Malamang na sa isang oras sa iyong buhay ay gumawa ka ng mga dahilan para sa hindi paggawa ng isang bagay na dapat mong gawin sa prinsipyo. Ito rin ay higit pa sa tiyak na ang isang tao ay gumawa ng isang dahilan sa ilang mga punto para sa parehong bagay.
Ang mga palusot ay tulad ng mga puting kasinungalingan na sinabi, nang walang totoong masamang intensyon, ngunit maaaring maging isang nakatanim na ugali na magdadala sa iyo ng mga seryosong problema sa hinaharap. Kung gumamit ka ng labis na mga dahilan, magsisimulang hindi magtiwala ang mga tao sa iyo.
Lahat tayo ay may kaibigan na laging huli o isa na nagreklamo na napakahirap mawalan ng timbang. Sino ang hindi pa naririnig ang taong iyon na abalang-abala na wala siyang oras upang makilala ang kanyang mga kaibigan? Talaga, kung ang iyong kapalaran ay nasa iyong mga kamay, bakit nakatuon ka sa paggawa ng palusot sa lahat ng oras? Nagsisinungaling ka ba sa iyong sarili upang gawing makatuwiran ang iyong dahilan o naniniwala ka ba talaga sa iyong sinasabi sa iba?
Kapag gumawa ka ng mga palusot, literal na pinapatawad mo ang iyong sarili sa sitwasyong iyon. Ngunit hindi ba mas mahusay na harapin ang reyalidad at harapin ito sa isang mature na paraan? Bakit ginustong gawin ito? Tiyak, kung nahaharap ka sa iyong ipinapangatuwiran, maaari kang humantong sa isang mas mahusay at mas kasiya-siyang buhay ... Kaya bakit napakatutuon na gumawa ng mga dahilan?
Kung pinalaya mo ang iyong sarili mula sa isang gawain o layunin na tila mahirap sa iyo, kaagad na pinapatibay ng negatibong kaluwagan pagkatapos ay pinatibay na ang ginawang dahilan ay isang mabuting desisyon. Ito ang magbibigay-katwiran sa dahilan at dahil magiging maganda ang iyong pakiramdam kapag ginamit mo ito, higit sa malamang na ulitin mo ang gawi na iyon sa hinaharap. Ang paraan upang ihinto ang pampalakas na ito ay upang maunawaan nang eksakto kung ano ang iyong talagang sinasabi kapag gumawa ka ng mga dahilan at subukang baguhin ang pag-uugali na iyon. Upang maunawaan ito, basahin ang.
Naabutan ka ng inertia
Maaari kang gumawa ng walang laman na mga pangako sa iyong sarili sa lahat ng oras. Kapag nagsimula ang isang bagong taon, maraming mga tao ang gumagawa ng mga desisyon at sa paglaon, gumawa sila ng mga dahilan para sa hindi pagsunod. Nangyayari ito sapagkat kung nangangako ka na magsisimulang mag-ehersisyo o kumain ng maayos ngunit walang tunay na pagbabago sa iyo, kapag nagsimula ang nakagawiang gawain ... lahat ay stagnate. Nang hindi namamalayan, sinisimulan ka ng pagkatalo dahil mas komportable para sa iyo na ipagpatuloy ang iyong dating ugali at pinapasyahan mong gawin ulit ang parehong bagay. Bagaman kung palagi mong ginagawa ang pareho ... hindi ka magkakaroon ng mga pagbabago!
Natatakot ka ba
Maraming mga bagay na maaari kang matakot kapag may darating na pagbabago ... at kung minsan, maaaring hindi mo namamalayan kung ano ang nangyayari sa iyo. Marahil ay natatakot ka sa iyong mga pag-aalinlangan, sa mga panganib na dapat mong gawin para sa pagbabago na iyon ... O hindi alam kung ano ang maaaring maging resulta ng pagsisikap para sa pagbabagong iyon.
Sa ilalim ng lahat ng iyon ay ang takot na baka mabigo ka, matanggihan, hatulan bilang mahina ng iba, mapunta sa hindi katanggap-tanggap na mga pangyayari, o magkamali. Ang ilan sa atin ay natatakot pa rin na maaari tayong magtagumpay, at dapat nating harapin ang inggit ng iba. Ito ay hindi komportable na damdamin! Kaya gumawa kami ng dahilan upang maiwasan ang mga ito ...
