சோம்பலை எதிர்ப்பது எப்படி?

சோம்பல் என்பது முயற்சிக்கு எதிர்ப்பு, இது செயலற்ற நிலை, அதில் நீங்கள் விஷயங்களை அப்படியே விட்டுவிட முயற்சிக்கிறீர்கள்.

சோம்பலுக்கான பரிணாம விளக்கம் என்னவென்றால், நாம் உணவை ஆற்றலாக மாற்றும்போது, ​​உயிர்வாழ்வதற்காக, நாம் பயன்படுத்தும் குறைந்த ஆற்றல், நீண்ட காலம் நீடிக்கும் மற்றும் குறைந்த உணவை நாம் உட்கொள்ள வேண்டும், இதனால் மற்ற விலங்கு இனங்களுடன் போட்டியிடுவதில் நாம் அதிக வெற்றி பெறுவோம் . இந்த ஆற்றல் திறன் முறை பொருளாதாரத்தின் செயல் என்று அழைக்கப்படுகிறது, வர்ஜீனியா பல்கலைக்கழகத்தின் உளவியலாளர் டென்னி ப்ராஃபிட் உளவியலாளரின் ஆராய்ச்சியின் படி, நமது மூளை தானாகவே நமது கருத்தை சிதைத்து, நமது ஆற்றலை நாம் பொருளாதாரமாக்கும் செயல்களை நோக்கி இட்டுச் செல்கிறது.சக்தி

எங்கள் சோம்பலை நியாயப்படுத்த மனம் நம்மை ஏமாற்றுகிறது, எடுத்துக்காட்டாக, நாங்கள் ஜிம்மிற்கு செல்ல வேண்டியிருக்கும் போது, ​​நாங்கள் நாமே சொல்கிறோம்: “இன்று எனக்கு இது தேவையில்லை, அது வெகு தொலைவில் உள்ளது, இது எனக்கு நீண்ட நேரம் எடுக்கும், அது குளிர்ச்சியாக இருக்கிறது, உடற்பயிற்சி செய்வது மிகவும் சோர்வாக இருக்கிறது.” ஆகவே, நம் மனம் நம்மைத் தூண்டும் முயற்சிகளைத் தவிர்ப்பதற்காக தந்திரங்களை விளையாடுகிறது. சோம்பேறி.

இந்த விவாதங்களை மனதுடன் எடுத்துச் செல்வது எளிதானது, மேலும் இது இந்த வாதங்களால் நம்மைத் தடுக்கலாம், இதை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கான சிறந்த வழி, இந்த விவாதங்களில் நம் மனதுடன் நுழைவதைத் தவிர்க்க வேண்டும்.

ஜிம்மிற்குச் செல்வதற்கான யோசனை (எடுத்துக்காட்டாக) அதிகமாகத் தோன்றும்போது, ​​உங்கள் கவனத்தை மேலும் நிர்வகிக்கக்கூடிய ஒரு விஷயத்திற்கு மாற்ற முயற்சிக்கவும், எனவே சில நேரங்களில் நினைவுக்கு வரும் இந்த தெளிவற்ற எண்ணங்களை நாங்கள் கட்டுப்படுத்தலாம். இதை எப்படி செய்வது என்பதற்கான எடுத்துக்காட்டு, "நான் இப்போது ஜிம்மிற்கு செல்ல வேண்டியதில்லை, நான் என் காலணிகளை மட்டும் போட வேண்டும்" என்று நீங்களே சொல்லிக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் காலணிகளை அணிந்தவுடன், அடுத்த பணி காரில் செல்வது மற்றும் பல. பணியை நோக்கி நம் மனம் இன்னும் உந்துதல் பெறவில்லை என்றால் நாம் கவலைப்படக்கூடாது, அது பின்னர் செய்யும், மனம் மனநிலையில் இல்லை, அது பின்னர் பிடிக்கும்.

பணியை சிறிய படிகளாகப் பிரிக்கும் இந்த செயல்முறை மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கிறது, அந்த சிறிய படிகளில் கவனம் செலுத்துவது முக்கியம், மேலும் பெரிய படத்தைப் பற்றி சிந்திக்கவோ அல்லது என்ன நடக்கப் போகிறது என்று எதிர்பார்க்கவோ கூடாது, சிறிய நடவடிக்கைகளை எடுப்பதன் மூலம், முழு பணியிலிருந்தும் கவனம் திசை திருப்பப்படுகிறது.

