"உள்ளுணர்வு: தெளிவின்மை மற்றும் வேறுபாட்டுடன், ஒரு முன்மொழிவின் உண்மையை நாம் உடனடியாகக் காணும் மனதின் செயல்." (ஆர். டெஸ்கார்ட்ஸ்)
«உள்ளுணர்வு word என்ற சொல் லத்தீன்« intueri from இலிருந்து வந்தது, இது தோராயமாக மொழிபெயர்க்கப்பட்டுள்ளது "உள்ளே பார்" அல்லது "சிந்தித்துப் பாருங்கள்." இது பொதுவாக அழைக்கப்படுகிறது ஆறாவது உணர்வு அல்லது ஹன்ச்உள்ளுணர்வு என்ன என்பதை வரையறுக்கும் மிகச் சுருக்கமான வழி என்னவென்றால், எதையாவது நமக்கு எப்படித் தெரியும் என்று தெரியாமல் அதை அறிந்து கொள்வதே உண்மை. இது ஒரு உண்மை அல்லது யோசனையின் கருத்து அல்லது உடனடி அறிவு.
பர்க் மற்றும் மில்லர் "உள்ளுணர்வு என்பது ஒரு ஆழ் மனநல செயல்முறையின் விளைவாகும், இது தனிநபரின் முந்தைய வரலாற்றை அடிப்படையாகக் கொண்டது" என்று வாதிடுகின்றனர்.
மூளையின் வலது புறம் உள்ளுணர்வுடன் தொடர்புடையது, ஏனெனில் இது சிந்தனை, கற்பனை, உருவகம், படைப்பு, மாறுபட்ட நேரியல் அல்லாத மற்றும் அகநிலை ஆகியவற்றுடன் தொடர்புடையது என்பதால், பெரும்பாலான கலைஞர்கள் அதிகம் வளர்ந்த ஒன்று இதுதான்புத்தி, ஒன்றிணைந்த, சுருக்க, பகுப்பாய்வு, கணக்கிடப்பட்ட, நேரியல், தொடர்ச்சியான மற்றும் புறநிலை சிந்தனையுடன் தொடர்புடைய இடது பக்கத்தைப் போலல்லாமல்.
உள்ளுணர்வு என்பது தோன்றுவதை விட முக்கியமானது, நமக்கு ஏன் தெரியும் என்று விளக்க முடியாமல் அவை சரியானவை என்பதை அறிந்து பல முறை முடிவுகளை எடுத்துள்ளோம், சாக்ரடீஸ் தன்னிடம் எப்போதுமே ஒரு குரல் இருப்பதாகக் கூறினார், அது என்ன முடிவு எடுக்க வேண்டும் என்று அவரிடம் ஒருபோதும் சொல்லவில்லை என்றாலும், எப்போதும் அவருக்கு வசதியற்றவர்களிடமிருந்து அவரை ஒதுக்கி வைத்தது.. இது பொதுவாக சொற்கள், படங்கள், உணர்வுகள் அல்லது உள்ளுறுப்பு உணர்வுகள் மூலம் வெளிப்படுகிறது, அவை எப்போதுமே விளக்குவது எங்களுக்குத் தெரியாது.
டெல் அவிவ் பல்கலைக்கழகத்தைச் சேர்ந்த பேராசிரியர் மரியஸ் அஷர், 2011 இல் உள்ளுணர்வு குறித்து ஒரு ஆய்வை மேற்கொண்டார், அதில் பங்கேற்பாளர்களை விரைவாக எண்கணித முடிவுகளை எடுக்க வைத்தார், இதற்காக மூளை ஒவ்வொரு விருப்பத்தையும் மதிப்பீடு செய்கிறது. ஆசிரியரும் அவரது குழுவும் உள்ளுணர்வு ஒரு வியக்கத்தக்க சக்திவாய்ந்த மற்றும் துல்லியமான கருவி என்று சுட்டிக்காட்டினர், அதனால்தான் நாங்கள் அதை நம்பலாம் என்று அவர்கள் முடிவு செய்கிறார்கள்.