Wala kang sapat na pagganyak
Ano ang higit na nag-uudyok sa iyo: ang karot o ang stick? Ang inaasahan ng iyong gantimpala kapag matagumpay mong nagawa ang iyong pagbabago: higit na kalusugan at kagalingan, higit na kagalakan sa trabaho, mas magandang buhay? O ang takot sa mga negatibong kahihinatnan kung hindi ka nagbabago: pagkakaroon ng timbang at pagbuo ng isang kaugnay na karamdaman, stress sa trabaho, o namamatay sa panghihinayang?
Maraming mga tao ang mas nai-motivate sa panloob at ang iba ay hindi. Karaniwan ang pinakadakilang insentibo at motivator na magbago ay sakit o ang stress ng isang sitwasyon na naroroon ka sa isang tiyak na sandali. Hanggang sa naabot mo ang antas na halos hindi mabata ... mananatili ka sa iyong kinaroroonan at magdadahilan na huwag magbago.
Ang mga kahihinatnan sa iyong buhay ng paggawa ng mga dahilan
Ang pamumuhay ng buhay na puno ng mga dahilan ay maaaring magkaroon ng kakila-kilabot at pangmatagalang mga kahihinatnan. Ang mga dahilan ay hindi lamang pipigilan ka na maabot ang iyong buong potensyal, ngunit pipigilan ka rin nito mula sa pagkilala ng mga pagkakataon. kalakasan at kakayahan na maaaring mayroon ka upang matulungan kang mapagtagumpayan ang mga karaniwang problema sa pang-araw-araw na buhay. Kung hindi mo hamunin ang iyong sarili na maabot ang mga bagong layunin, hindi mo talaga malalaman kung ano talaga ang kaya mo.
Ang mga bagong pagkakataon ay nagkukubli sa paligid ng bawat sulok ... Gayunpaman, hindi mo kailanman mahahanap ang mga ito kung magugulo ka ng walang katapusang mga dahilan. Kung patuloy kang gumawa ng mga dahilan, maaari kang sumuko sa mga sumusunod na kahihinatnan:
- Kakulangan ng responsibilidad at paglaki
- Walang limitasyong paniniwala tungkol sa iyong sarili
- Patuloy na panghihinayang
- Karaniwang mga saloobin ng "paano kung ..." "Paano kung ..."
- Pessimistic view ng buhay
- Hindi magandang paghatol kapag gumagawa ng mga kritikal na desisyon.
- Paranoias na pumipigil sa iyo na gumawa ng mapagpasyang pagkilos
- Hindi ka makakawala sa iyong comfort zone
- Pagharang sa iyong maagap na kakayahan at pagkamalikhain
Ang mga kahihinatnan na ito ay tiyak na hindi magreresulta sa isang napaka-kasiya-siyang lifestyle. Sa katunayan, pinaparalisa nila kami at pinipigilan ang pagsulong sa lahat ng mga bahagi ng aming buhay. Upang makawala sa iyong mga dahilan, dapat mo munang aminin na nilikha mo ang mga ito sa una. Maaari itong, syempre, maging mahirap. Gayunpaman, ito ay ganap na kinakailangan kung nais mong maiwasan ang sumuko sa mga hindi maiiwasang mga kahihinatnan. Itanong sa iyong sarili ang mga sumusunod na katanungan upang pag-isipan ang katanungang ito:
- Anong mga dahilan ang karaniwang ginagawa mo?
- Bakit ka tumira?
- Bakit ka nagdadahilan?
- Pagkatapos ay ilista ang mga kahihinatnan ng paggawa ng mga dahilan at tanungin ang iyong sarili ng mga bagay tulad ng:
- Ang mga excuse ba na ito ay pinipigilan ako mula sa pagsulong?
- Paano pinapahina ng mga dahilan ang iyong kakayahang makuha ang nais mo?
Kapag nasasalamin mo ang lahat ng ito, malalaman mo ang kahalagahan ng paggawa ng iyong bahagi upang sa ganitong paraan, ang iyong buhay ay nagpapabuti sa halip na lumala.
Mga uri ng mga karaniwang palusot
Mayroong ilang mga medyo karaniwan at na karaniwang pagod, mayroon bang alinman sa mga ito pamilyar sa iyo?
- Wala akong oras
- Hindi pwede, pasensya na
- Wala akong pera upang magawa iyon
- Ako ay masyadong matanda (o masyadong bata)
- Hindi ko alam kung paano gawin ito, hindi kita mapipigilan
- Ganyan ako at hindi ako mababago
- Paano kung mali ako? Mas gugustuhin kong hindi subukan
- Hindi ngayon ang tamang oras
- Ay mas mahusay na maghintay
- Hindi ko ipagsapalaran ito dahil hindi ito gagana
- Hindi lang ako sapat
- Hindi ikaw, ako
- Gagawin ko mamaya