ஒரு பணியைச் செய்வதன் நோக்கம், அதாவது குறிக்கோள்கள், எடுத்துக்காட்டாக, உடல் ரீதியாக சிறப்பாக இருக்க ஜிம்மிற்குச் செல்வது, இது அதிக உந்துதலை உருவாக்க உதவுகிறது, மேலும் பணி எவ்வளவு கடினமானதாக இருக்கும் என்பதைப் பற்றி சிந்திக்காமல் இருக்க வேண்டும்.

சோம்பலை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கான மற்றொரு வழி ஒழுங்கமைக்கப்பட வேண்டும், வெளியில் உள்ளவர்களைச் சுற்றியுள்ளவை அவர்கள் உள்நாட்டில் எப்படி உணருவார்கள் என்பதில் தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகின்றன, அறை ஒரு குழப்பமாக இருந்தால், அந்த நபர் இன்னும் அதிகமாகிவிடுவார், கோளாறு குழப்பம் மற்றும் வேதனையை உருவாக்குகிறது, எனவே நீங்கள் வசிக்கும் ப environment தீக சூழலை ஆர்டர் செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, இதனால் உற்பத்தி நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்ள அதிக உந்துதல் இருப்பதை உணர எளிதானது.

நியாயமான குறிக்கோள்களை அமைக்கவும், ஒரு செயலைச் செய்வதற்கான உங்கள் முயற்சிகளைச் சேர்ப்பதற்கு உதவுங்கள், உங்களை உண்மையிலேயே ஊக்குவிக்கும் இலக்குகளைத் தேர்வுசெய்யவும், பெரிய மற்றும் சிறிய இரண்டையும் செய்ய வேண்டிய விஷயங்களின் பட்டியலை உருவாக்கவும், நேரம் மற்றும் முக்கியத்துவத்தின் அடிப்படையில் ஒவ்வொன்றிற்கும் முன்னுரிமை அளிக்கவும். ஒவ்வொரு நாளும் நடவடிக்கைகளுக்கு ஒரு தனிப்பட்ட நாட்குறிப்பை வைத்திருப்பது பயனுள்ளதாக இருக்கும், உங்கள் இலக்கை அடைய உங்களுக்கு எது உதவியது அல்லது தடுத்தது என்பதற்கான பதிவு.

சோம்பேறியை உருவாக்கும் ஒரு பணிக்கு உந்துதலை உருவாக்குவதற்கான மற்றொரு நல்ல உத்தி, நிறைவடையும் சிறிய விஷயங்களுக்கு உங்களை வெகுமதி செய்ய கற்றுக்கொள்வது, இது பணிகளை இனிமையாக்குகிறது மற்றும் பாதையில் இருக்க உதவும்.. வெகுமதிகள் ஓய்வெடுப்பது, ஒரு படம் பார்ப்பது, ஏதாவது சாப்பிடுவது போன்ற எளிமையானதாக இருக்கலாம். சுய வெகுமதிகளைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம், உங்கள் மனதை சுறுசுறுப்பாகச் செயல்படச் செய்து சுய ஊக்கத்தை உருவாக்கலாம். [மாஷ்ஷேர்]


கட்டுரையின் உள்ளடக்கம் எங்கள் கொள்கைகளை பின்பற்றுகிறது தலையங்க நெறிமுறைகள். பிழையைப் புகாரளிக்க கிளிக் செய்க இங்கே.

கருத்து தெரிவிப்பதில் முதலில் இருங்கள்

உங்கள் கருத்தை தெரிவிக்கவும்

உங்கள் மின்னஞ்சல் முகவரி வெளியிடப்பட்ட முடியாது.

  1. தரவுக்கு பொறுப்பு: மிகுவல் ஏஞ்சல் கேடன்
  2. தரவின் நோக்கம்: கட்டுப்பாட்டு ஸ்பேம், கருத்து மேலாண்மை.
  3. சட்டபூர்வமாக்கல்: உங்கள் ஒப்புதல்
  4. தரவின் தொடர்பு: சட்டபூர்வமான கடமையால் தவிர மூன்றாம் தரப்பினருக்கு தரவு தெரிவிக்கப்படாது.
  5. தரவு சேமிப்பு: ஆக்சென்டஸ் நெட்வொர்க்குகள் (EU) வழங்கிய தரவுத்தளம்
  6. உரிமைகள்: எந்த நேரத்திலும் உங்கள் தகவல்களை நீங்கள் கட்டுப்படுத்தலாம், மீட்டெடுக்கலாம் மற்றும் நீக்கலாம்.