படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் உற்பத்தி செய்யும் 10 பழக்கவழக்கங்கள்

இந்த 10 விஷயங்களை நீங்கள் படிப்பதற்கு முன், உற்பத்தி செய்யும் நபர்கள் படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் செய்கிறார்கள் இந்த நடைமுறை வீடியோவைப் பார்க்க நான் உங்களை அழைக்கிறேன், அதில் அவர்கள் அதிக உதவிக்குறிப்புகளைத் தருகிறார்கள்.

இந்த வீடியோவை டேவிட் கான்டோன் என்பவர் உருவாக்கியுள்ளார், அவர் தனிப்பட்ட வளர்ச்சி தொடர்பான தனது அருமையான ஆலோசனையின் மூலம் யூடியூப்பில் ஒரு இடத்தைப் பெற முடிந்தது.

[மேஷ்ஷேர்]

உற்பத்தி செய்யும் நபர்கள் படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன்பு தங்களைத் திரும்பத் திரும்பச் சொல்லும் சில நடத்தைகள் அல்லது பழக்கங்கள் உள்ளன. கீழே மிக முக்கியமான 10 தொகுத்துள்ளோம்.

1. அவர்கள் தங்கள் நாளை மதிப்பீடு செய்கிறார்கள்

அவர்களுடைய நாள் எப்படிப் போய்விட்டது என்பதை ஆராய்ந்து, அவர்கள் செய்த தவறுகளையும் வெற்றிகளையும் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள முடிகிறது. ஒரு சிறந்த உலகத்தை உருவாக்குவதற்கு நாம் எவ்வாறு பங்களிக்க முடிந்தது என்பதைப் பற்றி சிந்திக்கவும், எதிர்காலத்திற்காக எதை மேம்படுத்தலாம் என்பதைப் பற்றி சிந்திக்கவும் யோசனை உள்ளது.

2. அவர்கள் தங்கள் எண்ணங்களை எழுதுகிறார்கள்

அவர்கள் வழக்கமாக ஒரு சிறிய நாட்குறிப்பை வைத்திருக்கிறார்கள், அங்கு அவர்கள் தேவை என்று கருதும் எதையும் எழுதுகிறார்கள்: அது உணர்வுகள், பிரதிபலிப்புகள் அல்லது வேறு ஏதேனும் தொடர்புடைய புள்ளியாக இருக்கலாம். இந்த வழியில் அவர்கள் தங்கள் எண்ணங்களை ஒழுங்கமைக்க நிர்வகிக்கிறார்கள் மற்றும் ஒரு சிக்கலைக் கண்டறிந்து அதை எவ்வாறு தீர்ப்பது என்பதை அறிந்து கொள்ள முடிகிறது. உங்கள் வாழ்க்கையை நாளுக்கு நாள் மதிப்பீடு செய்ய இது ஒரு சிறந்த வழியாகும்.

3. அவர்கள் படித்தார்கள்

தூங்குவதற்கு முன் அவர்கள் சிறிது நேரம் படிக்க விரும்புகிறார்கள். சிலருக்கு இது முற்றிலும் அவசியமானது, ஏனென்றால் ஓய்வெடுக்க இது ஒரு நல்ல வழியாகும், நாள் எவ்வளவு கடினமாக இருந்திருக்கும் என்பதை மறந்துவிட்டு வேறு ஏதாவது விஷயத்தில் கவனம் செலுத்த வேண்டும். கூடுதலாக, அவர்கள் தூக்கத்தை மிகவும் எளிதாகப் பிடிப்பார்கள்.

4. அவர்கள் அடுத்த நாளுக்கு தங்கள் முன்னுரிமைகளை அமைத்துக்கொள்கிறார்கள்

அந்த நாள் எவ்வாறு சென்றது என்பதை பகுப்பாய்வு செய்வதன் மூலம், அவர்கள் அடுத்த நாள் என்ன செய்யப் போகிறார்கள் என்பதற்கான ஒரு சிறிய வடிவமைப்பை அவர்களால் செய்ய முடிகிறது. இந்த வழியில் அவர்கள் எல்லாவற்றையும் கட்டுப்பாட்டில் வைத்திருக்கிறார்கள் மற்றும் மிகவும் சிக்கலான மற்றும் எதிர்பாராத சூழ்நிலைகளை எதிர்கொள்ள முடிகிறது.

