniel malo

      Faʻafetai lava Sarah, o le muamua sitepu ... ae e tatau lava ona ou manumalo i nisi o taua na ou fautuaina ai aʻu i nei aso-vaiaso-tausaga.

  9.   Anna malo

    Lagolago uma, aloaʻia ma faʻamalosiʻau!

    O au sini talanoa e uiga i se tagata lelei, o le na ou mulimuli ma faamemelo i ai mo se taimi umi. Lenei e sili atu.

    O le autu o le aʻoaʻo e faʻamagalo ua ou tosina atu i ai.
    Ou te fia fautua atu i lenei tusitusiga h ttp: //wp.me/p6tE4g-a4 i lena tulaga, ma le faʻamoemoe o le a aoga ia te oe.

    O se opo

    1.    Daniel malo

      Faʻafetai lava Anna, ou te manatu o le aʻoaʻo e faʻamagalo o le a sili atu ona faigata nai lo le faʻamavae hahaha.

  10.   Helen malo

    Talofa Tanielu, manuia i lau mega faamoemoe.
    O le fai atu i le tusi e fesoasoani tele.
    Ua atoa nei le 10 tausaga e aunoa ma le ulaula ma i le taimi muamua sa faigata, ae o mea lelei uma mai le sefe o tupe i le mauaina o le soifua maloloina. E aoga le taumafaiga Lototele !!!
    E naʻo le tasi le mea ou te maitauina ma masalo e tele faʻamoemoe. E mafai ona e lofituina.
    Ae o le a ou mulimuli pea ia te oe. Manuia tele!!!

    1.    Daniel malo

      Talofa Helen, faafetai mo lau faamalosiauga.

      Ua ou tuuina uma mafuaʻaga na tupu ia te aʻu. O nisi na manino ia te aʻu ma o se mea e ave i ai le faʻamuamua. O le a ou faia i se malologa auala, o le a ou le lofituina pe le fiafia. Naʻo loʻu faʻamoemoe ia tumau: S

      Faʻafetai.

  11.   Maria Jose malo

    Talofa Tanielu,

    Manuia tele au iugafono. Na e faʻamalosia aʻu e fai laʻu lava lisi ma ou te manatu o le a ou kopiina se tasi mo oe.

    Ae o le tuʻua o le ulaula ma saili mo nisi auala masani, seʻi ou fautuaina oe i le faʻasolitulafono. A faʻaoga faʻalelei, e sili atu nai lo le mea tatou te mafaufau iai ma e iai foʻi iʻuga lelei. E ui lava o lau filifiliga mausali o le mea sili ona taua.

    Manuia manuia ñ. O le a ou vaʻai pe faʻafefea ona e alu.

    Maria Jose

    1.    Daniel malo

      Talofa María José, ua fautuaina mai le akupunkure ia te aʻu mo oʻu tiga i tua ae ou te le iloa ... latou te taʻu atu ia te oe e te manaʻomia ni 5-6 sauniga, ona faaauau ai lea o le tiga ma latou taʻu atu ia te oe e te manaʻomia se isi vaega .. . Ou te lafoaʻia o se mea faigata tele (ma a oʻo ina ua ou mauaina le tupe hehehe).

      Faʻafetai.

  12.   Carlos malo

    Fiafia mai…

    1.    Daniel malo

      Faʻafetai Carlos.

  13.   Raul malo

    Loʻu faʻamalosiʻau faʻamalosiau, o le a ou mulimuli ia te oe ma lagolago oe i mea uma na e ausia. O le setiina o sini ma faʻamalosia e ausia ia mea, o se tasi na o ia faʻamoemoe.

    1.    Daniel malo

      Faafetai tele lava Raul.

  14.   Jose malo

    Faʻamalo uo mo le faia o nei filifiliga taua mo lou olaga ma i latou o loʻo siʻomia oe, na ou filifilia foʻi se ala e tai tutusa ma oe, amata i le faʻamutaina o le inu pia ma le tapaa, o le mafuaaga lena na ou mama ai mo le 3 tausaga ma ou fai atu ia te oe ou te lagona lelei ! Ona tatau foi lea ona ou taofi le inuina o vailaʻau ona o se faʻalavelave na ou leiloa ai se fatugaʻo e tatau ai ona ou aloese mai le faʻasuaʻava i vailaʻau i le mea sili, ua ou tigaina i le puta tele o lea na ou taumafai ai foi e faʻatele loʻu tino malosi ma 'ai maloloina ( o le mea sili lea ona taugata ia te aʻu), ua ou taumafai foʻi e faʻaleleia atili aʻu fesoʻotaʻiga faʻatasi ma i latou o siomia aʻu ... o aʻu sini e tali tutusa ma a oe! Ma afai ou te alu ma oe i le malaga uo. Talofa !!!

