பயமின்றி வாழவும், வாழ்க்கையை அதிகம் அனுபவிக்கவும் 8 குறிப்புகள்

நீங்கள் பயத்தில் வாழ முடியுமா? பயம் என்பது ஒரு முடக்கும் உணர்வு அல்லது உணர்ச்சி, இது நம் பார்வையை மேகமூட்டுகிறது மற்றும் நாம் தகுதியுள்ளவாறு வாழ்க்கையை அனுபவிக்க இயலாது. ஒருவேளை இவை உங்களுக்கு உதவும் பயமின்றி வாழ 8 குறிப்புகள்.

ஆனால் இந்த உதவிக்குறிப்புகளைப் பார்ப்பதற்கு முன், என்ற தலைப்பில் இந்த வீடியோவைப் பார்க்க உங்களை அழைக்கிறேன் F பயத்தை எவ்வாறு சமாளிப்பது ».

இந்த வீடியோவில், டேவிட் கான்டோன் ஒரு கதையைச் சொல்கிறார், இது பயத்தை எவ்வாறு சமாளிப்பது என்பது பற்றிய ஒரு நல்ல தார்மீகத்தை நமக்குக் கற்பிக்கிறது.

[தொடர்புடைய கட்டுரை: T கடினமான சூழ்நிலைகளில் நேர்மறையாக இருக்க 18 வழிகள் »]

பயம் நம்மை சிக்க வைக்கும் போது என்ன செய்வது?

கவலை இல்லாமல் வாழ்க

1) என்று சிந்தியுங்கள் பெரும்பாலான அச்சங்கள் ஆதாரமற்றவை. எதிர்கால நிகழ்வுகளை அதிக சதவீதத்தில் நிறைவேற்ற முடியாது என்று எதிர்பார்க்கிறோம்.

2) நேர்மறை மீது கவனம் செலுத்துங்கள்: நீங்கள் விரும்பும் விஷயங்களில் உங்கள் கவனத்தை செலுத்துங்கள். இந்த நேரத்தில் வாழவும், நேர்மறையான அனுபவங்கள் மற்றும் நபர்களுடன் உங்களைச் சுற்றி வளைக்கவும்.

பயமின்றி வாழ உதவிக்குறிப்புகள்3) வாழ்க்கை ஒரு பெருமூச்சு. பயத்தின் பிடியில் வாழ்வது மதிப்புக்குரியதா? நம் அனைவருக்கும் நேரம் வரும். நான் என் மரணக் கட்டிலில் இருக்க விரும்பவில்லை, என்னால் சில காரியங்களைச் செய்ய முடியவில்லை அல்லது நான் பயந்ததால் சில முடிவுகளை எடுத்தேன் என்று நினைக்கிறேன். விஷயத்தை எதிர்கொள்ளுங்கள்.

4) உங்கள் அச்சங்களைப் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள் மற்றவர்களுடன். உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களை வைத்திருப்பது எப்போதும் சாதகமான அம்சமாக இருக்கும். உங்களிடம் யாரும் இல்லையா? திறக்க. நீங்கள் இருந்த அந்த சிறு குழந்தையாக உங்களை நினைத்துப் பாருங்கள், உங்கள் பாதுகாப்பு தேவை. நீங்கள் ஒரு குழந்தையைப் போல உங்களை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள். உங்களுடன் உள்நோக்கி பேசுங்கள். இது ஒரு வலுவான, பொறுப்பான, மகிழ்ச்சியான, சக்திவாய்ந்த மற்றும் வெற்றிகரமான வயதுவந்தவருக்கும், உதவியற்ற மற்றும் பயமுள்ள இளம் குழந்தைக்கும் இடையிலான உரையாடலாக இருக்கும்.

உங்களை மிகவும் நேசிக்கவும். உங்களுக்கு குழந்தைகள் இருந்தால், உங்கள் சொந்த வாழ்க்கையை விட அவர்களை அதிகமாக நேசிப்பீர்கள். உங்களுடைய குழந்தையும் உங்களுக்குள் இருக்கிறது. அதை நேசிக்கவும் வலிமையாக்கவும்.

5) உங்களுக்கு நல்ல ஆரோக்கியம் இருக்கிறதா? எனவே நீங்கள் எதைப் பற்றி புகார் செய்கிறீர்கள்? ஆரோக்கியம் என்பது வாழ்க்கையில் மிக முக்கியமான விஷயம்.

