Khái niệm gắn bó đề cập đến mối liên kết tình cảm được hình thành giữa con người với nhau, nói chung là giữa cha mẹ và con cái trong những năm đầu đời. Liên kết này rất quan trọng vì nó sẽ ảnh hưởng trong cách mọi người nhìn nhận và liên hệ với người khác suốt cuộc đời. Nhờ nhiều nghiên cứu và nghiên cứu khác nhau, các loại gắn bó khác nhau đã được xác định.
Sự gắn bó an toàn là lý tưởng, mặc dù cũng có những kiểu gắn bó không an toàn, có thể gây ra những hậu quả nghiêm trọng đối với mối quan hệ giữa con người với nhau. Trong bài viết sau, chúng tôi sẽ nói chuyện với bạn về các loại gắn bó không an toàn khác nhau và Làm thế nào họ có thể ảnh hưởng đến các mối quan hệ.
Tránh đính kèm
Sự gắn bó tránh né được đặc trưng chủ yếu bởi sự thiếu ham muốn về sự thân mật về mặt cảm xúc và xu hướng ít coi trọng mối quan hệ giữa các cá nhân. Những người có kiểu gắn bó né tránh có xu hướng giữ khoảng cách về mặt cảm xúc và có thể cảm thấy hơi khó chịu khi phải phụ thuộc vào người khác. Điều này phần lớn là do trước đây họ không nhận được sự hỗ trợ tinh thần cần thiết từ cha mẹ hoặc bị từ chối khi bày tỏ nhu cầu của mình.
Về các đặc điểm chính của kiểu gắn bó này trong các mối quan hệ, đó là:
- Khó khăn để duy trì những mối quan hệ mật thiết và lâu dài.
- Họ trốn tránh những cam kết kiểu tình cảm.
- Xu hướng khoảng cách trước những mối quan hệ trở nên thân thiết.
- Sợ hãi bởi sự phụ thuộc về mặt cảm xúc.
- Cần duy trì sự kiểm soát nhất địnhtôi trên hết mọi cảm xúc.
- Họ xuất hiện thiếu an ninh bởi vì họ không kết nối với cảm xúc của mình.
Sự gắn bó lo âu-môi trường xung quanh
Sự gắn bó lo lắng và mâu thuẫn được đặc trưng bởi sự quan tâm quá mức về việc bị người khác từ chối và nhu cầu xác nhận liên tục. Những người có kiểu gắn bó này có thể cảm thấy lo lắng mạnh mẽ về tình trạng mối quan hệ của họ. Điều này có thể phần lớn là do sự chú ý và tình cảm không thể đoán trước được trong thời thơ ấu.
Một người mắc phải kiểu gắn bó này có một loạt đặc điểm sau:
- Khó khăn để điều chỉnh cảm xúc của bạn.
- Anh ấy có vẻ không an toàn trong mối quan hệ với người khác.
- Đau khổ vì lòng tự trọng thấp và Họ có chút tự tin.
- Cần liên hệ gấp với đối tác cả về thể chất và tình cảm.
Tệp đính kèm vô tổ chức
Sự gắn bó không an toàn vô tổ chức là loại phức tạp và rắc rối nhất trong tất cả các loại gắn bó không an toàn. Nó chủ yếu được đặc trưng bởi sự kết hợp của các hành vi vô tổ chức trong các mối quan hệ giữa các cá nhân. Kiểu gắn bó này thường liên quan đến những trải nghiệm đau thương hoặc bị ngược đãi thời thơ ấu, khi chính cha mẹ là nguồn gốc của nỗi sợ hãi hoặc nguy hiểm.
Về các đặc điểm chính của sự gắn bó vô tổ chức, chúng như sau:
- Cảm giác xung đột trong mối quan hệ với người khác.
- Khó khăn khi tin tưởng người khác.
- vấn đề nghiêm trọng về hành vi và hành vi.
- Sự bất ổn ở mức độ cảm xúc và không thể dự đoán được hàng ngày.
- Các vấn đề về sức khỏe tâm thần như rối loạn nhân cách.
