"ஆரம்பநிலைக்கான தியானம்", பரிந்துரைக்கப்பட்ட புத்தகம்

ஆரம்பநிலைக்கு தியானம்

ஜோயல் மற்றும் மைக்கேல் லெவி * எட். ஒனிரோ * 192 ப.

நாம் உட்படுத்தப்படும் அவசரம், அதிக வேலை அல்லது தகவல் குண்டுவீச்சு பலருக்கு ஆர்வத்தை ஏற்படுத்துகிறது தியானம் நுட்பங்கள்.

இந்த புத்தகம் ஒரு சிறந்த தொடக்க கருவியாகும். சிறந்த பார்வையுடன் உருவாக்கப்பட்டது - இது ப Buddhist த்த, யூத, இந்து, கிறிஸ்தவ மற்றும் அமெரிக்க இந்திய ஆசிரியர்களின் போதனைகளை ஒருங்கிணைக்கிறது - இது முன்மொழிகிறது பயிற்சி வெவ்வேறு இலக்குகளை அடைய - செறிவு, பிரதிபலிப்பு, படைப்பு, இதயத்தை மையமாகக் கொண்ட மற்றும் கவனமுள்ள தியான நுட்பங்களை விளக்குகிறது

தி எந்தவொரு அன்றாட நடவடிக்கையிலும் கவனம் செலுத்துவதற்கான நுட்பங்கள், சாப்பிடுவது அல்லது நடப்பது போன்றது. தவறாமல் மற்றும் விருப்பத்துடன் பயிற்சி செய்தால், தியானம் உங்கள் வாழ்க்கையைப் பற்றிய கண்ணோட்டத்தையும் உங்களுடனான உங்கள் உறவையும் மாற்றும் என்று ஆசிரியர்கள் கூறுகிறார்கள்.

இது புலன்களைக் கூர்மைப்படுத்துகிறது, படைப்பாற்றலை அதிகரிக்கிறது மற்றும் வாழ்க்கையின் அற்புதமான அம்சத்தைக் கண்டறியும் திறனை மேம்படுத்துகிறது. மன அழுத்தத்திற்கு எதிரான ஒரு சிறந்த தியானம்.