การทำสมาธิ เป็นการฝึกฝนที่เราสามารถพัฒนาเป็นรายบุคคลในความเงียบสงบในห้องของเราหรือเราสามารถรับการฝึกอบรมจากภายนอกได้
ไม่ว่าในกรณีใด คุณไม่เคยเรียนรู้ เราสามารถเข้าถึงสภาวะของการรับรู้และการผ่อนคลายได้อย่างเต็มที่ ศาสนาพุทธบอกว่าต่อยอดได้เมื่อถึงนิพพาน
การทำสมาธิไม่ใช่สิ่งที่สงวนไว้สำหรับความลึกลับ การทำสมาธิยังได้รับการฝึกฝนโดยคนข้างถนน "ปกติ" ผู้บริหารระดับสูงนักการเมืองและนายธนาคารซึ่งรวมเอาไว้ในชีวิตประจำวันของพวกเขาโดยตระหนักถึงความมหาศาลของพวกเขา ผลประโยชน์.
ด้วยการทำสมาธิเราสามารถตระหนักถึงความเป็นจริงที่อยู่รอบตัวเราได้มากขึ้นเราสามารถชื่นชมความงามของรายละเอียดเล็ก ๆ น้อย ๆ ของมันใจของเราเปิดกว้างและเราเรียนรู้ที่จะเปิดกว้างต่อผู้อื่นมากขึ้น ใครไม่ต้องการสิ่งนี้ในชีวิตของพวกเขา?
เราสามารถใช้สมาธิในการ พัฒนาคุณธรรมหรือค่านิยม เช่นความเห็นอกเห็นใจหรืออื่น ๆ ที่คุณคิดว่าจำเป็นสำหรับชีวิตของคุณ ข้อบกพร่องเล็กลงและคุณธรรมเริ่มเข้ามาแทนที่
คุณต้องพยายามค้นหาว่าคุณต้องการสร้างคุณธรรมหรือคุณค่าใดในบุคลิกภาพของคุณ การทำสมาธิจะช่วยให้คุณค้นพบ อะไรคือสิ่งที่คุณขาดในชีวิตที่จะเป็นคนเที่ยงธรรมมากขึ้น
เพื่อให้บรรลุเป้าหมายนี้ต้องมีความมุ่งมั่นทุกวันก วินัย ที่จะเสริมเมื่อคุณได้รับผลประโยชน์
กระบวนการไม่ง่าย เราจะมีวันที่ดีและวันที่เลวร้าย แต่ถ้าเราหมั่นฝึกฝนสมาธิในที่สุดเราก็จะได้ ชีวิตที่เต็มอิ่ม
มีเว็บไซต์ที่เชี่ยวชาญในการปฏิบัตินี้หรือแม้แต่ในเมืองของคุณอาจมีสมาคมที่ฝึกสมาธิแบบกลุ่ม ณ จุดนี้ฉันต้องบอกคุณว่าถ้าคุณเป็นผู้ศรัทธาคุณจะทำได้ง่ายกว่า: การสวดมนต์เป็นวิธีที่ดีในการฝึกสมาธิ
ฉันขอแนะนำให้คุณทุ่มเทตัวเองทุกวันเพื่อหาพื้นที่ในการทำสมาธิ ไม่จำเป็นต้องมีการเตรียมการใหญ่ ๆ วิธีที่ดีที่สุดคือการนั่งสมาธิในห้องของคุณอย่างสันโดษโดยไม่มีเสียงรบกวน แต่คุณยังสามารถนั่งสมาธิบนรถบัสที่พาคุณไปทำงานได้
ฉันขอแนะนำให้คุณทุกคืนหรือในช่วงเวลาของวันที่คุณเห็นว่าเหมาะสมที่สุด จองเวลาผมจะไม่บอกว่าการปฏิบัติธรรมรวบรวมกับตัวเองไตร่ตรองเอาอกเอาใจได้มากแค่ไหน ...
หลายคนแสวงหาความสุข แต่กลับไม่ทำตามขั้นตอนที่จำเป็นเพื่อให้ได้มา การแสวงหาความสุขต้องอาศัยความมุ่งมั่นและวินัยในชีวิตประจำวัน คุณสามารถทำได้โดยการทำสมาธิ ... แต่ด้วยความพยายาม
เมื่อคุณค้นพบพลังทั้งหมดที่การทำสมาธิสามารถให้คุณได้คุณจะไม่มีวันหยุดฝึกฝนมัน
เพื่อจบฉันจะฝากวิดีโอสร้างแรงบันดาลใจให้คุณ: