யு.சி.எல்.ஏ (கலிபோர்னியா பல்கலைக்கழகம், லாஸ் ஏஞ்சல்ஸ்) பல ஆண்டுகளாக பரிந்துரைத்துள்ளது தியானம் மூளையை அடர்த்தியாக்குகிறது மற்றும் மூளை உயிரணுக்களுக்கு இடையிலான தொடர்புகளை பலப்படுத்துகிறது.
இப்போது, யு.சி.எல்.ஏ ஆராய்ச்சியாளர்களின் புதிய அறிக்கை மூளையை தியானிப்பதன் மற்றொரு நன்மையை தெரிவிக்கிறது. கட்டுரை பத்திரிகையின் டிஜிட்டல் பதிப்பில் தோன்றுகிறது மனித நரம்பியலில் எல்லைகள்.
ஆராய்ச்சியாளர்கள் கண்டறிந்துள்ளனர், நீண்ட காலமாக, தியானிப்பவர்களுக்கு அதிக அளவு உள்ளது சுற்றளவு (பெருமூளைப் புறணியின் வளைவுகள்), இது மூளை தகவல்களை விரைவாக செயலாக்க அனுமதிக்கிறது.
கிரிஃபிகேஷன் அளவிற்கும் தியானத்தின் ஆண்டுகளுக்கும் நேரடி தொடர்பு உள்ளது. இது இன்னும் ஒரு சான்று மூளை நரம்பியல் தன்மை மற்றும் சுற்றுச்சூழல் மாற்றங்களுடன் பொருந்தக்கூடிய திறன்.
பெருமூளைப் புறணி என்பது நரம்பு திசுக்களின் வெளிப்புற அடுக்கு ஆகும். மற்ற செயல்பாடுகளில், நினைவகம், கவனம், சிந்தனை மற்றும் நனவில் இது முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. கைரிஃபிகேஷன் (பெருமூளைப் புறணியின் மடிப்புகள்) என்பது மூளையின் மேற்பரப்பு குறுகிய பள்ளங்களை உருவாக்குவதற்கும் நரம்பியல் செயலாக்கத்தை மேம்படுத்துவதற்கும் மாற்றங்களைச் செய்கிறது. எனவே, மேலும் மடிப்புகள் உள்ளன, சிறந்த தகவல் செயலாக்கம், முடிவெடுப்பது, நினைவக உருவாக்கம் மற்றும் பல.
இந்த கண்டுபிடிப்பு தியானத்தின் பயிற்சி கொண்டு வரும் பல நன்மைகளை சேர்க்கிறது. நீங்கள் மேலும் அறிய விரும்பினால், இந்த கட்டுரையை நான் பரிந்துரைக்கிறேன்: தியானத்தின் 9 நேர்மறையான விளைவுகள்.
xidas Imajens
சரி
இது மிகவும் பாதுகாப்பானது
மிகவும் நல்லது
நான் நேர்மையாக இருந்தால், எனக்கு ஒரு சங்கடமான உணர்வு இருக்கிறது, அதை எப்படி அகற்றுவது என்று எனக்குத் தெரியவில்லை, நான் தியானிக்க இசையைக் கேட்கிறேன், அதுதான் என்னை சற்று அமைதிப்படுத்துகிறது, ஆனால் தளர்வு பற்றி இதை நன்கு கற்றுக் கொள்ள விரும்புகிறேன் ……. … எனது மின்னஞ்சல் bellaluz_1901@hotmail.com
இந்த நல்ல ee க்கு
இந்த பக்கத்தை அறிந்து கொள்வதை நான் மிகவும் விரும்பினேன், அதை மேம்படுத்த முயற்சிக்க உலகில் பலர் இருக்கிறார்கள் என்பது நல்லது. ஒவ்வொரு நிமிடமும் அதிகமான மக்கள் எங்களுடன் சேருவார்கள் என்று நம்புகிறேன்
நன்றி மோனிகா, நீங்கள் எனது வலைப்பதிவை விரும்பியதில் மகிழ்ச்சி அடைகிறேன்.
நன்றி மோனிகா
என்ன ஒரு நல்ல பக்கம் ஆனால் நீங்கள் அதைப் பிடிக்க வேண்டும் என்பது மட்டுமல்லாமல், உங்கள் வாழ்க்கையின் ஒவ்வொரு தருணத்திலும் அதன் அனைத்து மகிமையிலும் அதைப் பயிற்சி செய்ய வேண்டும்.