6) நியாயமானது என்று நீங்கள் நினைப்பதைச் செய்யுங்கள். உண்மைகளை எதிர்பார்க்க வேண்டாம். இந்த நேரத்தில் வாழவும், நீங்கள் செயல்பட வேண்டியிருக்கும் போது, ​​அச்சமின்றி, உறுதியாகவும், நியாயமாகவும் செயல்படுங்கள். உங்களுக்கு நிச்சயமாக வலுவான நம்பிக்கைகள் உள்ளன. அவர்களுடன் தொங்கிக் கொள்ளுங்கள், யாரையும் அவர்கள் மீது நடக்க விடாதீர்கள். இந்த வாழ்க்கையில் மரணத்திற்கு பயப்பட வேண்டிய அவசியமில்லை. உங்கள் கொடியை நீதி, உண்மை, உறுதியானது, கடவுள், நன்மை, தியாகம், மகிழ்ச்சி ... ஒரு நபராக வளரவும், சூழ்நிலைகள் எழும்போது தைரியத்துடன் எதிர்கொள்ளவும்.

7) சாய் நல்ல சுய உதவி புத்தகங்கள். இந்த வகையான புத்தகங்கள் புத்தகக் கடைகளில் ஏராளமாக உள்ளன என்பதை நீங்கள் ஏற்கனவே அறிவீர்கள். நீங்கள் நல்ல ஆசிரியர்களை தேர்வு செய்ய முடியும். எனது நகரத்தின் பொது நூலகத்தின் பட்டியலில் உள்ள இந்த புத்தகங்களை நான் கண்டேன் (அதாவது அவை நல்லவை அல்லது பொருத்தமானவை):

இதயத்துடன் விளையாடுவது: ஒருவருக்கொருவர் பயமின்றி அன்பாகவும் அன்பாகவும் வாழ கற்றுக்கொள்ளுங்கள்o / மெலடி பீட்டி (2000)
பயமின்றி வாழுங்கள் / ரோண்டா பிரிட்டன் (2002)
பயமின்றி வாழுங்கள் / ஜோன் கோர்பெல்லா ரோக் (1990)
வாழ பயப்படாமல் / ஜிபியா காஸ்பரெட்டோ; மொழிபெயர்ப்பு ஜோன் சால்வடோர் (1997)
இறக்கும் பயம் இல்லாமல்: இன்று உங்கள் வாழ்க்கையின் கடைசி நாள் போல எப்படி வாழ்வது / ஜோசப் ஷார்ப்;

8) La மதம் அல்லது ஒரு நல்ல தத்துவ மின்னோட்டம் பயத்தை வெல்ல ஒரு ஆதரவாக இருக்கலாம். உதாரணமாக, ப Buddhism த்தம் தியானத்தின் மூலம் துன்பத்தை எவ்வாறு சமாளிப்பது என்பதைக் கற்பிக்கிறது.


கட்டுரையின் உள்ளடக்கம் எங்கள் கொள்கைகளை பின்பற்றுகிறது தலையங்க நெறிமுறைகள். பிழையைப் புகாரளிக்க கிளிக் செய்க இங்கே.

32 கருத்துகள், உங்களுடையதை விடுங்கள்

உங்கள் கருத்தை தெரிவிக்கவும்

உங்கள் மின்னஞ்சல் முகவரி வெளியிடப்பட்ட முடியாது.

  1. தரவுக்கு பொறுப்பு: மிகுவல் ஏஞ்சல் கேடன்
  2. தரவின் நோக்கம்: கட்டுப்பாட்டு ஸ்பேம், கருத்து மேலாண்மை.
  3. சட்டபூர்வமாக்கல்: உங்கள் ஒப்புதல்
  4. தரவின் தொடர்பு: சட்டபூர்வமான கடமையால் தவிர மூன்றாம் தரப்பினருக்கு தரவு தெரிவிக்கப்படாது.
  5. தரவு சேமிப்பு: ஆக்சென்டஸ் நெட்வொர்க்குகள் (EU) வழங்கிய தரவுத்தளம்
  6. உரிமைகள்: எந்த நேரத்திலும் உங்கள் தகவல்களை நீங்கள் கட்டுப்படுத்தலாம், மீட்டெடுக்கலாம் மற்றும் நீக்கலாம்.

