உங்களை கவனித்துக் கொள்ள 11 சிறு குறிப்புகள்

உங்களை கவனித்துக் கொள்ள இந்த 11 விரைவான உதவிக்குறிப்புகளைப் பார்ப்பதற்கு முன், எல்சா புன்செட்டின் இந்த வீடியோவைப் பார்க்க நான் உங்களை அழைக்கிறேன், அதில் நாம் நம்மை எப்படி கவனித்துக் கொள்ள முடியும் என்பதை அவர் நமக்குக் காட்டுகிறார் அவர் முன்மொழிகின்ற பயிற்சிகள் மூலம் நடைமுறை வழியில்.

இந்த வீடியோவில், எல்சா, நாம் சிறியவர்களாக இருக்கும்போது நம்மை கவனித்துக் கொள்ள யாராவது தேவைப்படுவது மட்டுமல்லாமல், நாம் பெரியவர்களாக இருக்கும்போது நம்மை கவனித்துக் கொள்ள கற்றுக்கொள்ள வேண்டியது அவசியம் என்றும் கூறுகிறார்:

[மேஷ்ஷேர்]

உங்களை கவனித்துக் கொள்ள இந்த 11 சுருக்கமான உதவிக்குறிப்புகளை நான் உங்களிடம் விட்டு விடுகிறேன்:

1) உங்கள் உணர்வுகளை வெளிப்படுத்த கற்றுக்கொள்ளுங்கள்.

2) உங்களை மற்றவர்களுடன் ஒப்பிடுவதைத் தவிர்க்கவும்.

3) ஒரு சிறிய குழுவை உருவாக்குங்கள் உணர்ச்சிபூர்வமான ஆதரவுக்காக நீங்கள் திரும்பலாம்.

4) உங்களை ரசிக்க நேரம் ஒதுக்குங்கள். பொழுதுபோக்குகள் நீங்கள் நன்றாக உணர செய்யும் செயல்கள் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

5) சிரிக்க மறக்காதீர்கள். தேடுங்கள் நகைச்சுவை உங்களைச் சுற்றி.

6) ஓய்வெடுக்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள். நீங்கள் எவ்வாறு ஓய்வெடுக்க வேண்டும் என்பதைக் கற்பிக்க புத்தகங்கள், குறுந்தகடுகள், வகுப்புகள் அல்லது பயிற்றுநர்களைக் காணலாம். தளர்வு மனதை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் உடல் வடிவத்தில் இருக்க உதவுகிறது.

7) "இல்லை" என்று சொல்ல கற்றுக்கொள்ளுங்கள். நியாயமற்ற எதிர்பார்ப்புகள், கோரிக்கைகள் அல்லது கோரிக்கைகளுக்கு "இல்லை" என்று சொல்லுங்கள்.

8) நீங்கள் அதைச் செய்ய வசதியாக இல்லாவிட்டால் வேலைகளை மாற்றவும். உங்கள் வேலை உங்களுக்கு ஏற்றதா அல்லது உங்கள் சகாக்களுடன் நீங்கள் வசதியாக இருக்கிறீர்களா என்பதைக் கண்டுபிடிக்க முயற்சிக்கவும். உங்கள் வேலையைப் பற்றி நீங்கள் விரும்பும் விஷயங்களில் கவனம் செலுத்த முயற்சிக்கவும், நீங்கள் விரும்பாத விஷயங்களில் குறைந்த கவனம் செலுத்துங்கள். எல்லா வேலைகளிலும் விரும்பத்தகாத அம்சங்கள் உள்ளன என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

9) பீம் உடற்பயிற்சி. ஒரு நடைக்கு செல்லுங்கள், உங்கள் பைக்கை சவாரி செய்யுங்கள், படிக்கட்டுகளில் செல்லுங்கள். உடற்பயிற்சி செய்ய நீங்கள் ட்ராக் சூட் அணிய தேவையில்லை. உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையில் அதிக சுறுசுறுப்பாக இருப்பது தொடங்குவதற்கு ஒரு நல்ல வழியாகும்.

10) மற்றவர்களுக்கு உதவ முயற்சி செய்யுங்கள். அது அவர்களுக்கும் உங்களுக்கும் நல்லது.

11) உங்கள் ஆன்மீக வாழ்க்கையில் கவனம் செலுத்துங்கள். வேகத்தை குறை. ம .னமாக உட்கார். உங்கள் உள் குரலைக் கேளுங்கள். உங்களுக்கு அமைதி, அழகு மற்றும் அமைதியைக் கொடுக்கும் விஷயங்களைப் பற்றி சிந்திக்க நேரம் ஒதுக்குங்கள். எந்த மதமும் உங்களை நிறைவேற்றவில்லை என்றால் உங்கள் சொந்த ஆன்மீக வழியைப் பின்பற்ற தைரியத்தைக் கண்டறியவும்.

அவற்றை உள்ளே வைக்க வேண்டாம். உங்கள் சோகத்தையும் ஏமாற்றத்தையும் நீங்கள் நம்பும் ஒருவருடன் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள்.

கட்டுரையின் உள்ளடக்கம் எங்கள் கொள்கைகளை பின்பற்றுகிறது தலையங்க நெறிமுறைகள். பிழையைப் புகாரளிக்க கிளிக் செய்க இங்கே.

3 கருத்துகள், உங்களுடையதை விடுங்கள்

உங்கள் கருத்தை தெரிவிக்கவும்

உங்கள் மின்னஞ்சல் முகவரி வெளியிடப்பட்ட முடியாது.

  1. தரவுக்கு பொறுப்பு: மிகுவல் ஏஞ்சல் கேடன்
  2. தரவின் நோக்கம்: கட்டுப்பாட்டு ஸ்பேம், கருத்து மேலாண்மை.
  3. சட்டபூர்வமாக்கல்: உங்கள் ஒப்புதல்
  4. தரவின் தொடர்பு: சட்டபூர்வமான கடமையால் தவிர மூன்றாம் தரப்பினருக்கு தரவு தெரிவிக்கப்படாது.
  5. தரவு சேமிப்பு: ஆக்சென்டஸ் நெட்வொர்க்குகள் (EU) வழங்கிய தரவுத்தளம்
  6. உரிமைகள்: எந்த நேரத்திலும் உங்கள் தகவல்களை நீங்கள் கட்டுப்படுத்தலாம், மீட்டெடுக்கலாம் மற்றும் நீக்கலாம்.

  1.   பப்லோ கார்சியா-லோரென்ட் அவர் கூறினார்

    மிகவும் நல்ல யோசனைகள் மற்றும் எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக எல்சா புன்செட்டின் வீடியோ எனக்கு மிகவும் பிடித்திருந்தது (நாங்கள் எங்கள் பெற்றோரைப் பார்த்ததை ஆழ் மனதில் கொண்டுள்ளோம்). ஒரு அரவணைப்பு, பப்லோ

  2.   www.fachadas-rehabitacion.net அவர் கூறினார்

    நீங்கள் மிகவும் நிலையான தகவல்களை வழங்கியுள்ளீர்கள் என்று நினைக்கிறேன்.
    நன்றி! மற்றும் வாழ்த்துக்கள்

  3.   Gesvital.com அவர் கூறினார்

    உண்மையில் வளர்ந்த சில தகவல்களுக்கு நீங்கள் பங்களித்திருக்கிறீர்கள் என்று நினைக்கிறேன்.
    நன்றி! மற்றும் உங்கள் பங்களிப்புக்கு வாழ்த்துக்கள்