5. அவர்கள் தங்கள் குடும்பத்துடன் நேரத்தை செலவிடுகிறார்கள்

வேலை நாள் மிகவும் தீவிரமாக இருக்க முடியும் என்ற போதிலும், அவர்கள் எப்போதும் தங்கள் குடும்பத்துடன் தரமான நேரத்தை செலவிட ஒரு வழியைக் கண்டுபிடிப்பார்கள். அவர்கள் உங்கள் தொழில் வாழ்க்கையை உங்கள் தனிப்பட்ட வாழ்க்கையிலிருந்து பிரிக்க முடியும். அவர்கள் தொலைக்காட்சியை அணைத்துவிட்டு, தங்கள் நாள் எப்படிப் போய்விட்டது என்பதைக் கேட்கும்போது குடும்பத்தினருடன் அமைதியான இரவு உணவை உட்கொள்கிறார்கள்.

6. அமைப்பு

அடுத்த நாள் தங்களுக்குத் தேவையான அனைத்தையும் அவர்கள் ஒழுங்கமைக்கிறார்கள்: அது வெறும் ஆடைகளாக இருக்க வேண்டிய அவசியமில்லை, ஆனால் எந்தவொரு ஆவணமும் அல்லது பொருளும் தங்களுக்குத் தேவைப்படும் என்று அவர்கள் நினைக்கிறார்கள். அவர்கள் மிகவும் ஒழுங்கமைக்கப்பட்டவர்கள், பின்னர் அவர்களின் பொருட்களைக் கண்டுபிடிப்பதில் சிக்கல் இல்லை.

7. அவை டிஜிட்டல் உலகத்திலிருந்து விலகிச் செல்கின்றன

அவர்கள் இணையத்திலிருந்து முற்றிலும் துண்டிக்க முடிகிறது. இரவில் தொலைபேசியை நம் அருகில் வைத்திருப்பதால் போதுமான ஓய்வு கிடைப்பதைத் தடுக்கலாம். இந்த நபர்கள் தொலைபேசியுடன் தூங்குகிறார்கள், படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன்பு தொலைக்காட்சியைப் பார்ப்பதில்லை.

8. அவர்கள் நல்ல வீட்டிற்குச் செல்வதற்கு முன்பு ஒரு நடைக்குச் செல்ல விரும்புகிறார்கள்.

ஒரு நடைக்குச் செல்லுங்கள், எல்லா சிறிய விவரங்களையும் பாராட்டுங்கள், நடைபயிற்சி போது ஓய்வெடுங்கள்… இவை இந்த வகை மக்கள் செய்யும் சில விஷயங்கள். புதிய காற்றில் ஒரு நடைப்பயணத்தை அனுபவிக்க அவர்கள் எப்போதும் நேரத்தைக் கண்டுபிடிப்பார்கள்.

9. அவர்கள் தியானிக்கிறார்கள்

அவர்கள் மிகவும் விரும்பிய அமைதியான மனநிலையை அடைய யோகா அல்லது போன்ற தளர்வு நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துகிறார்கள்.

10. அவர்களுடைய எதிர்காலத்தைக் காண முடிகிறது

எல்லாவற்றையும் கட்டுக்குள் வைத்திருப்பதன் மூலம், சூழ்நிலையைப் பொறுத்து அவர்கள் என்ன உத்திகளைப் பயன்படுத்தப் போகிறார்கள் என்பதை அவர்கள் அறிந்து கொள்ள முடியும். அவர்களின் எதிர்காலத்தைப் பார்க்கவும் அதைக் கட்டுப்படுத்தவும் அவர்களுக்கு ஒரு சிறிய திறன் உள்ளது.

நீங்கள், படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன்பு இந்த பழக்கங்களில் ஏதேனும் செய்கிறீர்களா?


கட்டுரையின் உள்ளடக்கம் எங்கள் கொள்கைகளை பின்பற்றுகிறது தலையங்க நெறிமுறைகள். பிழையைப் புகாரளிக்க கிளிக் செய்க இங்கே.

கருத்து தெரிவிப்பதில் முதலில் இருங்கள்

உங்கள் கருத்தை தெரிவிக்கவும்

உங்கள் மின்னஞ்சல் முகவரி வெளியிடப்பட்ட முடியாது.

  1. தரவுக்கு பொறுப்பு: மிகுவல் ஏஞ்சல் கேடன்
  2. தரவின் நோக்கம்: கட்டுப்பாட்டு ஸ்பேம், கருத்து மேலாண்மை.
  3. சட்டபூர்வமாக்கல்: உங்கள் ஒப்புதல்
  4. தரவின் தொடர்பு: சட்டபூர்வமான கடமையால் தவிர மூன்றாம் தரப்பினருக்கு தரவு தெரிவிக்கப்படாது.
  5. தரவு சேமிப்பு: ஆக்சென்டஸ் நெட்வொர்க்குகள் (EU) வழங்கிய தரவுத்தளம்
  6. உரிமைகள்: எந்த நேரத்திலும் உங்கள் தகவல்களை நீங்கள் கட்டுப்படுத்தலாம், மீட்டெடுக்கலாம் மற்றும் நீக்கலாம்.