  1.   லெய்டா லூர்து அன்டோனியோ யாலே அவர் கூறினார்

    நான் பயப்பட வேண்டும்

  2.   லெய்டா லூர்து அன்டோனியோ யாலே அவர் கூறினார்

    இது என் வாழ்க்கையை எடுத்துக் கொள்ளாது, அது போதுமானதாக இருந்தது, இல்லை ...

  3.   கெல்லி மெர்ரி சான்செஸ் மார்டினெஸ் அவர் கூறினார்

    ooooooooooo போ

  4.   மரிபெபா ஆட்டுக்குட்டி அவர் கூறினார்

    மிக்க நன்றி

  5.   ஆல்பர்டோ சோசா அவர் கூறினார்

    மோசமான பயம் இல்லாமல் வாழ்க்கை எடுக்கப்பட வேண்டும் என்று நான் நம்புகிறேன், ஏனென்றால் பயப்படுபவர் இந்த வாழ்க்கையில் எல்லாவற்றையும் அஞ்சுகிறார், நன்றி

  6.   ஹெர்னான் அவர் கூறினார்

    பயம் என் நிலையான துணை, என் வாழ்க்கையில் எல்லாமே தோல்வியுற்றது, ஏனென்றால் நான் இழக்க முயற்சிக்கும் எல்லாவற்றையும் நான் எப்போதும் பயப்படுகிறேன், இருப்பினும் தவறான நிர்வாகத்தின் காரணமாக நான் ஒரு பெரிய தொகையை இழந்துவிட்டேன், நான் எனது குடும்பத்தை கூட இழக்கப் போகிறேன், நான் பயப்படுகிறேன் அதை இழக்கிறேன். பணம் இல்லாததால் நான் எப்போதும் முன்னேற முயற்சிக்க விரும்புகிறேன், ஆனால் மற்றொரு தோல்வி குறித்த பயம் மற்றும் அதிக கடன்களைக் கொண்டிருப்பது என்னைச் செயல்பட விடாது. நான் மிகவும் குழப்பத்தில் இருக்கிறேன், இனி என்ன செய்வது என்று எனக்குத் தெரியவில்லை!

    1.    டோலோரஸ் சீனல் முர்கா அவர் கூறினார்

      ஹாய் ஹெர்னன்
      உங்கள் அனுபவத்தைப் பகிர்ந்தமைக்கு நன்றி, நீங்கள் அனுபவிக்கும் அனைத்தும் மிகவும் கடினமாக இருக்க வேண்டும் என்பதை நான் அறிவேன். பயம் மிகவும் சக்திவாய்ந்ததாக மாறும் மற்றும் எங்கள் வாழ்க்கையில் தீவிரமாக தலையிடலாம், எதிர்காலத்தில் கவனம் செலுத்தவும், முன்னேற நீங்கள் என்ன செய்ய முடியும் என்பதைப் பற்றி சிந்திக்கவும் பரிந்துரைக்கிறேன், கடந்த கால தவறுகளால் பாதிக்கப்பட வேண்டாம், எதிர்காலத்தில் சிறப்பாகச் செய்ய போராடுங்கள், இது கடினம் என்று எனக்குத் தெரியும், ஆனால் உங்களுக்கு பொறுமையும் அதிக பலமும் இருக்க வேண்டும்
      உற்சாகப்படுத்துங்கள்
      குறித்து

    2.    லோலா அவர் கூறினார்

      அமைதியானது பயத்தில் வாழ்வது தீர்வு அல்ல ... உங்கள் குடும்பத்தைப் பற்றி நீங்கள் அதிகம் அக்கறை கொண்டிருந்தால் ... இதன் பொருள் உங்களுக்கு நல்ல உணர்வுகள் இருப்பதாகவும், அதுதான் நீங்கள் அவர்களுக்கு வழங்கக்கூடிய ஆதரவையும் அன்பையும் முக்கியமானது என்றும் ஒருவர் உணர்ந்தால் பணம் மட்டுமே மகிழ்ச்சி, இல்லை, இல்லை, நமக்கு மகிழ்ச்சியைத் தருவது ஒரு முத்தம், அரவணைப்பு, பதிலுக்கு எதையும் பெறாமல் நம்மால் முடிந்த அனைவருக்கும் கேட்டுக்கொள்வது மற்றும் உதவுவது என்று நாம் நினைக்க வேண்டும் ...

