தியானம் மூளையை பலப்படுத்துகிறது

யு.சி.எல்.ஏ (கலிபோர்னியா பல்கலைக்கழகம், லாஸ் ஏஞ்சல்ஸ்) பல ஆண்டுகளாக பரிந்துரைத்துள்ளது தியானம் மூளையை அடர்த்தியாக்குகிறது மற்றும் மூளை உயிரணுக்களுக்கு இடையிலான தொடர்புகளை பலப்படுத்துகிறது.

தியானம் மூளையை பலப்படுத்துகிறது என்பதற்கான சான்று.இப்போது, ​​யு.சி.எல்.ஏ ஆராய்ச்சியாளர்களின் புதிய அறிக்கை மூளையை தியானிப்பதன் மற்றொரு நன்மையை தெரிவிக்கிறது. கட்டுரை பத்திரிகையின் டிஜிட்டல் பதிப்பில் தோன்றுகிறது மனித நரம்பியலில் எல்லைகள்.

ஆராய்ச்சியாளர்கள் கண்டறிந்துள்ளனர், நீண்ட காலமாக, தியானிப்பவர்களுக்கு அதிக அளவு உள்ளது சுற்றளவு (பெருமூளைப் புறணியின் வளைவுகள்), இது மூளை தகவல்களை விரைவாக செயலாக்க அனுமதிக்கிறது.

கிரிஃபிகேஷன் அளவிற்கும் தியானத்தின் ஆண்டுகளுக்கும் நேரடி தொடர்பு உள்ளது. இது இன்னும் ஒரு சான்று மூளை நரம்பியல் தன்மை மற்றும் சுற்றுச்சூழல் மாற்றங்களுடன் பொருந்தக்கூடிய திறன்.

பெருமூளைப் புறணி என்பது நரம்பு திசுக்களின் வெளிப்புற அடுக்கு ஆகும். மற்ற செயல்பாடுகளில், நினைவகம், கவனம், சிந்தனை மற்றும் நனவில் இது முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. கைரிஃபிகேஷன் (பெருமூளைப் புறணியின் மடிப்புகள்) என்பது மூளையின் மேற்பரப்பு குறுகிய பள்ளங்களை உருவாக்குவதற்கும் நரம்பியல் செயலாக்கத்தை மேம்படுத்துவதற்கும் மாற்றங்களைச் செய்கிறது. எனவே, மேலும் மடிப்புகள் உள்ளன, சிறந்த தகவல் செயலாக்கம், முடிவெடுப்பது, நினைவக உருவாக்கம் மற்றும் பல.

இந்த கண்டுபிடிப்பு தியானத்தின் பயிற்சி கொண்டு வரும் பல நன்மைகளை சேர்க்கிறது. நீங்கள் மேலும் அறிய விரும்பினால், இந்த கட்டுரையை நான் பரிந்துரைக்கிறேன்: தியானத்தின் 9 நேர்மறையான விளைவுகள்.


கட்டுரையின் உள்ளடக்கம் எங்கள் கொள்கைகளை பின்பற்றுகிறது தலையங்க நெறிமுறைகள். பிழையைப் புகாரளிக்க கிளிக் செய்க இங்கே.

10 கருத்துகள், உங்களுடையதை விடுங்கள்

உங்கள் கருத்தை தெரிவிக்கவும்

உங்கள் மின்னஞ்சல் முகவரி வெளியிடப்பட்ட முடியாது.

  1. தரவுக்கு பொறுப்பு: மிகுவல் ஏஞ்சல் கேடன்
  2. தரவின் நோக்கம்: கட்டுப்பாட்டு ஸ்பேம், கருத்து மேலாண்மை.
  3. சட்டபூர்வமாக்கல்: உங்கள் ஒப்புதல்
  4. தரவின் தொடர்பு: சட்டபூர்வமான கடமையால் தவிர மூன்றாம் தரப்பினருக்கு தரவு தெரிவிக்கப்படாது.
  5. தரவு சேமிப்பு: ஆக்சென்டஸ் நெட்வொர்க்குகள் (EU) வழங்கிய தரவுத்தளம்
  6. உரிமைகள்: எந்த நேரத்திலும் உங்கள் தகவல்களை நீங்கள் கட்டுப்படுத்தலாம், மீட்டெடுக்கலாம் மற்றும் நீக்கலாம்.

  1.   வியானி போன்ஸ் டயஸ் அவர் கூறினார்

    xidas Imajens

  2.   லோரெட்டோ ஃபிராகோசோ அவர் கூறினார்

    சரி

  3.   ஜூனில்டா போலன்கோ அவர் கூறினார்

    இது மிகவும் பாதுகாப்பானது

  4.   கேப்ரியல் தெரு அவர் கூறினார்

    மிகவும் நல்லது

  5.   யெசெட் கேடரின் வில்லெரோ ஹினோஜோசா அவர் கூறினார்

    நான் நேர்மையாக இருந்தால், எனக்கு ஒரு சங்கடமான உணர்வு இருக்கிறது, அதை எப்படி அகற்றுவது என்று எனக்குத் தெரியவில்லை, நான் தியானிக்க இசையைக் கேட்கிறேன், அதுதான் என்னை சற்று அமைதிப்படுத்துகிறது, ஆனால் தளர்வு பற்றி இதை நன்கு கற்றுக் கொள்ள விரும்புகிறேன் ……. … எனது மின்னஞ்சல் bellaluz_1901@hotmail.com

  6.   இல்லுஷ்பெபிடா காம்போஸ்கோமஸ் அவர் கூறினார்

    இந்த நல்ல ee க்கு

  7.   மோனிகா போனோ அவர் கூறினார்

    இந்த பக்கத்தை அறிந்து கொள்வதை நான் மிகவும் விரும்பினேன், அதை மேம்படுத்த முயற்சிக்க உலகில் பலர் இருக்கிறார்கள் என்பது நல்லது. ஒவ்வொரு நிமிடமும் அதிகமான மக்கள் எங்களுடன் சேருவார்கள் என்று நம்புகிறேன்

    1.    டேனியல் முரில்லோ அவர் கூறினார்

      நன்றி மோனிகா, நீங்கள் எனது வலைப்பதிவை விரும்பியதில் மகிழ்ச்சி அடைகிறேன்.

    2.    டோலோரஸ் சீனல் முர்கா அவர் கூறினார்

      நன்றி மோனிகா

  8.   என்றார் குண்டு அவர் கூறினார்

    என்ன ஒரு நல்ல பக்கம் ஆனால் நீங்கள் அதைப் பிடிக்க வேண்டும் என்பது மட்டுமல்லாமல், உங்கள் வாழ்க்கையின் ஒவ்வொரு தருணத்திலும் அதன் அனைத்து மகிமையிலும் அதைப் பயிற்சி செய்ய வேண்டும்.