ஆண்களை விட பெண்களுக்கு அதிக உள்ளுணர்வு இருக்கிறது என்பது உண்மையா? கிரனாடா பல்கலைக்கழகங்கள், பார்சிலோனாவின் பாம்பீ ஃபாப்ரா மற்றும் லண்டனின் மிடில்செக்ஸ் பல்கலைக்கழகம் 2014 இல் மேற்கொண்ட ஆய்வில் உள்ளுணர்வின் வளர்ச்சியில் ஒரு முக்கிய காரணி கருப்பையில் டெஸ்டோஸ்டிரோனுக்கு முன்கூட்டியே வெளிப்படும் அளவு என்று முடிவு செய்யப்பட்டது, இதன் காரணமாக, ஆண்களை விட பெண்கள் அதிக உள்ளுணர்வு கொண்டவர்கள், ஏனெனில் இவை டெஸ்டோஸ்டிரோனுக்கு அதிக வெளிப்பாட்டைப் பெறுவதால் அதிக ஆபத்து மற்றும் குறைவான பச்சாத்தாபம் .
நாம் வாழ்ந்த அனைத்தும் நம் மனதில் பதிவு செய்யப்பட்டுள்ளன, எனவே சில சமயங்களில் ஏன் என்று தெரியாமல், சில நபர்களை நம்பக்கூடாது அல்லது ஒரு குறிப்பிட்ட முடிவு சரியானது என்ற உணர்வு நமக்கு இருக்கலாம், கடந்த காலங்களில் இதே போன்ற அனுபவங்கள் நமக்கு கிடைத்திருக்கலாம் அல்லது நாங்கள் ஒத்த நபர்களைச் சந்தித்திருக்கிறோம், நாம் அனுபவித்த அனைத்தையும் ஒரு குறுக்குவழியாக மனம் பயன்படுத்துகிறது, அவற்றை பகுப்பாய்வு செய்யாமல் சில நொடிகளில் முடிவுகளை எடுக்க உதவுகிறது.
உள்ளுணர்வைக் கற்றுக் கொள்ளலாம் மற்றும் உடற்பயிற்சி செய்யலாம், இந்த உள் திசைகாட்டினைப் பயன்படுத்துவதற்கான திறன் நம் அனைவருக்கும் உள்ளது, ஆனால் இந்த திறனை நம் வாழ்நாள் முழுவதும் எங்களுடன் சேர்த்துக் கொள்ளும் என்பதால், அதைப் பயன்படுத்திக் கொள்ளும் திறனை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது என்பதை அறிந்து கொள்வது அவசியம்.
உள்ளுணர்வை மேம்படுத்துவதற்கான உத்திகள்:
-நிதானமாக இருங்கள், நாங்கள் பெறும் அனைத்து உணர்ச்சிகரமான தகவல்களையும் அறிந்திருக்க முயற்சி செய்யுங்கள்: பல முறை அதை கவனத்துடன் செயலாக்காமல் கடந்து செல்ல அனுமதிக்கிறோம், இதைச் செய்வதன் மூலம், ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது சில நிமிடங்கள், சில விநாடிகளுக்கு மேல் உள்ளுணர்வை வளர்ப்பதற்கான அடிப்படை வேலைகளை நாங்கள் செய்வோம். இது எளிமையானதாகத் தெரிகிறது, ஆனால் இதைச் செய்ய நிறைய முயற்சி மற்றும் பயிற்சி தேவை.
எங்கள் உட்புறத்தில் கவனம் செலுத்துங்கள்: உடல் நமக்கு அனுப்பும் அனைத்து சமிக்ஞைகளுக்கும், நமது எதிர்வினைகளுக்கும், நம்முடைய புலன்கள் நமக்கு ஏதாவது சொல்ல விரும்புகின்றன என்று நாம் நினைக்க வேண்டும், நம்முடைய உள் செய்திகளைப் பிடிக்க நாம் கேட்கவும் பிரதிபலிக்கவும் கற்றுக்கொள்ள வேண்டும்.
-கேட்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள்: பல முறை நாம் கவனத்தோடும் செறிவோடும் கேட்கவில்லை, சொல்லப்படுவதைக் கேட்பது மட்டுமல்லாமல், சொல்லப்படாதவற்றையும் கேட்க கற்றுக்கொள்ள வேண்டும், இடைவெளிகள் அல்லது தரவின் பற்றாக்குறை, எதையாவது பற்றிய கூடுதல் தகவல்களை நமக்குத் தரும்.
- கேள்வி பயிற்சிகள் செய்யுங்கள்: பதில்களைப் பற்றி அதிகம் சிந்திக்காமல், முடிந்தவரை தானாகவே பதிலளிக்க, தொடர்ந்து நம்மிடம் கேள்விகளைக் கேட்பது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். சாத்தியமான தடைகளை அகற்ற மனதில் வரும் எதையும் ம silence னமாக்குவது அல்லது ரத்து செய்வது அவசியம். அவற்றைப் புரிந்துகொள்ள நாம் பதில்களை பகுப்பாய்வு செய்ய வேண்டும்.