  7.   IVETSIN அவர் கூறினார்

    நல்ல காலை நீங்கள் ஒரு முழுமையான முழுமையான கோளாறு மற்றும் டிரைவ் ஃபோபியாஸுடன் ஒரு மக்களை உருவாக்க முடியும். நன்றி

    1.    டேனியல் அவர் கூறினார்

      ஹாய், இல்லை, நான் ஒரு மனநல நிபுணர் அல்ல. உங்கள் ஜி.பி.க்குச் செல்லவும், அவர் உங்களை ஒரு மனநல மருத்துவரிடம் பரிந்துரைக்கவும் பரிந்துரைக்கிறேன்.

      வாழ்த்துக்கள்.

  8.   எலியானா அவர் கூறினார்

    நான் "பயம்" என்று அழைத்ததை வெல்ல முடிந்தது. அது வெறுமனே மனதில் இல்லை என்பதை உணர்ந்தேன், ஆனால் அது உண்மையானதல்ல. அது இல்லை என்று நாம் அனைவரும் அறிந்த "கழிப்பிடத்தில் அசுரன்" என்று பயப்படும் ஒரு குழந்தை போன்றது. பயத்திற்கு நேர்மாறானது தைரியம். எனவே நான் தைரியத்தின் ஒரு சூப்பர் நண்பனாகி அந்த "அலமாரி அரக்கர்களை" எதிர்கொள்ள முடிவு செய்தேன். நான் அவர்களை உதைத்தேன், என் நம்பிக்கையைப் பார்த்து என் விடைபெற்று "பிழைகள்." இன்று, கடவுளுக்கு நன்றி, நான் என் வாழ்க்கையை முழுமையாக வாழ கற்றுக்கொண்டேன், நல்லதை அனுபவித்து மகிழ்கிறேன்.

    1.    டேனியல் அவர் கூறினார்

      உங்கள் சாட்சியத்திற்கு மிக்க நன்றி. அழகான மற்றும் எழுச்சியூட்டும் வார்த்தைகள். வாழ்த்துக்கள்.

  9.   எலியானா அவர் கூறினார்

    எனது முக்கிய குறிக்கோள்களில் ஒன்று "ஒரு நாள் ஒரு நேரத்தில் வாழ்க." நாளை அதன் சொந்த ஆர்வத்தை கொண்டு வரும். இன்று வாழ்க, ஒவ்வொரு கணமும் நீங்கள் முழுமையாக வாழ்கிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். மேலும் நாளை வருபவரால் துன்புறுத்தப்பட வேண்டாம். முக்கியமான நாள் இன்று. பயமின்றி வாழுங்கள்.

    1.    லோலா அவர் கூறினார்

      மிகவும் நல்லது

  10.   ஹோஸ்வே அவர் கூறினார்

    ஜோஸ் நான் கிட்டத்தட்ட எல்லாவற்றையும் பற்றி பயப்படுகிறேன், அவர்கள் சொல்வார்கள். என் குடும்பத்திற்கு வெளியே உள்ளவர்களுடன் வாக்குவாதம் செய்ய அல்லது நான் விரும்புவதற்காக அல்லது வைத்திருப்பதற்காக போராட வேண்டும். சத்தமாக இருக்கும் என் பக்கத்து வீட்டுக்காரருடன் எனக்கு பிரச்சினைகள் உள்ளன. என் பயம் ஆனால் என்னால் முடியாது