    1.    Daniel malo

      Wow, faafetai tele lava mo lau molimau. Ia, ua e mauaina mea sili! E tele lou nau-nau.

      O le mea moni o lou lagona fiafia pe a e faʻaaogaina se olaga maloloina. Muamua oe ono i ai se taimi le lelei ae o lea, pei ona e fai mai, o se tasi lagona sili lelei o lea e aoga ai le leaga taimi i le taimi muamua.

      Faʻafetai.

  15.   Valeria malo

    Talofa Daniel, e lelei na mafai ona e tufatufaina atu lenei, ma e mafai ona e setiina lelei au sini, ou te manatu o se sitepu sili, o le autu, iloa mea e tatau ona tatou suia, e le o taimi uma e malamalama ai ia iloa. Ou te faʻasoa atu nisi o au sini faʻapitoa, o laʻu O le luʻi sili o le talia o aʻu, ae le o le tuʻuaʻia o aʻu, ma ia talia e i ai mea e le mafai ona ou suia, o se mea e galue ai i aso uma, ou te talitonu e le o aulia le aso a e fai mai o lena lava, oe talanoa e uiga i le faʻamaoni, ou te manatu e tatau ona e faʻamaoni ia oe lava, ma isi taimi e te mafaia ma o nisi taimi e leai ma e lelei, o tatou o lenei, o se tagata e aʻoaʻoina pea, ou te manatu o le luʻi sili o ia fiafia i mea faigofie, tagi pe a e tatau ona tagi, tiga pe a fai e te tigaina, togi oe lava i luga o se moega pe a talafeagai ona e le mafai ona feagai ma le teine ​​faʻanoanoa, i taimi uma le iloa o mea uma e tupu, ona e ala lea ma ola alu pea, saili uma uma ata leotele, avatu fusi ma sina taimi. Ou te le faʻafoliga e aoao atu, naʻo loʻu taʻu atu ia te oe le mea E fesoasoani ia te aʻu i lenei sailiga ia lagona le lelei e uiga ia te aʻu lava ... E le faigofie ae e i ai taimi lelei pe a lagona e se tasi o se tagata ua matua, e matagofie pe a ou iloaina aʻu lava alofa i le olaga ma na amata uma i lenei pou ma le 16 puʻe leo…. Aʻo le sikareti, ou te ulaula faʻalua i le tolu, ma ua ou tuua mo le tele o tausaga, o nisi taimi mo masina, i taimi e lagona ai e se tasi ua lelei ma faia le mea saʻo e te le manaʻomia, o aʻu Ua ou taumafai e moeiini ou mata, faalagolago i tua i se taimi ma pe a ou toʻamalie ou te fesili ia te aʻu lava o le a le mea e te manaʻomia? ma ou te faʻamautinoa atu ia te oe i na taimi ou te iloa ou te le manaʻomia se mea ... ae pei ona ou taʻu atu ia te oe, e le mafai i taimi uma ma e tatau ona e taliaina.

  16.   JugodelaLife malo

    Ou te alofa i lenei Tanielu!

    Ou te lagona lava iloa ma le sini o le tuʻua o vitio taʻaloga. Sa ou mafaufau i ai i le tele o taimi, ua ou faia fetuʻunaʻiga, ma i aʻu lava sini o lenei tausaga ua toe sau ai foi le mataupu.

    O se vaega o aʻu manatu o le maimau taimi ma le fetaui ma aʻu autu taua, ae o loʻu laititi ia te aʻu e fiafia e fiafia ma taʻaloga vitio mo le faigofie mea moni o le taʻalo. E faamanatu mai ai ia te aʻu loʻu taimi o loʻu laitiiti. Latou te fesoasoani ia te aʻu e momotu ese. Mama taimi paganoa, pei ona e fai mai. Ou te le mafai faʻafitia, e pei o le faʻafitia o aʻu.

    Ae ou te iloa e tatau ona atiaʻe se vavalalata maloloina ma i latou. Ole mafuaʻaga lea oute fiafia ai i taʻaloga ma vaega faʻaagafesootai. E sili atu le lelei pe a fai o le taimi e te taʻalo ai ua e atiaʻe se fusi, a le ma lau uo poʻo lau tama.

    Ui i lea, ou te leʻo vaʻai faʻafouga talu mai Novema, ae ou te faʻamoemoe o loʻo sologa lelei ma faʻamoemoe! Mafai ona ou mulimuli ia te oe i se isi mea?

    Se faafeiloaiga!

    fāʻaliga