படைப்பாற்றலை முழுமையாகப் பயன்படுத்தவும்: மக்களைக் கவனிப்பது, அவர்களின் வெளிப்பாடுகள், அணுகுமுறைகள் மற்றும் எதிர்வினைகள் அவர்களைப் பற்றிய கதைகளை கற்பனை செய்ய உதவும், இது நம் மனதை விரிவாக்க உதவுகிறது. சூழ்நிலைகள், தூண்டுதல்கள், அனுபவங்கள், எதிர்வினைகள் போன்றவற்றை இணைக்க படைப்பாற்றலையும் பயன்படுத்தலாம். இந்த சங்கங்களுக்கு அர்த்தத்தைத் தேடுங்கள்.
-நிச்சயமற்ற தன்மைக்கும் ஆச்சரியத்திற்கும் திறந்திருங்கள்: எங்கள் பகுத்தறிவைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் தீர்ப்புகளை வழங்குவதையோ அல்லது நம்மை கட்டுப்படுத்துவதையோ தவிர்க்கவும், எண்ணங்களையும் உணர்வுகளையும் சுதந்திரமாகப் பாய்ச்ச நாம் அனுமதிக்க வேண்டும். பகுத்தறிவு சிந்தனையுடன் அதை பூர்த்தி செய்வது முக்கியம், ஆனால் நம் உணர்ச்சிகளைப் பாய்ச்ச அனுமதித்தவுடன் இது செய்யப்பட வேண்டும், இல்லையெனில் பகுத்தறிவு நம்மை மட்டுப்படுத்தும்.
உள்ளுணர்வுக்கு அடிப்படையில் கவனம் தேவை, மேலும் நம்மைக் கேட்கும் உள்நோக்கப் பழக்கத்திற்கு தன்னம்பிக்கை தேவை. புதியவற்றிற்கு நம்மைத் திறக்கவும், வாழ்க்கை நமக்கு வழங்கும் அனுபவங்களை மேம்படுத்தவும், நமது கருத்துக்களுக்கும் யதார்த்தத்திற்கும் இடையிலான சமநிலையைக் கண்டறியவும் இது நமக்கு உதவுகிறது.
போன்ற விஷயங்களைப் பற்றிய முடிவுகளை எட்டும்போது உள்ளுணர்வுடன் இருப்பது பயனுள்ளதாகவும் நியாயமானதாகவும் இருக்கும் உறவுகள், மற்றவர்களுடனான தொடர்பு மற்றும் சில வாழ்க்கைத் தேர்வுகளின் சரியான தன்மை அல்லது சிரமங்கள்.
இது திறந்த மற்றும் நிதானமாக இருப்பதைக் கற்றுக்கொள்வது, நம்மை நம்புவதற்கு கற்றுக்கொடுக்கிறது, மற்றவர்களை அல்லது ஒரு கணக்கிடப்பட்ட காரணத்தை அதிகம் சார்ந்து இருக்கக்கூடாது.
உங்கள் இளம் வயதிலேயே உங்களுக்கு பல ஆய்வுகள் கிடைத்திருப்பதில் நான் மிகவும் மகிழ்ச்சியடைகிறேன், நீங்கள் செய்ததைப் போல எங்களை அதிகபட்சமாக வளர்ப்பதில் எங்களில் பெரும்பாலோர் அக்கறை காட்டாததால், உங்கள் சேவையகத்துடன் நீங்கள் பகிர்ந்து கொள்ளக்கூடிய கூடுதல் தகவல்களைப் பெற விரும்புகிறேன். என் அன்றாட வாழ்க்கையில் அதை நடைமுறைக்குக் கொண்டுவருவது எனக்கு மிகவும் உதவியாக இருக்கும், குறிப்பாக உணர்ச்சி நுண்ணறிவு.
வாழ்த்துக்கள்.
அத்தே. இக்னாசியோ ராமரேஸ்.
வணக்கம் இக்னாசியோ, உங்கள் கருத்துக்கு மிக்க நன்றி, எனது மின்னஞ்சல்: lolacenal@gmail.com, எனக்கு எழுதுங்கள், மேலும் தகவல்களை உங்களுக்கு அனுப்புகிறேன், வாழ்த்துக்கள்!
லோலா