  11.   சாண்ட்ரா மார்டினெஸ் அவர் கூறினார்

    விஷயங்கள் மிகவும் எளிமையாக இருந்தால் ... இதைப் பற்றியும் அந்த விஷயத்தைப் பற்றியும் சிந்திப்பதை நிறுத்துங்கள் ... இது அற்புதமாக இருக்கும், ஆனால் உண்மை என்னவென்றால் அது அவ்வாறு இல்லை, எண்ணங்கள் கூட்டம் மற்றும் பயந்துபோகும்போது அவை எல்லா திசைகளிலும் ஓடுகின்றன பின்னர் அவர்களை அமைதிப்படுத்த எந்த வழியும் இல்லை, மனம் குழப்பமாகி, உடல் மனதைப் பின்தொடர்கிறது, அது நோய்வாய்ப்பட்டு, சிதைந்து, யாரும் அதைப் புரிந்து கொள்ளவில்லை. வாழ்க்கை குறுகியது என்று நீங்கள் கூறலாம், அது பயத்தில் வாழ்வது மதிப்புக்குரியது அல்ல, ஆனால் நீங்கள் ஒரு கனவில் வாழும்போது அது ஒரு அழகான சொற்றொடராகவே முடிகிறது என்று என்னை நம்புங்கள். இந்த கட்டுரை அச்சமின்றி வாழ்வது சிலருக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று நம்புகிறேன், அதைப் பயன்படுத்திக் கொள்ளக்கூடிய ஒன்று, மீதமுள்ளவர்கள் எங்களை விடுவிப்பதற்காக எதையாவது தேடுகிறார்கள், அவர்கள் மட்டுமே இவ்வளவு தவறான செயல்களைச் செய்கிறார்கள் என்று நினைக்க வேண்டாம், ஏனெனில் இந்த உதவிக்குறிப்புகள் எனக்கு சேவை செய்யாதீர்கள், இதுபோன்று எங்காவது நமக்கு ஏதாவது இருக்கும் என்று தேடுங்கள்.

    1.    டேனியல் அவர் கூறினார்

      வணக்கம் சாண்ட்ரா, வெளிப்படையாக விஷயங்கள் அவ்வளவு எளிதல்ல. இங்கே நான் அதை சிறப்பாக விளக்குகிறேன்.

      அந்த உணர்ச்சி வலி அல்லது அச om கரியத்தைத் தணிக்க தொடர்ச்சியான உத்திகளைக் கொண்டு நாம் நம்மைச் சித்தப்படுத்திக் கொள்ள வேண்டும். இவை சில யோசனைகள் மட்டுமே, ஆனால் பயம் நம்மைக் கைப்பற்றாமல் இருக்க நாம் தொடர்ந்து போராட வேண்டும்.

      இது ஒரு கடினமான யுத்தமாகும், எனவே நாம் அதை சமாளிக்க அதிக உத்திகள் உள்ளன, சிறந்தது.

  12.   சாண்ட்ரா அவர் கூறினார்

    மிக்க நன்றி, நீங்கள் எனக்கு பதில் சொல்வீர்கள் என்று நான் ஒருபோதும் நினைத்ததில்லை

  13.   yusibel.acosta70@gmail.com அவர் கூறினார்

    கடவுளிடம் நேரடியாக பேசுவதை ப Buddhism த்தம் எதுவும் செய்யவில்லை

  14.   எரிகா அவர் கூறினார்

    என் வாழ்நாள் முழுவதும் அவர்கள் என்ன சொல்வார்கள் என்று நான் யோசித்துக்கொண்டிருக்கிறேன், என் வாழ்க்கையில் இதுபோன்ற சூழ்நிலைகளை எதிர்கொள்ளும் என்ற பயத்தில் நான் விரும்பும் எதையும் நான் செய்யவில்லை. எனக்கு 39 வயதாகிறது, எல்லாவற்றையும் பற்றி யோசிப்பவள் என் அம்மா என்ன சொல்கிறாள் என்று நினைத்துக்கொண்டே இருக்கிறேன். நன்றி, நான் படித்த பல விஷயங்கள் எனக்கு சேவை செய்கின்றன, ஆனால் நான் அவற்றை முழுமையாகப் பயிற்சி செய்யவில்லை.

    1.    ஜுவான் அவர் கூறினார்

      உங்கள் பெரும்பாலான அச்சங்களை நான் கொஞ்சம் கொஞ்சமாக எடுத்துச் சென்றேன் ...;) மற்றும் பாசம், முத்தங்கள்

