Bạn cần gì để có động lực thể thao và KHÔNG bỏ cuộc

Động lực là cần thiết khi bạn bắt đầu tập thể thao, bạn cần nó như không khí bạn hít thở để không bỏ cuộc và đạt được kết quả tốt. Trên thực tế, bất kỳ huấn luyện viên nào cũng sẽ nói với bạn rằng động lực là điều tối quan trọng trước và trong khi tập luyện. Động lực thể thao phải xuất phát từ bên trong bạn, sẽ không có người nói nào đủ động lực nếu bạn thực sự không muốn làm.

Bạn không cần những kỹ năng tinh thần cụ thể để tìm hiểu những bí ẩn của động lực, bạn chỉ cần cảm thấy thích nó. Đừng lãng phí thời gian và tiền bạc của bạn để tìm kiếm động lực để tập thể thao, bởi vì nếu bạn tìm kiếm nó quá nhiều thì đó là bởi vì bạn không có nó.

Thay vào đó, Nếu bạn bắt đầu tập thể dục thể thao và bạn cảm thấy tia sáng bên trong bạn, điều đó nói với bạn rằng ngày hôm sau bạn phải làm nhiều hơn, thì xin chúc mừng, bạn có thể có động lực quan trọng bên trong bạn. Hãy nhớ rằng không ai có thể thúc đẩy bất cứ ai làm bất cứ điều gì, nhưng bạn có thể khám phá xem liệu bạn có động lực bên trong sẽ cho phép bạn tiến lên phía trước hay không.

Động lực là mong muốn của bạn

Động lực mà bạn có trong bạn lớn lên theo mong muốn của bạn, nó là 'ngọn lửa' thúc đẩy bạn làm những điều vĩ đại, để có chiến thắng, có sự bền bỉ, kiên trì, quyết tâm và tất nhiên và nhờ tất cả những điều trên, động lực. Đó là lý do mà nhiều vận động viên có 'thái độ' chiến thắng và bạn có thể biết chỉ cần nhìn vào họ. Người ta lưu ý rằng họ có một sức bền hoặc sức đề kháng tinh thần nhất định.

Động lực là sức mạnh và tính cách là thứ cho phép bạn vượt qua nghịch cảnh, vấn đề, thất vọng, thất vọng ... và tiếp tục chiến đấu. Động lực là nhiên liệu để có nguồn năng lượng vô tận thúc đẩy các vận động viên có thể đạt được những bài tập khó nhất, đầy thử thách và mệt mỏi. Động lực là nền tảng của thành công đối với mọi vận động viên vĩ đại và mọi thành tích thể thao tuyệt vời.

Đối với nhiều người, động lực giống như một viên thuốc thần hay một kỹ thuật cải tiến để thúc đẩy các vận động viên, nhưng trên thực tế, động lực đó không cần phải tìm kiếm bên ngoài bản thân mà nó nằm ở bên trong, bạn chỉ cần nhận ra rằng bạn thực sự có nó.

Làm thế nào để biết bạn có động lực thể thao hay không và tăng cường nó

Để biết bạn có động lực hay không, bạn chỉ cần nhìn vào bên trong mình khi bạn đã tập thể thao hơn 10 phút, và sau khi kết thúc, bạn vẫn muốn nhiều hơn, ngay cả khi bạn đang mệt mỏi. Rằng bạn nghĩ về khoảnh khắc khi bạn sẽ chơi thể thao trở lại bởi vì bạn cảm thấy "ngọn lửa" bên trong mách bảo bạn tiếp tục, rằng bạn thích nó, rằng nó khiến bạn cảm thấy thoải mái. Bạn có muốn thúc đẩy động lực của mình? SBỏ qua những lời khuyên sau đây.

Tại sao bạn làm điều đó

Bạn phải xác định lý do tại sao bạn muốn chơi thể thao. Một khi bạn hiểu rõ về nó, bạn có thể ưu tiên thể thao trong cuộc sống của mình. Bằng cách đó, và biết tại sao bạn làm điều đó, bạn sẽ có thể tận hưởng trọn vẹn từng khoảnh khắc mà bạn đang tập thể dục, bất cứ môn thể thao nào bạn làm.