Nguyên nhân của sự gắn bó không an toàn là gì?
Nguyên nhân của sự gắn bó không an toàn có thể phức tạp và thường là do sự kết hợp của yếu tố di truyền, môi trường và quan hệ. Tình cảm nhận được từ cha mẹ sẽ đóng một vai trò quan trọng trong việc hình thành sự gắn bó an toàn hay không an toàn. Thiếu tình cảm, lạm dụng thể chất hoặc tinh thần và thiếu sự sẵn sàng về mặt cảm xúc từ phía cha mẹ có thể góp phần vào sự phát triển của sự gắn bó không an toàn.
Ngoài ra, các yếu tố di truyền và tính khí cũng có thể ảnh hưởng đến sự phát triển của sự gắn bó không an toàn. Một số người có thể có khuynh hướng sinh học nhất định trở nên nhạy cảm hơn hoặc phản ứng với các tín hiệu gắn bó, có thể tương tác với môi trường để tạo ra các kiểu gắn kết khác nhau.
Hậu quả của sự gắn bó không an toàn là gì
Sự gắn bó không an toàn có thể có nhiều tác động tiêu cực đến tình cảm hạnh phúc và các mối quan hệ giữa các cá nhân của một người. Những người có sự gắn bó không an toàn có thể gặp khó khăn nghiêm trọng để thiết lập và duy trì các mối quan hệ thân mật và thỏa mãn. Họ có thể gặp khó khăn trong việc điều chỉnh cảm xúc và có nhiều khả năng phát triển các vấn đề về sức khỏe tâm thần, chẳng hạn như trầm cảm, lo lắng và rối loạn nhân cách.
Ngoài tất cả những điều này, sự gắn bó không an toàn cũng có thể có tác động nhất định đến các khía cạnh khác của cuộc sống, chẳng hạn như kết quả học tập và làm việc, lòng tự trọng và khả năng đối phó với căng thẳng hàng ngày. Vì vậy, điều quan trọng là giải quyết những trải nghiệm gắn bó không an toàn một cách toàn diện, cung cấp các nguồn lực cần thiết để thúc đẩy tình cảm hạnh phúc và các mối quan hệ lành mạnh.
Cách xử lý sự gắn bó không an toàn
Nếu người đó mắc phải kiểu gắn bó này, điều quan trọng là phải đặt mình vào tay của một nhà trị liệu giỏi, người biết cách giải quyết vấn đề này. Chuyên gia cho biết phải cung cấp các hướng dẫn cần thiết để bệnh nhân có thể vượt qua được sự gắn bó như vậy và có thể đạt được sự an lạc và hạnh phúc về mặt cảm xúc nhất định trong cuộc sống hàng ngày của bạn. Vai trò của nhà trị liệu có thể được mô tả ở năm điểm quan trọng:
- Cung cấp một số bảo mật đến bệnh nhân.
- Giúp đỡ bệnh nhân khi liên quan đến người khác.
- Sử dụng liệu pháp cá nhân làm cơ sở cho quá trình này.
- Kết nối hành vi hiện tại với những kinh nghiệm đó từ quá khứ điều đó có thể đã gây ra cho họ.
- Đặt câu hỏi về tính hợp lệ cách bạn nhìn nhận bản thân, người khác và các mối quan hệ của chính bạn.
Nói tóm lại, các loại hoặc loại gắn bó không an toàn khác nhau sẽ phản ánh sự phức tạp của các mối quan hệ ban đầu và tác động mạnh mẽ mà chúng sẽ gây ra. trong sự phát triển tình cảm và xã hội. Nhận biết và hiểu rõ những kiểu gắn bó này có thể mang lại sự hiểu biết sâu sắc hơn nhiều về trải nghiệm trong quá khứ của một cá nhân cũng như nhu cầu tình cảm của họ trong hiện tại. Đồng thời, nó cũng sẽ mang đến những cơ hội cho phép bạn cung cấp sự hỗ trợ cần thiết để thúc đẩy các mối quan hệ an toàn hơn và thỏa mãn hơn trong tương lai.