  15.   மானுவல் அவர் கூறினார்

    என் அம்மா காலமானதிலிருந்து நான் எல்லாவற்றையும் பற்றி பயப்படுகிறேன். நான் எழுந்திருக்க விரும்பவில்லை. தூங்குவதே எனது ஒரே அடைக்கலம். சத்தம் போடுவது எனக்குப் பிடிக்கவில்லை. நான் மக்களைப் பார்க்கவோ அல்லது தெருவில் வெளியே செல்லவோ விரும்பவில்லை. என் அயலவர்கள் என் வாழ்க்கையின் 28 ஆண்டுகளாக எனக்கு பிரச்சினைகள் இருந்தவர்கள், இப்போது நான் முன்பை விட அவர்களைப் பற்றி அதிகம் பயப்படுகிறேன். நான் இனி அவர்களுடன் மோதல்களைக் கொண்டிருக்கவில்லை, ஆனால் நான் அவர்களைப் பற்றி பயப்படுகிறேன். வீட்டில் கூட நான் வசதியாக இல்லை. நான் குளிர்ச்சியை வியர்த்தேன், எதைப் பற்றியும் எனக்கு மகிழ்ச்சியாக இல்லை. நான் குளிக்கக்கூட விரும்பவில்லை, நான் எப்போதும் பயப்படுகிறேன். நான் மனச்சோர்வடைந்து அழ விரும்புகிறேன். எனக்கு என்ன செய்வதென்று தெரியவில்லை. சில நேரங்களில் நான் இனி இங்கு இருக்கக்கூடாது என்பதே சிறந்த விஷயம் என்று நினைக்கிறேன்.

    1.    டேனியல் அவர் கூறினார்

      வணக்கம் மானுவல், உங்கள் குடும்ப மருத்துவரிடம் சென்று நீங்கள் இங்கே எழுதியதை விளக்க நான் உங்களை அழைக்கிறேன். உங்கள் பிரச்சினைக்கு பொருத்தமான சிகிச்சையை நீங்கள் பெறுவீர்கள் என்பதால் நீங்கள் மிகவும் நன்றாக இருப்பீர்கள் என்று நான் உங்களுக்கு உறுதியளிக்கிறேன்.

      ஒரு வாழ்த்து வாழ்த்து

  16.   மைரியன் அவர் கூறினார்

    நோய் மற்றும் இறப்பு குறித்த எனது அச்சமா? சொந்த அல்லது என் அன்புக்குரியவர்கள் மற்றும் குடும்பம். என் தலை வலிக்கிறது, எனக்கு பக்கவாதம் வரும் என்று நினைக்கிறேன், என் மார்பு வலிக்கிறது மற்றும் மாரடைப்பு பற்றி நினைக்கிறேன் ... அனைத்தும் ஆபத்தானது. நான் ஏற்கனவே எல்லா வகையான படிப்புகளையும் செய்தேன் ... உங்களுக்கு உடம்பு சரியில்லை? எல்லாம் சரியாகிவிடும் என்று மருத்துவர் சொன்னாலும், என் மகனும் நானும் மிக மோசமாக நினைத்துக்கொள்கிறோம். அவர் வெளியே சென்றால், ஒரு திருடன் அவனைக் கொன்றுவிடுவான் அல்லது காயப்படுத்துவான் என்று நான் பயப்படுகிறேன், அவர் வீட்டில் தனியாக இருந்தால் நான் எரிவாயு கசிவு அல்லது அடுப்புகளைப் பற்றி நினைக்கிறேன்… என்னால் அதற்கு உதவ முடியாது, எனக்கு மிகவும் பயமாக இருக்கிறது. நான் ஒரு உளவியலாளரிடம் செல்ல வேண்டுமா? பயத்தில் வாழ்கிறீர்களா? இது பயங்கரமானது ... எனக்கு டாக்ரிக்கார்டியா, ஹைப்போ தைராய்டிசம் மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தம் கிடைத்தது.

  17.   அபிகாயில் அவர் கூறினார்

    நான் செய்யும் எல்லாவற்றிற்கும் பயம் என் வாழ்க்கையில் எப்போதும் இருந்தது, உதாரணமாக நான் வாழ பயப்படும்படி முன்மொழிகிறேன் ... ஆனால் எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக எதிர்காலத்தில் என்ன வரக்கூடும் என்று நான் பீதியடைகிறேன், அடுத்து என்ன நடக்கக்கூடும் என்று யோசிக்க நான் பயப்படுகிறேன் சில ஆண்டுகள். என் வாழ்க்கை இனி என்ன செய்வது என்று எனக்குத் தெரியவில்லை. நான் சிக்கிக்கொண்டேன், வாழும் பயம் என் வாழ்க்கையை பாழாக்குகிறது. தனியாக வாழ பயம். என்னைச் சார்ந்து இருக்க விரும்புகிறோமோ என்ற பயம்.

