"குணப்படுத்தும் உணவுகள்", ஆரோக்கியமான உணவுக்கான புத்தகம்

- தலைப்பு: "குணப்படுத்தும் உணவுகள்."

- ஆசிரியர்கள்: பாட்ரிசியா ஹவுஸ்மேன் மற்றும் ஜூடித் பென் ஹர்லி.

- கடின அட்டை: X பக்கங்கள்.

- இந்த புத்தகத்தை அமேசானில் வாங்கலாம்: அமேசானில் பார்க்க இங்கே கிளிக் செய்க

இந்த புத்தகத்தில் யார் ஆர்வம் காட்டலாம்?

சமையலை ரசிக்கும் அனைவருக்கும் ஆரோக்கியமான முறையில் சாப்பிட விரும்புவோருக்கும்.

புத்தகக் கருத்து

இந்த புத்தகம் அற்புதமானது. இது விரிவான தகவல்களை அளிக்கிறது, இதன் மூலம் நாம் ஆரோக்கியமாக சாப்பிட கற்றுக்கொள்ள முடியும். வைட்டமின்களின் நல்ல மூலங்களைப் பற்றிய சமையல் குறிப்புகளையும் தகவல்களையும் கொண்டுள்ளது.

அது நிச்சயமாக மாறும் எனது ஊட்டச்சத்து குறிப்பு புத்தகங்களில் ஒன்று சில ஆண்டுகளாக.

புத்தகத்தைப் பற்றி எனக்கு மிகவும் பிடித்தது

1) கீல்வாதம், உயர் இரத்த அழுத்தம், நீரிழிவு நோய், ஆஞ்சினா மற்றும் புற்றுநோய் போன்ற நோய்களை எந்த உணவுகள் தடுக்கலாம் மற்றும் தணிக்கும் என்பது பற்றிய தகவல்களை இது எனக்கு அளித்துள்ளது.

2) தகவல் செவிலியர்கள் மற்றும் மருத்துவர்களிடமிருந்து நான் பெற்றதைப் போன்றது. அந்த அறிவு அனைத்தையும் என் கைகளில் வைத்திருப்பது மிகவும் நடைமுறைக்குரியது. எனது நண்பர்கள் பலர் இந்த புத்தகத்தை என்னிடமிருந்து கடன் வாங்கியுள்ளனர், அவர்கள் அதை என்னிடம் திருப்பித் தருவார்கள் என்பதை நான் எப்போதும் அறிவேன்

3) இது ஊட்டச்சத்து ஆராய்ச்சியைத் தேடுவதில் எனக்கு டஜன் கணக்கான மணிநேரங்களை மிச்சப்படுத்தியுள்ளது. இணையத்தில் அதைப் பற்றி ஆயிரக்கணக்கான கட்டுரைகள் மற்றும் வீடியோக்கள் உள்ளன, ஆனால் இந்த புத்தகம் அந்த அனைத்து தகவல்களின் விரிவான தொகுப்பாகும்.

என் கருத்துப்படி அதில் விலைமதிப்பற்ற தகவல்கள் உள்ளன. சில உணவுகள் எனக்கும் சில வியாதிகளுக்கும் ஏன் சிறந்தது என்பதைப் பற்றி அறிந்து கொள்வதை நான் விரும்புகிறேன்.

4) இது ஒரு கடினமான புத்தகம் இது தகவல்களை மிகவும் இனிமையான முறையில் படிக்க வழங்குகிறது.

முடிவுக்கு

ஆரோக்கியமாக சாப்பிட விரும்புவோருக்கு இந்த புத்தகம் அவசியம். நமது அன்றாட உணவில் சில உணவுகள் வகிக்கும் பாத்திரங்கள் குறித்து விரிவான விளக்கம் கொடுக்கப்பட்டுள்ளது.

என் கருத்துப்படி இந்த புத்தகம் ஒரு புதையல். சமையல் அற்புதமானது மற்றும் உணவுத் திட்டங்கள் நிச்சயமாக நான் பயன்படுத்தப் போகும் ஒன்று 🙂 நான் அதை விரும்புகிறேன்!

அமேசானில் பார்க்க இங்கே கிளிக் செய்க

சாண்ட்ரா ஒர்டேகா, ஆர்வமுள்ள வாசகர் மற்றும் ஒத்துழைப்பாளர் Recursosdeautoayudaகாம்