Hãy nghĩ về những lợi ích mà nó mang lại cho bạn

Điều cần thiết là bạn phải nghĩ về những lợi ích mà việc tập môn thể thao này mang lại cho bạn và tính đến tất cả những khoảnh khắc thú vị mà bạn có được khi tập nó. Chơi thể thao rất tốt cho sức khỏe thể chất và tinh thần của bạn. Mặc dù ban đầu bạn có thể hơi tốn kém nhưng kiên trì sẽ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, thêm vào đó là sự hài lòng khi thấy mình có ý chí vươn lên đạt kết quả tốt.

Tổ chức cuộc sống của bạn

Điều quan trọng là nếu bạn thực sự muốn chơi thể thao, bạn có thể sắp xếp cuộc sống của mình để tạo khoảng trống quan trọng đó trong thời gian hàng ngày. Bạn có thể không thể tập thể dục hàng ngày vì trách nhiệm hàng ngày, nhưng điều đó sẽ không khiến bạn phải vất vả.

Sắp xếp cuộc sống của bạn, tạo một lịch trình, cho công việc, dành thời gian chất lượng cho gia đình và bạn bè của bạn, để có thời gian cho những gì bạn cần có mỗi ngày và để lại khoảng trống quan trọng đó cho thể thao. Là một ưu tiên, nhưng đừng ám ảnh, bạn phải linh hoạt để có thể tận hưởng mọi thứ tốt hơn.

Chia sẻ thời gian của bạn với của bạn

Đừng tự cô lập mình để chơi thể thao, đừng bỏ gia đình hoặc bạn bè sang một bên. Điều đó sẽ không làm cho bạn hạnh phúc hơn cho việc tập luyện và bạn sẽ cảm thấy hối tiếc về lâu dài. Lý tưởng là chia sẻ thời gian của bạn với những người cần bạn và yêu cầu sự hiện diện của bạn. Bạn có thể lôi kéo họ tham gia các bài tập của mình, tham gia các chuyến du lịch cùng họ, ra ngoài chơi thể thao với họ, v.v.

Bạn càng sớm kết hợp thể dục thể thao vào cuộc sống hàng ngày của mình và nhận ra tất cả những lợi ích mà nó mang lại cho bạn, thì bạn càng ít ngày càng lười biếng. Thể thao sẽ cung cấp cho bạn động lực cần thiết để đạt được kết quả tốt, nhưng bạn phải làm phần việc của mình để có được nó và thực sự tận hưởng nó.

Chúng tôi cung cấp cho bạn một chút thúc đẩy với động lực

Chúng tôi muốn cung cấp cho bạn một chút thúc đẩy mà bạn có thể cần phải cảm thấy nếu bạn thực sự có động lực rất cần thiết để có thể chơi thể thao và tận hưởng tất cả các lợi thế của nó. Đọc 10 câu sau để biết bạn có tia lửa đó bên trong mình hay không.

1. Làm điều đó cho bạn, và chỉ cho bạn
2. Đừng nhìn đồng hồ, hãy làm những gì nó làm: tiếp tục
3. Bạn không phải là kẻ thất bại cho đến khi bạn ngừng cố gắng
4. Đôi khi bạn chiến thắng, những lần khác bạn học hỏi
5. Bạn sẽ làm cho nó, nó sẽ không dễ dàng, nhưng bạn sẽ làm cho nó
6. Vấn đề không phải là vạch đích nếu bạn không đủ can đảm để bắt đầu
7. Hãy nhìn xem bạn đã đi được bao xa, chứ không phải bạn phải đi bao xa
8. Những thay đổi nhỏ có thể tạo ra sự khác biệt lớn
9. Hãy tiếp tục chạy, đừng để lý do bào chữa cho bạn
10. Cuộc sống cũng giống như tập thể dục, càng khó bạn càng khỏe

Một video mà bạn sẽ thích ...

Nếu sau khi xem video này, bạn cảm thấy có động lực để bắt đầu tập thể thao ngay bây giờ, thì là bạn có trong mình tia lửa đó sẽ bắt đầu làm cho ngọn lửa bên trong bạn bắt đầu bùng cháy ... Đừng bỏ lỡ!

Cảm ơn Valentín SanJuan vì tất cả sức mạnh và lòng dũng cảm của anh ấy trong thể thao cũng như tất cả những gì anh ấy đã chia sẻ với những người theo dõi của mình trên YouTube.