  18.   அனா அவர் கூறினார்

    தரையிறங்கிய எனது அண்டை வீட்டார் எங்களை வெறுக்கிறார்கள் மற்றும் மனநோய் மற்றும் கோபத்தைக் கட்டுப்படுத்துவதில் மனநலப் பிரச்சினைகள் உள்ளனர். எங்கள் தொண்டையை வெட்டுவதாக என் கூட்டாளியையும் என்னையும் அவர் மிரட்டியுள்ளார். சில நேரங்களில் அவர் என் அம்மாவிடம் சொல்வதைக் கூட நிறுத்துகிறார். பகலில் கட்டிடத்தில் இருப்பவர்கள் அவரும் நானும் மட்டுமே. புகார்கள் பதிவு செய்யப்பட்டுள்ளன, காவல்துறையினர் அதை அறிந்திருக்கிறார்கள், ஆனால் அவர்களால் எதுவும் செய்ய முடியாது. நீங்கள் எனக்கு என்ன அறிவுறுத்துகிறீர்கள்?

  19.   கிர்ஸ் அவர் கூறினார்

    பயம் உங்களைப் பிடிக்கும் ஒன்று, அதற்கு வழி இல்லை என்று நாங்கள் நம்புகிறோம் ... நான் 4 ஆண்டுகளாக பீதி தாக்குதல்களைச் செய்திருக்கிறேன், நான் ஒருவரல்ல ... ஆனால் சில சமயங்களில் நான் என் காரியங்களைச் செய்வது நன்றாக இருக்கும் என்று நினைக்கிறேன் எனக்கு தாக்குதல்கள் கிடைத்தன ... துன்பம் மசோதாவை கடந்து செல்கிறது, ஆனால் நீங்கள் எதிர்மறையை ஒதுக்கி வைத்தால் விஷயங்களை சிறப்பாகக் காணலாம் .. நான் இன்னும் பதட்டத்துடன் போராடிக்கொண்டிருக்கிறேன், ஆனால் நான் கிசாக்களை விட்டுவிடவில்லை அல்லது கிசாஸ் ஆம் .. ஆனால் மியாவை விட அவள் பக்கம் செல்ல நான் விரும்புகிறேன் ... வாழ்க்கையை வேறு வழியில் பார்க்க நான் உங்களை ஊக்குவிக்கிறேன், ஏனென்றால் அதை எப்படி எதிர்கொள்வது என்பது பற்றி நாள் முழுவதும் சிந்திப்பது கடினம், ஆனால் அதை செய்ய முடியும் !!!!! உற்சாகப்படுத்துங்கள் !!

  20.   Inma அவர் கூறினார்

    தியாகத்தால் நீங்கள் என்ன சொல்கிறீர்கள்? .

  21.   அநாமதேய அவர் கூறினார்

    நான் எப்போதும் ஒரு சரியான திரையைப் பார்த்து என் மோசமான வாழ்க்கையுடன் ஒப்பிடுவேன் என்று பயப்படுகிறேன், நான் தப்பிக்க முடியாது என்று பயப்படுகிறேன்.

  22.   லில்லி அவர் கூறினார்

    வணக்கம் நான் எதற்கும் பயப்படுகிறேன், ஆனால் என் குடும்பம் என்னுடன் இருக்கும்போது நான் மிகவும் மகிழ்ச்சியாக உணர்கிறேன், ஆனால் நான் மீண்டும் தனியாக இருக்கிறேன், அதே விஷயம் நடக்கும்

  23.   கோவடோங்கா அவர் கூறினார்

    நான் தெருவுக்குச் செல்ல வேண்டும், ஏனென்றால் நான் வெளியே செல்லும் ஒவ்வொரு முறையும் உலகைப் பார்க்கிறேன்

  24.   எர்னஸ்டோ கார்சோலியோ அவர் கூறினார்

    பகிர்வதற்கு நன்றி. மக்கள் ஏன் குடித்துவிட்டு குடிக்கிறார்கள் என்பதற்கான வேர்களை நான் தேடுகிறேன்.