2017 வேகமாக நெருங்குகிறது மேலும் வரும் ஆண்டில் நம் வாழ்க்கையில் நாம் மாற்ற விரும்பும் விஷயங்களை பரிசீலிக்க வேண்டிய நேரம் இது. நம்மில் பலருக்கு, இந்த அபிலாஷைகள் புத்தாண்டு தீர்மானங்களின் வடிவத்தில் வருகின்றன. ஆனால் இந்த தீர்மானங்களை வைத்திருப்பது பெரும்பாலும் சாத்தியமற்றதாகத் தெரிகிறது.
உங்களை அங்கு அழைத்துச் செல்ல சில குறிப்புகள் இங்கே.
1. குறிக்கோள்களை தெளிவாக வரையறுக்கவும்.
[நீங்கள் ஆர்வமாக இருக்கலாம் «புத்தாண்டுக்கான இலக்குகளை எவ்வாறு அமைப்பது ... அவற்றைச் சந்திப்பது"]
பெரும்பாலான மக்களின் பிரச்சனை என்னவென்றால், அவர்கள் சரியான இலக்குகளை நிர்ணயிக்கவில்லை. உங்கள் வெற்றிக்கான வாய்ப்புகளை அதிகரிக்க, ஸ்மார்ட் இலக்குகளை அமைக்கவும்:
- இலக்குகள் குறிப்பிட்ட முடிவுகளைக் கொண்டிருக்க வேண்டும். இல்லையெனில், சூழ்நிலைகள் மாறும்போது சாக்குகளைக் கண்டுபிடிப்பது அல்லது மாற்றுவது எளிது.
- முடிவுகளை அளவிட உங்களுக்கு ஒரு வழி இருக்க வேண்டும். எனவே நீங்கள் உங்கள் முன்னேற்றத்தை அளவிடலாம் மற்றும் உந்துதலாக இருக்க முடியும்.
- நோக்கங்கள் யதார்த்தமானதாகவும் அடையக்கூடியதாகவும் இருக்க வேண்டும். இல்லையெனில், நீங்கள் கவனத்தை இழந்து விட்டுவிடுவீர்கள்.
- நல்ல குறிக்கோள்கள் பொருத்தமானவை. ஒரு குறிக்கோள் பொருத்தமற்றது என்றால், அதை தொடர்ந்து சந்திக்க எந்த உந்துதலும் இல்லை.
- குறிக்கோள்கள் சரியான நேரத்தில் இருக்க வேண்டும். ஒரு குறிக்கோள் வரையறுக்கப்பட்ட இறுதி தேதியைக் கொண்டிருக்க வேண்டும். ஒரு புத்தாண்டு தீர்மானத்தின் விஷயத்தில், அது ஆண்டின் நடுப்பகுதியில் அல்லது ஆண்டின் இறுதியில் இருக்கலாம்.
ஸ்மார்ட் இலக்குகளை அமைப்பதன் மூலம், உங்கள் இலக்குகளை அடைவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகரிக்கும்.
2. கட்டுப்பாட்டு புள்ளிகளை நிறுவுதல்.
இதுபோன்ற ஒன்றைச் சொல்லும் இலக்கை நிர்ணயிப்பது ஒன்று: "டிசம்பர் 12, 31 க்கு முன்பு 2017 கிலோவை இழக்க விரும்புகிறேன்". மற்றொரு விஷயம் சொல்வது: "வருடத்தின் ஒவ்வொரு மாதமும் ஒரு மாதத்திற்கு ஒரு கிலோ இழக்க விரும்புகிறேன்". இந்த கடைசி தீர்மானம் மிகவும் ஊக்கமளிக்கும் மற்றும் மலிவு. மாதத்திற்கு ஒரு கிலோ தெரியவில்லை, ஒரு ப்ரியோரி, மிகவும் கடினம்.
3. நினைவூட்டல்களுடன் ஒரு காலெண்டரை வைத்திருங்கள்.
நீங்கள் ஒரு காட்சி நபராக இருந்தால், அதில் நினைவூட்டல்களுடன் ஒரு காலெண்டர் இருக்க வேண்டும். நீங்கள் விரும்பும் காலெண்டரைக் கண்டுபிடித்து, அதை உங்கள் சுவரில் தொங்க விடுங்கள் சிறிய குறிப்புகள் மற்றும் முன்னேற்ற அறிக்கைகளை அதில் வைக்கவும். ஆண்டிற்கான உங்கள் இலக்குகளை அடைய உதவும் வகையில், எந்தவொரு வாரத்திலும் அல்லது மாதத்திலும் என்ன செய்ய வேண்டும் என்பதைப் பார்க்க இது உங்களை அனுமதிக்கும்.
4. நெகிழ்வாக இருங்கள்.
மக்களுடனான ஒரு பொதுவான சிக்கல் என்னவென்றால், அவர்களின் நோக்கங்கள் "அனைத்தும் அல்லது எதுவுமில்லை" என்று அவர்கள் நினைக்கிறார்கள்.
"ஒன்றும் செய்யாமல் ஏதாவது செய்வதில் உள்ள வித்தியாசம் மிகப்பெரியது"தலைமை பற்றி பயிற்சியாளர் கூறுகிறார் கெவின் க்ரூஸ் . “ஜிம்மில் வேலை செய்ய உங்களுக்கு ஒரு மணிநேரம் இல்லையென்றால், 20 நிமிடங்கள் எதையும் விட சிறந்தது. உங்களுக்கு சிறு காயம் அல்லது சளி இருந்தால், ஓரிரு மைல்கள் நடக்க முடிவு செய்யுங்கள். உங்களுக்கு நிதி அவசரநிலை இருந்தால், உங்கள் சம்பளத்தில் 10% சேமிக்க முடியாவிட்டால், உங்களால் முடிந்ததை சேமிக்கவும். இதன் முக்கிய அம்சம் என்னவென்றால், உங்கள் இலக்கை நோக்கிய எந்த முயற்சியும் எந்த முயற்சியையும் விட சிறந்தது. ".
5. பொறுப்புக்கூறல் கூட்டாளர் இருங்கள்.
கடைசி உதவிக்குறிப்பு ஒரு பொறுப்பு கூட்டாளரைக் கொண்டிருக்க வேண்டும். உங்கள் குறிக்கோள்கள் மற்றும் தீர்மானங்களை யாராவது அறிந்திருக்கும்போது, அவர்கள் அவர்களுடன் ஒட்டிக்கொள்வதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம். நீங்கள் நம்பும் ஒருவருடன் தொடர்புகொண்டு உங்களை கட்டுப்படுத்தும்படி அவர்களிடம் கேளுங்கள்.
நீங்கள் அதை செய்ய முடியும்!
உங்கள் புத்தாண்டு தீர்மானங்களை அடைவது, குறிப்பாக மனரீதியாகவும், உடல் ரீதியாகவும் கோரக்கூடிய ஒன்று, சாத்தியமற்றதாகத் தோன்றலாம். எனினும், நாம் பார்த்த இந்த திட்டமிடல் மூலம், இது சாத்தியமானது, பலனளிக்கும் மற்றும் வேடிக்கையானது.
இந்த உதவிக்குறிப்புகளைப் பின்பற்றுங்கள், நீங்கள் 2017 இல் உங்கள் இலக்குகளை அடைவீர்கள் என்பதில் உறுதியாக இருக்க முடியும்.
இந்த கட்டுரை உங்களுக்கு பிடித்திருக்கிறதா? பேஸ்புக்கில் உங்கள் நண்பர்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள்.