Kynism är ganska närvarande i samhället idag, men det är nödvändigt att identifiera det för att undvika att bli förgiftat av dina tankar. En cynisk person kommer alltid att veta vad man ska säga när andra måste lösa problemet, men de kommer inte att kunna lyfta ett finger. De är vanligtvis också sarkastiska människor som försöker visa sig intellektuellt överlägsna än andra människor.
I verkligheten döljer de sin brist på moralisk eller etisk grund som deras beteende bygger på. De försöker lura och har svårt att erkänna att de har fel. De använder sarkasm och svart humor för att undvika konsekvenser av deras beteende, åtminstone på kort sikt.
Farorna med cynism
En studie från 2009 som publicerades på ahajournals.org följde mer än 97.000 XNUMX kvinnor och visade att kvinnor som var mer optimistiska hade lägre frekvenser av kranskärlssjukdom, cancerrelaterade dödsfall och i slutändan mindre dödlighet. Omvänt, kvinnor med de mest pessimistiska och cyniska personligheterna hade högre frekvenser av dessa sjukdomar och dödsfall. När vi tror att fientlighet och negativitet är livshotande förhållanden, målet att vara mindre cyniskt är ännu viktigare.
Kynism är en del av en defensiv hållning som vi intar för att skydda oss själva. Det utlöses vanligtvis när vi känner oss sårade eller arg på något, och i stället för att hantera dessa känslor direkt låter vi dem försvaga och förvränga det verkliga perspektivet på saker. När vi blir cyniska mot något kan vi långsamt börja bränna en smällarsäkring. Det kan vända sig från något som irriterar dig att börja ha en fientlig attityd kontinuerligt ... ochDu tänder säkringen och pulvret exploderar.
Ordboken gör dess mening tydlig: "Attityd hos den person som ligger djärvt och försvarar eller övar på ett skamlöst, skamlöst och oärligt sätt något som förtjänar allmänt ogillande."
När visas cynism
Kynism uppstår ofta när negativa känslor eller uppfattningar vi har om oss själva riktas mot människorna omkring oss. Många av de cyniska känslorna uppstår när vi känner oss sårbara och / eller med låg självkänsla och vi omedvetet vill skydda oss själva. I de ögonblick när vi känner oss sårbara och avskräckta, vi är mycket mer benägna att reagera genom att härda oss själva och vara defensiva, även om det egentligen bara är en fasad.
En större mottaglighet för cynism kan vara ett säkert tecken på att vi är fokuserade på oss själva och är alltför självcentrerade. När vi går in i detta sinnestillstånd tittar vi ofta på de omkring oss genom samma kritiska filter, men i verkligheten ser vi oss själva projicera. Det är som en alltför kritisk inre röst.
Du kan bedöma dig själv hårt men du projicerar den inre kritikern på människorna omkring dig. Kanske börjar du se en person du bara älskar för sina brister utan att till exempel ha medkänsla för deras inre kamp.
Eftersom cyniska och misstänkta attityder skapar ett negativt filter genom vilket vi observerar vår omgivning, när vi befinner oss i det här tillståndet, tenderar vi att missa glädjen i livet. Vi njuter av en "oss kontra dem" mentalitet som driver oss mot en viss person eller grupp. När vi gör det är det värdefullt att fråga oss själva: 'Vems synvinkel är det? Är det så jag verkligen känner, eller överreagerar jag baserat på gamla känslor från mitt förflutna? "
Dessa kopplingar är inte alltid lätta att skapa, men mycket ofta speglar våra cyniska attityder de inflytelserika personer från det förflutna. De kritiska attityder vi utsätts för tidigt i livet, oavsett om de riktas mot oss själva eller mot andra människor, kan forma det sätt vi ser på människor när vi växer upp. Händelser som får oss att känna oss sårbara, skadade eller arga utlöser ofta dessa gamla och ofta cyniska reaktioner. Som vuxna, det är vårt ansvar att skilja dessa attityder från våra egna och skilja oss från tidiga destruktiva influenser, för att inte skada andra eller oss själva emotionellt.
Att vara positiv är en säkrare satsning
Positiva känslor gör oss faktiskt mer motståndskraftiga när vi ställs inför negativa omständigheter. Så frågorna du bör ställa dig själv är: "Varför inte leta efter det bästa hos människor?", "Varför får vi oss själva att lida för andras misslyckanden?", "Hur kan vi lägga synpunkter åt sidan cyniskt och destruktivt och kritiskt attityder som leder oss på en nedåtgående spiral? "
Att undvika cynism betyder inte att man undviker de känslor de känner. Det handlar inte om att vara falsk med miljön. Snarare handlar det om att lindra vårt eget lidande genom att hantera känslor direkt utan att låta dem färga linsen genom vilken vi ser världen. Förstå dina egna känslor Och att hitta lösningar om de får oss att må dåligt är det bästa sättet att undvika cynism och ha en hälsosam relation med sig själv och med andra. Det är viktigt att känna igen våra känslor och låta oss känna dem helt. Sedan kan vi bestämma hur vi vill agera.
Istället för att släppa kritiska kommentarer eller skvallra om någon vi känner oss provocerade av kan vi tänka på vad som orsakar våra cyniska reaktioner. Projicerar vi våra självattacker? Upplever vi smärta eller ilska? Efteråt är det en bra idé att prata med någon annan om dessa känslor, eller åtminstone erkänna känslorna mot oss själva. Om du lägger cynism åt sidan kommer du inte att sabotera din upplevelse.
När vi kan känna oss trygga och säkra i oss själva kan vi bättre uttrycka medkänsla mot andra utan att falla i cynismens gift. Vi kan börja med att erkänna att alla kämpar. Ofta när en person gör något som skadar oss, agerar han från en defensiv position och skadar sig själv. Vissa människor kan ha sämre egenskaper än andra, men de har alla brister.
Visa medkänsla för andra och dig själv
La medkänsla det kräver en unik kombination av att acceptera att var och en av oss har sinnen som tänker annorlunda, samtidigt som vi inser att vi alla är i samma båt, att vi alla är skadade på vårt eget sätt. Motverka cynism genom att låta oss känna vår ilska, smärta eller frustration utan att föra dessa känslor till en mörk plats som skadar både oss och de som står oss nära på ett mörkt sätt.
Du är din tanke och du skapar den värld där du lever. Om du kultiverar medkänsla istället för cynism, kommer du att må bättre och leva mer fullt. Du kommer att känna dig närmare människorna nära dig och du kommer att känna dig mer nöjd med dig själv och med det liv du lever. Destruktiva attityder hör till det förflutna.